2026年4月17日，久违的太阳开心地照耀着古城长沙，让这里的春天更加缤纷迷人。也为地处雨花区左家塘街道的阿弥岭社区 “邻聚里”活动中心带来了旺盛的人气，让社区举办的“八段锦健身课堂”引人入胜、圆满成功。 “八段锦”是我国流传千年的传统健身气功，由八组动作组成，动作舒缓连绵，结合呼吸与意念，老少皆宜。形成于北宋，有近千年历史，是国家级非物质文化遗产。 “八段锦”动作舒缓、圆活连贯、松紧结合、动静相兼，强调形、气、神合一。主要功效是：疏通经络：调理脏腑：调和气血：改善循环，缓解疲劳、肩颈痛、失眠等亚健康问题。是一项国家推荐的大众健康运动。长沙市老年保健协会多年来一直致力于“八段锦”进社区，入楼栋，不遗余力地推介和普及这一健身气功。 阿弥岭社区成立于2001年10月，辖区总面积约0.36平方公里。<br>区内有居民楼栋74栋，常住居民约6400人，居民群体以铁路职工家属、武警家属为主，老龄化程度偏高，其中60周岁以上老年人口约1145人，80周岁以上高龄老人210人（数据来源网络资料），最适合“八段锦”推广。今天的“八段锦”培训课，就是市老年保健协会送课到基层的举措在阿弥岭社区的落实。<br> 上午9点半钟，培训课准时开始，19名“八段锦”爱好者在老师的带领下，随着悠扬的音乐开始学习。<br> 今天讲授的是站式（武八段），学员们从第一组“两手托天理三焦” 动作开始，双手交叉上托头顶，掌心向上，抬头看手，充分拉伸后缓缓落下......<br> 老师讲得认真，示范准确，还不时地逐个纠正手势和立姿，学员们也心领神会地跟着老师认真地学。虽然太阳越来越厉害，但没有人畏缩，共同的心愿让大家坚守在阳光下，沉浸于学习中，让这里的春天更美丽。 今天开办的“八段锦健身课堂”，得到了阿弥岭社区居民们的一致称赞。社区居民熊阿姨告诉笔者，社区领导非常关心老年居民的身心健康，在不断完善惠民硬件设施建设的同时，还千方百计地为大家提供更多实惠的文体健康活动，今天的“八段锦”培训，就是社区书记兼主任黄楚妮亲自过问拍板的，社区老年保建协会主管管云芳，赵竞英两位女士也在现场学习。<div>有了这样好的客观条件，老年居民们健康自我管理的意识更加强烈，学习八段锦健身气功的人将越来越多，会有更多的盛世寿星在阿弥岭社区诞生。</div> 她还如数家珍地介绍，近年来，社区聚焦老旧小区提质改造，不断完善基础设施，打造睦邻活动广场，推进住宅无障碍改造，优化群众居住环境。坚持党建引领基层治理，依托“三长”联动机制、友邻议事会，畅通居民诉求渠道；持续完善养老服务，落实老年助餐服务，设立工会驿站，用心服务新业态劳动者、老年群体等重点人群。她和许多居民一样，对生活在这样一个和谐、美丽的社区感到十分幸福。 长沙市老年保健协会副秘书长张彩霞，左家塘街道老年保健分会会长佘大川在现场和大家互动，左家塘街道老年保健协会属下的“阳光健康自我管理小组”的八段锦爱好者们也专程前来学习观摩。