【999带你去旅行】便秘了半辈子，三七粉让我“通畅”了

一阵风

我今年六十八岁，便秘跟了我三十多年。

年轻的时候工作忙，喝水少、运动少、吃饭也不规律，就落下了便秘的毛病。那时候年轻，不觉得是大事，吃两片果导片就解决了。

退休以后，便秘越来越严重。三五天才上一次厕所，每次都要在卫生间蹲半小时，憋得满脸通红，出来的还是羊粪蛋一样的一粒一粒的。肚子胀得难受，吃饭没胃口，脸上长斑，口气也重。

我试过各种方法：喝蜂蜜水、吃香蕉、喝酸奶、吃膳食纤维粉，都没什么大用。泻药不敢常吃，怕产生依赖，更怕伤了肠道。

去年体检，跟医生说起这个问题。医生说：“老年人便秘，原因很复杂。有的是肠道蠕动慢，有的是气虚没力气拉，还有一种是血瘀。”

他给我把了脉，说我的情况属于“气虚血瘀型”。肠道没力气是一方面，更重要的是肠道壁的血液循环不好，导致肠道功能下降。

他建议我喝三七粉，搭配黄芪。三七活血，黄芪补气。气足了，血通了，肠道就有力气蠕动了。

我买了三七粉和黄芪粉，按1:1混合，每天早晚各一勺，加一勺蜂蜜，温水冲服。

刚开始喝了一周，没什么变化。我又去问医生，医生说：“肠道调理至少一个月，别急。”

第二周，我感觉到肚子没那么胀了。第三周，我居然两天就上一次厕所了！虽然还是有点费力，但比之前好多了。一个月后，基本每天一次，顺顺畅畅。

现在我已经喝了大半年了。每天早上起床，先喝一杯温水，然后冲一杯三七黄芪蜂蜜水。喝完半小时左右，准时“有感觉”。上厕所三五分钟解决，特别痛快。

老伴开玩笑说：“你现在比闹钟还准。”

那种通畅的感觉，没便秘过的人体会不到。整个人都轻松了，肚子不胀了，胃口好了，脸上斑也淡了。

我现在还养成了一个习惯：每天早上顺时针揉肚子一百下，配合三七粉，效果更好。

便秘不是小事，它影响生活质量，还可能诱发心脑血管意外（很多老人便秘用力排便导致脑出血）。所以一定要重视。

三七粉帮我解决了三十年的老毛病。如果你也被便秘困扰，不妨试试。但要分清类型，如果是热秘（大便干结、口干口臭），要用生三七；如果是虚秘（没力气拉），要用熟三七加黄芪。

最好先咨询中医，对症下药。