又到云南—普洱-墨江-玉溪-抚仙湖（2026.1.12-18)

一杯清茶

旅行者总停不下丈量世界的脚步。离开西双版纳，坐高铁约40分钟就到了普洱，那感觉就好像是从一个专为旅游过度打造的梦幻世界回归到了一个当地百姓过着有序烟火日常的现实世界。这里的大街不再是游客熙攘，这里的公交准点又便利，这里的店铺不像是专门招揽游客……

从高铁站坐公交到了位于世纪广场的酒店，出行便利，稍事休息后打车前往茶马古城。

茶马古城是位于普洱思茅区北部新区的‌仿古文化旅游综合体‌，依据古普洱府原貌复建，2018年正式开街，包括旅游度假区、主题客栈区、夜间经济区及旅游商业街、特色餐饮街、风情酒吧街 ，旨在再现茶马古道鼎盛时期的繁荣场景 。小镇毗邻 AAAA 级茶马古道旅游景区，是普洱旅游地标之一。古城在华灯初上后开始热闹起来，餐馆座无虚席，广场上的篝火晚会人声鼎沸，尽显普洱夜幕下的欢乐气氛。

第二天早上，前往那柯里，候车时遇到一位来自西安的游客，相欢结伴同行。

那柯里古镇位于‌普洱市宁洱哈尼族彝族自治县同心镇‌，是古普洱府‌茶马古道上的重要驿站‌，也是歌曲《马帮情歌》的诞生地 。这里依山傍水，生态环境良好，保存有较为完好的茶马古道遗址及马帮文化遗迹，是感受普洱茶文化与马帮历史的理想之地。

那柯里原名“马哭里”，相传马帮行至此处需涉水过河，劳累的马儿面对清凉河水会流下泪水，故得此名 。后官府修建了长 20 余米的“风雨桥”，遂更名为“那柯里”，在傣语中意为“桥旁的好田地”。其历史可追溯至唐宋时期，明清时成为商贸集散中心 。‌‌

古镇拥有深厚的‌马帮文化‌和‌茶文化‌，现存遗址全长约 4.38 千米，2013 年被列为全国重点文物保护单位 。核心景点包括‌百年荣发马店‌、‌风雨桥‌、茶马古道遗址及马帮文化陈列馆等 。村内建筑多为清一色的石台木构、青砖黛瓦，保留了古风古韵 。此外，这里还是哈尼族、彝族等多民族聚居地，少数民族占比达 71%，民族风情浓郁 。

那柯里先后入选‌全国特色景观旅游名镇名村‌、‌首批全国乡村旅游重点村‌及‌国家森林乡村‌。游客在此可体验国家级非遗项目‌普洱茶·贡茶制作技艺‌，品尝马帮菜，参与银饰品制作及陶艺体验 ，已成为文旅融合发展的典范 。古镇无门票，从市区坐旅游专线可直达。

从那柯里回到市区，顺路打卡了思茅老街和戴家巷。思茅老街是普洱市极具代表性的‌历史文化街区‌，其历史可追溯至清雍正年间，素有“金腾冲，银思茅”之称 。老街由南正街、珠市街、天民街、新兴街、戴家巷等“四街一巷”构成，核心区域戴家巷现存 9 间清代砖木结构老宅。其因茶马古道贸易而繁荣，历经清代、民国、新中国三个时期，见证了思茅作为滇南行政与贸易中心的发展 。‌‌

戴家巷原名儒林街，是清朝时期留存下来的古街道，全长约四五百米，现存‌9间砖木结构的清代至民国老宅‌，多为重檐硬山顶挑厦楼房，青灰瓦屋面，保留了“临街为铺、后院为居”的传统格局。这些建筑是研究普洱茶马古道商业历史与地方建筑艺术的重要实物资料。

巷内最具代表性的建筑是位于‌9号院的“一草巷子”‌，这是一座修缮完好的百年合院，采用“走马转角楼”结构，二楼走廊连通各坊，曾是富商住宅，如今已成为集茶咖、文创、书屋、插花于一体的文艺空间，传统与现代在此融合，烟火气与文艺范并存。

巷子虽小，却承载着思茅的城市记忆，是慢生活体验地与城市文化新地标。

看时光尚早，正适合去梅子湖畔看一场日落，又恰好在下车时遇上两位独游的小姐妹一路同行。两位小姐妹都是多年的资深独行客，边走边分享了旅途中入住青年旅舍的经历，对我来说甚是好奇，竟也萌发了也想体验一下的念头。

梅子湖公园原为水库，1982年辟为公园，因拦截梅子河筑坝蓄水成为人工湖而得名。公园外有引水渡槽，内有动物园和种鱼池。园门楹联“望梅解渴意，见湖身自凉”揭示了其避暑赏梅的用途。湖上可荡舟垂钓，四周群山环绕，湖水清澈，倒映着蓝天白云和青山绿树。湖畔有亭台楼阁，湖四周遍种梅树，与亭台楼阁相映成趣。

等太阳往下沉，山的轮廓就软了，远处的山顶挑着最后一点亮，湖面还浮着点碎碎的红。站在湖边，连影子都被染得暖融融的，好像整个人都要跟着这日落，一起浸进这甜香里去了。

普洱以普洱茶闻名全国，到普洱本该去普洱茶博览苑考察体验一番，无奈我对茶园、制茶工艺兴致不是很高，还有对森林公园也是如此，于是结束了普洱之行，前往下一站墨江，游览墨冮北回归线标志园。

