我的治病养生益寿观

石画

我的治病养生益寿观

（一）理念

治病～康复～养生～益寿。不是“治愈”就万事大吉，而是后续还有一个完整的过程。

人体是一个整体，一荣俱荣，一枯俱衰。养身先养心，心愉药更灵。

（二）措施：治、疗、养

药疗～理疗～药膳～膳食～动调～静养。

西医，靶向治疗，立竿见影。针对急病、重症、主疾。有病及时就医不要拖沓。

中医，全身调养，排除病根，辩证施治。一脏有病，三脏同治，五脏同养，六腑齐调，清淤堵，补气血，通血脉（脉络）。穷吃丸，富喝汤，帝王将相饮膏方。“通则不通，通则不痛“。确立中医观点：没有治不好的病，只有不会治病的医生与救治不了病入膏肓无可救药的人。对于放弃生命者，即使起死回生之神医亦无计可施。

老慢病是医生治愈的，也是自己治愈的，归根结底还是自己治好的。

有经验的医生能分清共性中的个性以对症施治，缺乏经验的医生都是拿患者来做实验以获取经验的，因此，患者不如拿自己做实验。无效的药物、“有害”的（对他人不一定有害）药物，坚决不吃并弃之。有效哪怕是略微有效的药物，坚持服用、使用，直至效果最佳。

能不打的针不打，能不吃的药不吃，能少吃的药不多吃。实现从药物治疗过渡到药膳调养，再到膳食维护。重视中医观点、方法和措施，治疗、康复、调养，践行告诉我:中医方案虽然见效慢，但效果稳，不易复发。自己多上点心，久病成太医。

因年事过高或其它原因，难以治愈且暂不影响性命的老慢病，暂时放弃也无妨。等待医疗科技有所突破时再治不迟。

只要吃饭还行，代谢正常，精神不垮，坚持向好，绝不轻言放弃，就能保证老年朋友们缓慢走向“终点”。

落实健康的第一责任人是自己。学习并积累跟自己患病、治病的有关知识，了解明白自己身体的各种疾病之动态，最终做到病是自己治好的。谨记：是药三分毒，药补不如食补。不要过度使用药物和依耐药物，以防止干扰、削弱、抑制、甚至毁坏人体的自我免疫力、自我抵御力、与入侵病毒细菌的战斗力、自我修复力和自愈力。方法是在服药周期性的间歇中，感知停药后的身体状况，逐步延长间歇期，最终实现停止使用药物，同时在一日三餐上下功夫，保证代谢正常，即能保住并维护好自愈力与生命活力。达到：睡眠好，三餐好，气血旺，百病消。

时有网传，非为一例或特例而是多例绝症患者并被医生宣告存活期不超过N年或N月的患者，居然奇迹发生了。一类是西医已“宣判死刑缓期执行”的患者，到了中医那里，却遇到“华佗再世”“妙手回春”，让患者重获新生。另有一类患者则是“豪情倍增”干脆放弃治疗，或饱览神州，或周游世界。结果病灶消失濒死复生！此法虽然还没达到能适应于所有重症患者的定论，至少让人思考：这究竟是怎么一回事？许多人倾向于用量子纠缠论予以解释，精神的力量不可小觑。这与神学殊途同归“信则诚，诚则灵”。再从医学角度看，人体自我康复力和自愈力获得了最大的释放与发挥。

人至暮年，生死坦然，视死如归，求生不懈。

附：我治疗便秘的经验。

便秘三年，苦不堪言。西药、中药、单方、偏方，蜂蜜、香蕉、红薯、番石榴、开塞露……停药即返便秘。最后终于发现，只要一日三餐坚持吃绿叶蔬菜，每餐半斤，不习惯者可以从少到多逐步加量。持之以恒，终于排泄顺畅了。具体做法是：吃不放油盐的菜饭、菜粥、菜面。不放油盐的目的是为了便于享用其它美味佳肴。能吃饭就能活。这是咱华夏民间最朴素的真理。

（石画2025.3.3草稿，2026.4.17修改）

（文章，原创。图片选自网络）