人要允许自己有一道裂缝

李陵

昨天，与一位医院精神科主任有过一番交流。他讲述了一段石破天惊、意味深长的话。他说：在生活里，人至少应该拥有一个小小的无伤大雅的不良嗜好，关键时刻它可能会拯救自己，它可能是维持内在生命力不至于枯竭的源泉。这段话很有力量，让我非常震撼。

他接着说: 人总得有点“不正确”的热爱，用来接住那些撑不住的时刻。不用多完美，不用多高尚，不用多清醒，一点小放纵，一点小执念，一点小单纯。允许自己的内心有一处“不讲道理”的角落。人来世间，是来体验生命的，不是来演绎完美的。

他说的这番话，仔细想想，的确如此。人不用活得紧绷、极致完美：应该保留一点温柔的小缺点，一点无伤大雅的小嗜好。因为裂缝是柔软的入口，不完美才是真实的人生，一点小小的嗜好，实际是在为成年人悄悄的续命。

比如男人喝点小酒，打一场斯诺克，钓一天鱼，撩一下妹，打个小麻将；女人做个美容，打个瘦脸针，染个指甲，逛街或上网买一堆无用的东西。

比如偶尔贪嘴吃点甜食、奶茶、油炸、宵夜。偶尔偷懒、摆烂、放空、什么都不做。偶尔熬夜追剧、发一会呆、胡思乱想。偶尔矫情、感性、落泪、情绪低落。偶尔怀旧、社恐、回忆旧事、 独处，宅在家里。作事习惯慢半拍、有点拖延、喜欢睡懒觉、不爱勉强自己。



这是一个极具人文关怀的命题，从精神卫生的角度来看，那些看似不起眼的“小嗜好”，其实是我们在复杂世界中维持心理平衡、构建精神秩序的关键支点。

一个小小的不良嗜好，是精神的“泄压阀”。生活本质上是一场持续的压力测试。无论是面对现实世界的权益纷争、投资市场的起伏涨跌，职场上的龙争虎斗，还是内心深处对亲情友情爱情的羁绊，精神世界都在不断消耗能量。而这个所谓的不良嗜好，即使面对滔天的压力，也会以独有的松驰感，提供低成本、高反馈的情绪修复体验。

当人沉浸于自已小小的不良嗜好时，即进入心理学所称的“心流状态”。在此刻，时间感模糊，外界的焦虑被暂时隔绝。这种高质量的专注，能让大脑从过度思虑的内耗中解脱出来，获得类似深度冥想的疗愈效果。

偶尔 emo，即情绪低落、伤感、郁闷、丧、有点自闭、不想说话。这就是一种很温柔、很安全的“不良嗜好”。这不是真的抑郁，只是短暂的情绪放空，是成年人在偷偷的自愈。

成年人也要允许自己不完美，也要允许自己至少有一个无伤大雅的小小的不良嗜好。因为允许自己有一道小小的裂缝，光才能照进来！花未全开月未圆，才是人生最好的状态。

谢谢你的阅读

注~~撩妹与聊骚的区别:走心是撩，走肾是骚；有分寸是撩，无底线是骚。撩是浪漫，骚是低俗。撩妹的语言风格 - 温柔风趣、情话克制、语言生动。- 夸气质、性格、细节。- 懂分寸，不冒犯、不黄腔。- 氛围感拉满，体面又舒服。