<p class="ql-block">看到【老友养生社】推出《养生经验》——接地气亲近大自然 征文活动，觉得在人间最美四月天开展这项活动正当时最接地气。</p> <p class="ql-block">要想身体健康，就要亲近大自然，吸收天地之灵气，感受大自然的力量!</p><p class="ql-block"> 我与大自然的神秘接触乃是在院子里悠闲骑自行车。慢慢悠悠骑着车，低声吟唱快乐曲，这是我耄耋老太选择最接地气的最佳运动。骑自行车好处多多，既能健身增加肺活量，又能锻炼下肢，肌肉，增加力量防骨质疏松，最主要的是很有乐趣。院子里好几个孩子连骑自行车的孩子，也追随着我一起骑，还高声问道：“奶奶，您唱的什么歌呀，真好听！”</p> <p class="ql-block">我亲近大自然的第二个选择是与家人神游公园。春日绿草青青，鸟儿蓝天飞翔，杏花、桃花、樱花……次第枝头露脸，让人心旷神怡，流连忘返!</p> <p class="ql-block">我平生最喜欢的运动是打乒乓。这项被称为国球的运动，是一项集健身健脑护眼解压于一体的运动。好处覆盖多方面，适合不同年龄段人。这项运动不但能控制“三高”和体重，对骨关节冲击远小于跑步，更重要的是经常打乒乓，还能防老年痴呆呢！所以乒乓伴随我度过了几十年的业余有氧运动生涯，为我强身健体起了头功!</p> <p class="ql-block">看，80岁老太在欣赏国球的快乐🙂🙂🙂</p> <p class="ql-block">春日我经常与朋友一起拥抱大自然的美景!</p> <p class="ql-block">我们不仅欣赏了春日姹紫嫣红，绚丽多彩的美景，还愉悦了心情😊😊</p> <p class="ql-block">更乐享了友情的甜蜜时光!</p><p class="ql-block"> 亲近自然，适量运动，让夕阳生活充满阳光！让我们的身体充满力量！</p>