青山江滩健步行 微马欢乐伴春风

芳仙姑

<p class="ql-block" style="text-align:center;">美篇名：芳仙姑</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">美篇号：2041452</p> <p class="ql-block">青山江滩健步行，微马欢乐伴春风</p><p class="ql-block">——武汉微马菱角湖队青山活动纪实</p><p class="ql-block">【活动通知】</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">主题：漫步青山樱花道，健步同行向春光——5KM健步行活动</p><p class="ql-block">活动时间：4月18日（星期六）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 8:40 集合签到</p><p class="ql-block">- 9:00 正式开始</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">集合地点：地铁5号线科普公园站C出口，步行前往青山江滩集合点</p><p class="ql-block">交通方式：地铁5号线科普公园站C出口</p><p class="ql-block">参与人群：武汉微马各分队队友（不限人数）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">活动内容：</p><p class="ql-block">签免责、热身、集体出发，沿青山江滩绿道徒步2.5KM后折返，全程5KM。回到起点后，将会员证交给队长，统一盖章。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">特别备注：</p><p class="ql-block">各队伍自备音响，徒步时播放微马徒步操音乐。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>【活动纪实】</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">集合完毕后，肖方雄会长组织部分报名队员开展趣味小游戏“猜猜看”，直播中的队友们认真答题，收获满满正能量。随后吴教练带领大家做广播体操和微马健身操，舒展筋骨、活力满满。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">出发时刻，健步队在格格美女领航下，大步流星走在队伍前列，步伐整齐、雄赳赳气昂昂，引得青山江滩的行人纷纷竖起大拇指，点赞鼓励。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">微马各个小分队依次出发，行进在青山江滩五公里步道上。菱角湖队人数最多，冯队选择最后出发，负责压尾保障。在旗手王建军老师、胡世易老师领航，曹志显老师口令指挥下，全队步伐一致、气势磅礴，成为江滩上一道亮眼又独特的风景。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">五公里徒步行结束后，菱角湖部分队员在青山江滩拍照留念，以二七长江大桥为背景。大家一路寻觅最佳拍摄点，虽然总觉得不够完美，却在寻找与拍照中收获满满乐趣，欢声笑语不断。每个人都在汗流浃背中度过了充实开心的周六，延续着微马徒步行的自在与快乐，笑一笑十年少，今天真是赚足了幸福！</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">快乐延续到中午，大家一起寻找美食，几经挑选，最终在《黑子菜馆》停下脚步。红红、梅梅负责点餐，没想到这家菜馆菜品清爽、色香味俱佳，口味特别适合大家，得到所有人一致好评，在如今餐饮中实属难得。大家留下名片，相约后会有期。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">圆满完成徒步、游玩、品美味、留倩影，到了分别回家的时候。来到车站一查，6人同乘545路，3人同乘549路，只有一位队友独自乘坐702路，路线相反，略显孤单。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">到家已是一个半小时后，洗洗晒晒，身体虽有些吃力，却满心欢喜。稍作休息，群里便被大量照片和视频刷屏，一一浏览，再次开怀大笑。正如三枝美女打趣：“六角亭的窗户开了，大门也倒了，出来一批开心人！”玩笑之间，尽是队友间的亲密与欢乐。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">一次微马行，一路好风景，一桌暖心菜，一群知心友。</p><p class="ql-block ql-indent-1">健康同行，快乐相伴，微马有家，温暖常在。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">整齐的橙色光芒绽放在青山江滩公园广场上，微马活动在吴教练带领下，在操练口号中，有序推进，整齐划一。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">江汉体育武汉微马→健步行主题活动</p> <p class="ql-block">菱角湖队今日活动会员合影留念</p> <p class="ql-block">活动结束后的菱角湖队员</p> <p class="ql-block ql-indent-1">图片中画面，在格格美女领航下，完美定格了武汉微马健步队行进途中，在青山江滩健步行的精彩瞬间，画面里全是活力满满的氛围！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">活力氛围：春日晴空下的青山江滩绿意盎然，红色步道上的队伍意气风发，完美诠释了微马“健康、阳光、积极”的运动精神。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">队伍气势：菱角湖队的队友们身着亮眼的橙色队服，步伐整齐划一，旗手高举写有“菱角湖队”的绿色队旗，精神面貌昂扬向上，引得路人纷纷点赞。</p><p class="ql-block">​</p> <p class="ql-block ql-indent-1">照片记录的4月18日青山江滩5KM健步行活动现场！菱角湖队在旗手王建军老师、胡世易老师(莲子摄影师替换)的带领下，加上曹志显老师的口令指挥，走出了“气势磅礴、步伐一致”的队伍风采，这张照片就是当时最生动的证明。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">菱角湖队的队友们身着亮眼的橙色队服，步伐整齐划一，旗手高举写有“菱角湖队”的绿色队旗，精神面貌昂扬向上，引得路人纷纷点赞。