<p class="ql-block">昵称：兰萍</p><p class="ql-block">美篇号：56394362</p><p class="ql-block">自拍+网图/致谢</p> <p class="ql-block"> 与云南的缘分，始于十五年前那一场奔赴彩云之南的远行，也始于一味温润的三七药膳，就这样稳稳地续进了生活里。十五年前踏彩云之南，风里都带着草木的香，晚饭后散步偶遇药店，进去看看，营业员热情价绍三七的功效，称它被誉为“南国神草”有着400多年的历史，从古代一直流传至今，长期吃滋补，效果非常好，特别是体质不好，长期被各种问题控制的人群，三七被称之为“金不换”其营养价值高，备受中老年青睐，三七有“生打熟补”的讲究，不同人群吃法不同，作用不同，三七含丰富的三七皂苷，三七多糖，三七素，黄酮等有效成份，三七本身就是一种天然的养生补品，吃三七就是一种对身体的投资，无论男女吃了都挺好的，尤其是中老年群体每天一勺三七粉，精气神畅通无阻，总有使不完的力气。</p> <p class="ql-block"> 经友人引荐，三七这味草药便入了眼、进了心。当即称得一公斤八头的三七，磨成粉带回上海。自那以后，三七在心底扎了根。家中长期备有，日常小恙总少不了它。有次下楼脚步踩空，当即崴了脚，脚踝立刻肿起，皮下一片淤青，不能走路，疼。在家配合休息，每天吃点三七粉，尽量少走动、多休养。5天后肿胀明显消下淤青慢慢散去变淡，疼减轻，能慢慢下地活动了。这是我亲身用过的经历，让我更深信三七的妙用。三七不是神药，但对跌打损伤淤血肿痛确实很对症，尤其是适合没有骨折只是软组织扭伤肿胀的情况。</p> <p class="ql-block"> 三七炖土鸡是经典的药食同源，美味汤汁鲜醇，可补血活血，适合产后，术后及气血不足，体虚乏力之人调养身心。三七泡酒亦能活血化瘀，消肿止痛，对跌打损伤，风湿关节痛有缓解之效。作为传统名贵药材，三七内服化瘀，不伤新血，外用止血消肿，养生效果显著。不过孕妇需要慎用，风热感冒期间不宜服用，用量要适度，过量易致恶心，鼻出血等不适。唯有科学食用，才能让三七真正发挥调养身体的作用。</p> 感谢您的阅读与鼓励2026年4月17日