雨生百谷，暮春未央 一一谷雨节气

紫山兰水吴家粦

美篇号：44610590。

图 片：网络。致谢原作者。

编 辑：紫山兰水。

4月20日（丙午年三月初四），是2026年春季最后一个节气，取自“雨生百谷”之意，于每年4月19日至21日交节。此时寒潮散尽，气温回升，降水增多，温润的春雨滋养大地，正是谷物茁壮成长、万物蓬勃生长的时节，《月令七十二候集解》中便记载了谷雨降雨与农耕播种的紧密关联。

古人将谷雨分为三候：一候萍始生，池塘浮萍随雨而生，青绿满池；二候鸣鸠拂其羽，布谷鸟啼鸣催耕，提醒农人不误农时；三候戴胜降于桑，戴胜鸟栖于桑枝，预示蚕桑时节将至。杨花飘飞、牡丹盛放、樱桃渐熟，暮春景致尽数铺展，满是生机。

谷雨是农耕关键期，气温与雨水相宜，是播种移苗、瓜豆点种、麦田管护的黄金时节，田间忙碌的身影，承载着一年丰收的期盼，尽显节气对农耕的智慧指引。

这一节气也沉淀下诸多民俗：赏牡丹，因牡丹又称“谷雨花”，谷雨观花是千年雅事；采谷雨茶，春茶鲜嫩清醇，可清火祛湿，品春日清鲜；食香椿，雨前香椿细嫩爽口，是应季美味；还有“走谷雨”踏青、祭祀仓颉等习俗，藏着生活仪式感与文化传承。

时节交替，谷雨养生重在祛湿健脾、疏肝理气。饮食宜清淡，多食山药、薏米、冬瓜等健脾祛湿之物；多做散步、踏青等舒缓运动，畅达气血，同时做好花粉防护，顺应时节调养身心。

谷雨是春的收尾，夏的序曲。绵绵春雨滋养百谷，也藏着自然的从容与生活的温情。惜取暮春余韵，感受节气之美，怀揣希望，静待岁月丰盈。