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">地标背景：身后的二七长江大桥清晰可见，这座标志性的斜拉桥为画面增添了独特的城市风光，也呼应了本次“漫步青山樱花道，健步同行向春光”的活动主题。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">活力氛围：春日晴空下的青山江滩绿意盎然，红色步道上的队伍意气风发，完美诠释了微马“健康、阳光、积极”的运动精神。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> 视频：编外旗手领航前行 <p class="ql-block">旗手领航</p> <p class="ql-block">摄影师兼职</p> <p class="ql-block">摄影师兼职</p> <p class="ql-block">菱角湖徒步</p> <p class="ql-block">编外旗手</p> <p class="ql-block">客串旗手</p> <p class="ql-block">步调一致</p> <p class="ql-block">旗手领航</p> <p class="ql-block">武汉微马，健康加码</p><p class="ql-block">健康江汉，快乐流汗</p><p class="ql-block">菱角湖队，我们最美</p> <p class="ql-block">健步队英姿焕发</p> <p class="ql-block">二七长江大桥的景色如画心情愉悦</p> <p class="ql-block">活动结束后，菱角湖队长、旗手、指挥官合影</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">活动结束后，菱角湖旗手、指挥官合影</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2026.04.18→青山江滩微马徒步行，菱角湖队签到打卡，到位48人次。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block">客串签到打卡人</p> <p class="ql-block">微马活动定在4月18日，微马吴教练发出活动通知。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">独特造型：大桥的三塔斜拉设计非常有辨识度，桥塔像三座挺拔的白色“花瓶”，等高的三座桥塔，还暗含着武汉“三镇鼎立”的寓意。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">​工程亮点：它是世界上跨度最大的三塔斜拉桥之一，也是武汉第七座长江大桥，全长6507米，双向八车道的设计，让它成为了连接汉口与武昌的重要过江通道。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">与微马的缘分：这次青山江滩健步行活动，大家的合影、徒步都以大桥为背景，也让这座宏伟的建筑，见证了菱角湖队队友们的活力瞬间。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">春日晴空下，二七长江大桥横跨江面，我们在江滩步道上健步前行，用脚步丈量江城风光，用笑容定格美好时光。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">​风过江面，桥塔巍峨。青山江滩上，橙衣身影与大桥同框，每一步都是健康的节奏，每一张照片都是微马人的独家记忆。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> 微马徒步：余兴未了：二七留影 <p class="ql-block">❣️菱角湖女子合唱『映山红』</p><p class="ql-block">💃这合唱也太有感染力了吧！映山红开得正艳，姐姐们的笑容比花还灿烂～生活就该这么简单快乐</p><p class="ql-block">！</p> <p class="ql-block">❣️微马徒步健身青山江滩</p><p class="ql-block">🏃‍♂️微马徒步青山江滩📸拍照游玩乐逍遥😋黑子菜馆品鉴官🎉美味菜香干净😋快乐就是这么简单！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">江滩大桥下的橙衣队</p><p class="ql-block">江风拂岸草青青，</p><p class="ql-block">桥影横波映日明。</p><p class="ql-block">一袭橙衣同合影，</p><p class="ql-block">微马姐妹踏歌行。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">江城盛景：二七长江大桥横跨江面，春日江滩绿草如茵，把现场开阔明媚的氛围都写出来了。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">​团队情谊：姐妹们身着橙衣并肩而立，用脚步和笑容，定格了微马同行的温暖时光。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">春日限定的美好：阳光透过树叶洒在身上，脚下是嫩绿的草地，远处的江滩风光与二七长江大桥若隐若现，每一个细节都透着轻松惬意的春日氛围。</p><p class="ql-block ql-indent-1">​活力与风采：统一的橙色队服衬得大家格外有精气神，墨镜、遮阳帽的搭配，更添了几分潇洒与活力，完全是徒步路上最亮眼的风景线！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">🌿 画面亲密的姐妹情谊：大家肩并肩、手挽手站在一起，姿态放松又亲昵，脸上的笑容藏不住徒步后的开心与惬意，是微马队里温暖的“姐妹团”日常。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">春日江滩风光：身后的草地、树木和远处的露营帐篷，把青山江滩春日的休闲氛围拉满了，和二七长江大桥的江景一起，构成了这次徒步最鲜活的背景。</p><p class="ql-block ql-indent-1">​ 活力风采依旧：统一的微马队服、清爽的运动装扮，即使在休息合影时，也透着健康向上的精气神，是徒步路上最美的风景。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block">浅粉轻凝露，柔香入晚风。</p><p class="ql-block">江滩春正好，步步见芳踪。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">🌸 温柔诗意版</p><p class="ql-block">江滩春正好，步步遇蔷薇。