外孙爱运动——宝宝成长记（二）

感知岁月

题记：宝宝的运动循序渐进，从母腹里的胎动，到蹒跚学步，到能自主活动，伴随宝宝成长的过程，也帮助宝宝健康茁壮地成长。

一、延续天性、发挥本能的阶段

（2024年6月13日)

　　阿婆和宝妈把他抱到客厅，让他适应自然光线，同时让他伸展、活动自己的小身体。

这时候的活动，姑且也称之为运动吧，完全是无意识的、本能的手舞足蹈。视频里，宝宝听到摇铃声，被吓了一下，哭了起来。从医学角度，适应自然光、适度的外界声音刺激都是必要的，对宝宝也是有益的。

（2024年6月8日)

　　宝宝43天大了，身体明显长大、长壮了，伸胳膊摇腿的活动也增加了，并且能够回应阿公的问候，报以微笑。虽然他还不能说阿公你好，就这微笑就足够了。对于家人们来说，这绝对是宝宝的天价回报。

看到宝宝的笑，家人的心融化了，从此逗宝宝乐此不疲。

（2024年6月19日)

　　同一天，阿婆和宝妈训练宝宝游泳。宝宝对游泳不陌生，在娘胎里就已训练有素，动起来有模有样的，靠二条腿的划动还能在水里转圈圈。‌

游泳可以促进宝宝生长发育‌。

1.水的浮力减轻关节负担，使四肢活动更自由，有助于‌肌肉和骨骼发育‌；

2.水中阻力温和锻炼肌肉，增强力量与协调性，‌帮助宝宝大动作发育（如抬头、翻身）可能提前‌。

3.宝宝在水中呼吸需克服水压，可‌锻炼呼吸肌群，增加肺活量‌，增强心肺功能‌；水温刺激促进血液循环，‌提升心肌收缩力和血氧饱和度‌。

（以上内容来自婴儿保健指导书）

按照保健医生的指导，宝妈宝爸买来游泳桶，每天就练起来了。而宝宝就此喜欢上了水，只要一见到水，非玩不可，至少潮了手，后面还会有视频为证。

洗澡（游泳），从此成为宝宝最喜欢的运动。去年夏天，宝爸带小朋友去游泳馆学游泳，宝宝说什么也不愿意离开泳池，离开水就一哭二闹。

二、鼓励爬行、运动适量的阶段

　　（2024年12月18日，视频拍摄于家中)

　　宝宝7个月23天大了，由宝妈照看着在床上爬来爬去，看样子想爬到被子上去。不知道是宝妈喊他的，还是自己想起来回头看的，露出灿烂的笑容。

视频后半段，宝宝越发欢实，爬个不歇，第一次尝试自己坐起来了。第一次，坐起来，宝宝可高兴了，爬到宝妈的腿边抓住宝妈的裤子就咬起来。

我经常回看这个视频。宝宝回头一笑和咬宝妈裤子的二个瞬间，说明他享受爬行，体验到了运动的乐趣。

宝宝经常爬行，对他后来的走路和活动都很有帮助。小区里还有几个小朋友，据他们的家人说，一周岁前后都不喜欢爬行，后来走路就晚，也不太喜欢运动。

（2025年4月19日，照片、视屏拍摄于徐矿广场商场)

还有7天，宝宝就一周岁了。宝爸宝妈带他参加小朋友（一周岁左右）爬爬赛。本来举办方已经准备颁奖了，结果宝宝一出场，不仅力拔头筹，还大幅度提高了比赛成绩，让所有参赛小朋友家长和举办方大吃一惊。

视频里有二个镜头，很有意思，一个是宝宝爬到终点，坐定了然后脸向左侧上方仰起，竖起左手食指，这是冠军的标志性动作啊。有人教他么，能教会他么？即使教了，他也记不住吧。

再一个镜头，就是宝宝把金牌🥇含在嘴里的那一刻，又是一个冠军的标志性动作。没人教他，这不是剧本。

可爱的宝宝，未来会不会喜欢运动，是不是能拿到金牌，还有没有做出冠军的标志性动作的机会，现在都是未知数。不过，曾经有过，就够了。

相信将来他能看懂这个视频的时候，一定会为自己骄傲的。

三、加以引导、强化锻炼的阶段

（2025年10月8日，视频拍摄于镇江姨婆家楼下)

　　去年国庆节期间，阿婆宝妈带宝宝去镇江看望太太和姨婆，宝宝这时候17个月12天大。下到二楼，阿婆拉着宝宝自己下楼梯锻炼宝宝的腿力和胆量，想不到宝宝顺利地走了下来。

宝宝会走路了，但这还是第一次自己走下楼梯，大概是20级台阶。

视频最后，宝宝扶着楼梯栏杆，回看楼梯。他也许在想，这个楼梯我自己走下来了，我可以啊。

（2025年11月15日，视频拍摄于家外楼梯间)

