【养生经验】多彩的花海

春天

<p class="ql-block">昵 称:春天(大连)</p><p class="ql-block">美篇号:48066217</p><p class="ql-block">四月的春风,吹暖了大连的天地。樱花仿佛在一夜之间苏醒,绽放在体育公园的东山顶上,如云似霞。这个季节天地合气万物复苏,花开了,草绿了,正是走出家门,亲近大自然踏青接地气,进行户外运动的好时节。我和同伴为了这一时刻的到来,不惜远道而来,沐浴在温暖的阳光里,呼吸着大自然的新鲜空气,穿梭在樱花树下,兴高采烈手持太极扇,以樱花林为帷幕,以马路为舞台,人也随之焕发出精气神,舞起了太极扇。</p> <p class="ql-block">当屠洪刚演唱的《中国功夫》的伴奏响起,表演开步起势,缓缓沉入节奏:“卧是一张弓/站似一棵松/不动不摇坐如钟/走路一阵风/南拳和北腿/少林武当功/太极八卦连环掌/中华有神功/棍扫一大片/枪挑一条线/身轻好似云中燕/豪气冲云天/外练筋骨皮/内练一口气/刚柔并济不低头/我们心中有天地……东方一条龙/儿女是英雄/天高地远八面风/中华有神功——”至白鹤亮翅,收势,抱拳还原。</p> <p class="ql-block">在铿锵有力的音乐声中,功夫扇随之应和,每一个节奏都清脆明亮,整齐划一。扇影翻飞,刚柔并济,行云流水般流畅,动作优雅从容。一道道红色弧线在空中舒展,仿佛绘出一幅流动的画卷,又似演绎一场动人的舞蹈。一套太极功夫扇,在音乐的伴奏下圆满完成。</p> <p class="ql-block">太极扇的魅力在于它融合了传统武术,揉合了不同流派的武术风格,展现了舞蹈艺术与传统文化的结合,具有现实的健身价值和审美体验及文化内涵。太极扇动作柔和连贯,通过手腕翻转与肢体伸展,促进经络畅通还具有调和气血,强健筋骨,改善心肺等养生效果。</p><p class="ql-block">太极扇舞的不仅是一把扇子,更是一种对生活的态度,在舞动太极扇的过程中能够收获健康,收获快乐!</p>