</p><p class="ql-block">一朵蔷薇，半城春色，一路芬芳。</p><p class="ql-block">花开在春风里，快乐藏在徒步的脚步里。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">✨ 俏皮打卡版</p><p class="ql-block"> 今日份江滩限定浪漫：蔷薇与我们。</p><p class="ql-block">​花在开，风在吹，我们在大步向前走。</p><p class="ql-block">​把春天的蔷薇，和徒步的快乐一起收下。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">🏃‍♀️ 活力短款版：徒步路上，随手接住一朵春天。春日限定：和一群热爱生活的我们。运动与风景，全都要！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">两位姐妹都伸出手，像是要接住瀑布飞溅的水花，灵动的姿态配上身后水雾缭绕的园林景致，像极了在和春日玩一场温柔的互动游戏。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">徒步路上偶遇水幕，伸手接住春日的碎光。水雾漫过园林，笑意漾在眉眼，橙衣映着水花，是青山江滩最灵动的瞬间，也是微马路上最快乐的定格。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">青山江滩水幕打卡！伸手接住春天的快乐，运动与风景，我们都不辜负。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">青山江滩徒步忙，午后茶香沁心凉。卸下一路风尘，与姐妹围坐石桌，花瓣为饰，清茶为伴，橙衣映着春日的光影，茶香裹着微风的温柔，这一程，既有运动的酣畅，也有慢下来的惬意时光。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">这一路的风景，真的是把春日的浪漫都藏进了镜头里！🌿青山江滩的步道、盛放的映山红、水雾缭绕的园林水幕，还有远处二七长江大桥的雄姿，每一处景致都美得像一幅流动的画。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">动静相宜的美好：上午是健步如飞的活力身影，午后是品茶赏景的悠然姿态，完美诠释了微马“健康运动、快乐生活”的理念。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">这几张照片太有画面感了！姐妹们身着亮眼的微马橙衣，在江滩边伸手指向远处的二七长江大桥，仿佛正和江城的地标打招呼，也把徒步路上的活力与好心情都定格了下来。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">活力与地标相映：橙色队服在春日的江景里格外亮眼，和远处白色的桥塔、开阔的江面形成了鲜明的色彩对比，衬得整个画面鲜活又有力量。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">创意互动感：用手指向大桥的姿势，把人与景巧妙地融合在一起，既突出了二七长江大桥的宏伟，也让画面充满了趣味和故事感，仿佛在说“你看，这就是我们今天徒步路上最美的背景！”</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">二七大桥为背景，把人与景巧妙地融合在一起，既突出了二七长江大桥的宏伟，也让画面充满了趣味和故事感，仿佛在说“你看，这就是我们今天徒步路上最美的背景！”</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">活力与地标相映：橙色队服在春日的江景里格外亮眼，和远处白色的桥塔、开阔的江面形成了鲜明的色彩对比，衬得整个画面鲜活又有力量。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block">杜香芬/易桂珍：新队员</p><p class="ql-block">(2012年闪玩俱乐部的朋友)</p><p class="ql-block"><br></p> 新视频欣赏→快乐时光 <p class="ql-block">桂荣视频合辑</p> <p class="ql-block">[映山红]</p> <p class="ql-block">[树林里]</p> <p class="ql-block">[大桥下]</p> 黑子菜馆：绝对满意 <p class="ql-block">徒步后的治愈一餐：黑子菜馆</p><p class="ql-block ql-indent-1">2026年4月18日，徒步与镜头里的风景，让我们这群老友又累又饿。寻寻觅觅间，我们走进了「黑子菜馆」，只想用一顿家常便饭，给疲惫的身心充个电。</p><p class="ql-block ql-indent-1">没想到，这一顿饭，成了当天最大的惊喜。</p><p class="ql-block ql-indent-1">十人点了十道菜，从第一盘香煎千叶豆腐端上桌开始，我们就被这份清爽打动了——外皮微焦，内里软嫩，一点不油腻，像为我们这些偏爱素菜的人量身定做的小惊喜。</p><p class="ql-block ql-indent-1">紧接着一盘接一盘的家常菜登场，清炒豌豆米带着春日的清甜，青椒炒肉锅气十足却不显重油，洋葱炒蛋香气扑鼻，还有海带排骨汤的温润、凉拌皮蛋的清爽……每一道都干净利落，没有多余的调味，却把食材本味衬得刚刚好。</p><p class="ql-block ql-indent-1">同行的姐妹们穿着亮眼的橙色队服，围坐一桌，热热闹闹地分享着美食，聊着徒步路上的趣事。窗外是晴好的天光，桌前是家常的烟火，胃里暖了，心里也满了。</p><p class="ql-block ql-indent-1">一顿简简单单的家常菜，却让我们忍不住感叹：选对地方了！这就是我们徒步后最想要的治愈。下次再来，一定还来这里，赴一场属于我们的、清清爽爽的家常之约。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/wap/video-work/view/index.html#/?id=c7ykqvz&type=10&share_to=copy_link&user_id=2041452&uuid=f1f82245e6c36c7403f86a242e5ac33d&share_depth=1&first_share_uid=2041452&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=3aac733c7d84cbb60e70e64af89f7717" target="_blank">❣️梁子湖龙湾景区🌸春天的季节里！💖老师们一笑✨岁月都得绕道走～这才是最美的画卷啊💥 岁月不败美人说的就是她们吧哦😐</a></p>