【999带你去旅行】失眠二十年，三七花让我睡了个“整觉”

我叫徐晓峰

我今年六十五岁，失眠整整二十年了。

二十年前，我还在工作岗位上，压力大、事情多，晚上躺下脑子停不下来。后来退休了，没什么压力了，但失眠的毛病却落下了。

每天晚上，我九点就上床，翻来覆去到十二点还睡不着。好不容易睡着了，全是梦——有时候是梦到考试没复习，有时候是梦到被人追，有时候梦到老伴不要我了。醒来一身汗，比没睡还累。

安眠药我吃过，不敢常吃，怕上瘾。褪黑素也试过，没什么用。睡前喝牛奶、泡脚、数羊，能试的方法都试了，没用。

去年，女儿从外地回来，给我带了一罐三七花。“妈，你试试这个。我一个同事的妈也失眠，喝了这个好了很多。三七花安神，没有副作用。”

我看着那罐干巴巴的花，没抱什么希望。但女儿一片心意，我就试了试。

每天晚上九点，我烧一壶水，抓一小撮三七花（大概七八朵），放进玻璃杯里，倒上开水。看着那些淡绿色的小花在热水中慢慢舒展，像重新开放了一样，心情也跟着静了下来。

我端着杯子坐在沙发上，一边看电视一边慢慢喝。三七花有股淡淡的清香，入口微苦，但回甘。不像安眠药那样让你昏睡，而是自然而然地，困意就来了。

喝了大概一周，我发现晚上躺下后，脑子不那么乱了。半个月后，我居然能一觉睡到天亮，中间没醒！而且不做梦了，或者做了梦也不记得了。

现在我已经喝了一年了。每天晚上一杯三七花茶，雷打不动。九点半开始喝，十点半准时犯困，上床就睡着。早上六点自然醒，精神特别好。

老伴说：“你最近脾气也好了。”我说：“睡得好，心情就好，当然不跟你吵了。”

我还在枕头里放了一些三七花干花，淡淡的香味，闻着特别安心。

失眠二十年，我终于找到了“解药”。不是安眠药，而是一朵小小的三七花。

如果你也失眠，不妨试试。但要记住，三七花不是安眠药，它不会让你立刻睡着。要坚持喝，慢慢调理。最重要的是，喝的时候要放松心情，别总想着“我要睡着了”。

养生，养的是心。心静了，觉就来了。