　　周末，宝妈带宝宝在楼梯间练习爬楼梯。视频虽短，但也能看出来宝宝十分自信，爬楼方法得当，力量感也是可以的。

试问，还有什么楼梯能难住我？（当然，有点夸张哦。）

四、积蓄能量、显现成效的阶段

（2025年12月11日，视频拍摄于1912广场)

　　宝宝19个月15天大，他的手部力量、腿部力量和胆量都够了，走网绳一点不费劲，很自信了，走出来的时候笑眯眯的。

（2025年12月30日，视频拍摄于奥体中心东广场)

　　宝宝20个月4天大，在宝爸的陪同下攀登奥体中心东广场的台阶，一点不畏惧高高的台阶，摔跤了也是自己爬起来，连哼哼都没有。

宝爸回来说，宝宝真厉害，跑起来杠杠滴，自己感觉跟上他有点费劲了。

如果缺乏锻炼，运动量跟不上，宝宝的速度和耐力是不够的。

五、自主行动、喜好多元的阶段

（2026年3月26日，视频拍摄于家中)

　　这一天，宝宝23个月大，还有一个月就2周岁了。宝宝已经完全熟悉了家里的地形和相应的玩耍位置，该爬的地方玩腻了，自己可以够得到、拿到手的东西也不新鲜了，总是尝试新的高度，比如上图。

视频里，宝宝尝试爬到柜子上，几次抬起右腿因为没有垫脚的地方无功而返，假使再过一段时间他懂得打开抽屉垫脚，那么他的攀爬高度就要刷新，记录又将提高。

目前的高度是书房的后窗台，攀爬路线是从沙发到书桌，再到窗台。

当然，这样的运动，宝宝的安全一定要能够掌控。

（2026年3月26日，视频拍摄于家中)

　　宝宝之所以总是不断刷新自己在家攀爬高度的记录，据阿婆讲，多是发生在他已经不耐烦呆在家里的情况下。这时候不论谁照看他，都要考虑带他下楼玩了，否则就要喊叫了。

天下雨了，阿婆也只好带他下楼，帮他穿上了雨鞋。

好家伙，到了楼下就是他的天下了，直奔水洼子，叭叭叭，踩起来就没完了，阿婆的劝阻听而不闻，只好由他了。

（2026年4月5日，视频拍摄于镇江茅山)

　　清明小长假，宝爸宝妈带宝宝去镇江茅山游玩。茅山，不仅是道教圣地，也是山水俱佳的休闲度假好去处。

白天，宝宝在沙池里玩，匍匐前进如新兵训练一般，一会儿又把双手插进沙子里。看样子，宝爸宝妈是放开了让他玩了，不管沙子干净不干净，扬起的沙尘呛不呛人。宝宝自主了一回，玩得尽兴了。

也许，要是我和阿婆带的话，说不定就是另外一种考虑了，哎呀沙子不干净啊，哎呀衣服弄脏了，哎呀灰吸到肚里啦，说不定就不让他继续爬了，说不定他就尽兴不了了，说不定宝宝就又打雷又下雨了。说不定，真的说不定。

自从小外孙降生，我从女儿那儿学到不少育儿新知识，很多传统观念、理念都不一样了。就比如，宝宝玩的时候大人不要去打搅他（在安全的状态下），不要破坏了他的专注力，想想是有道理。

（2026年4月5日，视频拍摄于镇江茅山)

　　晚上，酒店的广场上，一群婆婆阿姨跳起了广场舞。在欢快的乐曲声中，在宝妈的鼓励下，宝宝穿着他喜欢的小球鞋跟着节拍也跳了起来，左右摇摆、前后踏步，乐感和节奏感都还不错。或许，再遇到这样的场景，宝宝说不定又跳上了。

（2026年4月13日，照片拍摄于幼儿早教课课堂）

　　宝宝在阿婆的帮助下，进行行走的协调与平衡能力训练。看图片，架子有一定的高度，宝宝的表情比较放松，走在上面也不怕。如果没有平时的积累，宝宝可能做不到这样，不少小朋友就不敢在上面走。

　　宝宝爱活动、常运动，体力好了、胆量大了，有助于他的发育、成长；家人根据他的身体情况，加以引导、帮助，有助于促进他的运动积极性，提高他的运动成效。

　　还有9天，宝宝就2周岁了。谨以部分视频、图片和文字，从运动的角度为他记录这两年来的成长，是以为记。