墨江哈尼族自治县位于‌云南省普洱市北部‌，是全国唯一的哈尼族自治县，地处昆明与西双版纳之间，素有“太阳转身的地方”“哈尼之乡”“双胞之家”等美誉。

墨江北回归线标志园始建于1993年，景区规划设计新颖别致、独具风格。它截取北回归线上500米地段进行建设，融天文、地理、气候、植物、园林艺术、雕塑、民族文化、观赏旅游为一体。以2038年北回归线实标位置作为景区的主轴线，依山势的自然走向合理布局，从山脚到山顶依次建有：回归之门、太阳之路、夸父追日、石环、超越、日月交辉、日晷计时、窥阳塔、主标馆、双子星广场、天文馆、石阵广场、哈尼取火台、西大门景观台阶、月亮广场等15组景点。2017年4月，被评为国家AAAA级旅游景区。

超越塔为一座金色螺旋式升高的建筑，地面上有一条玻璃覆盖的“北回归线”穿塔而过，塔两侧特意种植了不同植物，以展示北温带和热带的差异。

主标馆（窥阳塔）的主体标志塔高23.26米，与北回归线纬度数值一致，塔顶设“窥阳孔”，每年夏至可在此观测“立杆无影”天文现象。

双子星广场设有哈尼族始祖乜厄阿古和乜厄阿尼的巨型石雕，广场中央的双胞井、双胞床以及挂满双胞锁的围栏体现了对双生现象的神秘崇拜。

传说从前一位哈尼族少女与水神相爱并怀上结晶，形成了双生井，井水清澈，饮用后易生双胞胎 。‌‌‌当地人认为北回归线是“阴阳线”，线北为温带、线南为亚热带，阴阳协调的环境孕育了高比例的双胞胎 。

景区也是“中国·墨江北回归线国际双胞胎节暨哈尼太阳节”的主要活动场地，每年5月举办“墨江北回归线国际双胞胎节”，吸引全球双胞胎参与，已举办20届，成为省级重点民族节庆‌‌。

墨江北回归线标志园是世界规模最大、功能最全的北回归线主题公园。在北回归线标志园，先是遇上一位在墨江旅居的成都美女，很是喜欢聊天拍照，一路同游。后又与在那柯里遇上的西安美女会合。走累了，来到园内的哈尼族瑟哆啰特色餐厅就餐休息。餐厅环境以紫色格调为主，落地窗外可欣赏园区美景，是游客用餐打卡的热门地点。

墨江县城不大，慢悠悠地游览完北回归线标志园，未作逗留，傍晚坐高铁到达玉溪。经出租车司机推荐，入住在位于聂耳音乐广场附近的玉溪湖畔酒店，环境和出行体验都很不锴。

玉溪市是云南省下辖的地级市，位于云南中部，素有“聂耳故乡”“云烟之乡”“高原水乡”之称，纪念聂耳的就有聂耳音乐广场、聂耳大剧院、聂耳纪念馆、聂耳故居、聂耳公园等景点。

聂耳文化广场始建于2005年4月，2006年4月30日竣工，总用地面积43.6公顷。广场由玉湖、音乐广场、迎宾桥等主体构成，空间布局呈“一湖、两线、一桥、四区”，高空俯瞰形似巨型小提琴。山顶矗立聂耳演奏小提琴铜像，并刻有李岚清题写的“聂耳音乐广场”石刻，铜像象征以音符为民族抗争的武器。广场采用乡土植物营造自然景观，引入澄江抚仙湖水形成人工湖景观，与聂耳纪念馆、聂耳大剧院等共同构成玉溪文化地标。

聂耳纪念馆设"匆匆却永恒""时代谱风华"等主题展厅，通过 1100 件/套文物系统展示聂耳生平事迹及《义勇军进行曲》创作历程。‌‌

由纪念馆、图书馆与大剧院组成，是玉溪最大的文化设施。

玉溪聂耳故居由聂耳曾祖父聂联登于清代末期建造，1927 年聂耳曾随母亲在此居住近 20 天 。‌‌原建筑面宽两间、进深两间，底层铺面原为聂耳父母的中药店"成春堂"。‌‌1943 年道路拓宽时临街部分被拆除后移，现存两间铺面，楼上楼下共四间。‌‌

聂耳公园位于玉溪市南门街西端，1985年6月兴建，1987年7月竣工，是以纪念人民音乐家聂耳为主，纪念区的主体聂耳铜像，高2.4米、重1.8吨，生动再现了他指挥《义勇军进行曲》的场景。公园邻近聂耳故居。

玉溪博物馆毗邻聂耳公园，特色藏品包括澄江寒武纪古生物化石、玉溪窑青花瓷、青铜器等。‌‌有七个常设专题展览，如“生命圣地——古生物展”“玉溪青铜文化展”“玉溪陶瓷展”“滇中革命斗争史展”等。

红塔山位于玉溪市红塔区，山体因顶部耸立红塔而得名。该塔原为元代所建白塔，清代道光十九年（1839年）重建，1958年涂为红色后改称红塔，山亦更名为红塔山，其景观由“白塔夕照”变为“红塔朝晖”。红塔山公园绿树成荫，山顶红塔巍峨矗立，山间设有烟事文化馆，已成为当地重要的游览地标，并与红塔集团有关联。

玉溪烟事文化馆紧邻红塔集团总部‌‌，依托红塔集团（亚洲第一大烟草企业）资源，系统介绍烟叶品种、调制工艺等；展出烟斗、鼻烟壶、烟袋、打火机、烟枪等历史烟具，以及卷烟生产技术（如过滤嘴、锡箔纸）；涵盖国内外知名烟草品牌（如玉溪、红塔山）、与烟相关的诗词名人等，并设有香烟销售点。

在玉溪市区游玩了3天后，坐大巴前往抚仙湖，安顿在广龙小镇。

‌广龙小镇‌位于‌玉溪市澄江市抚仙湖北岸‌，是集‌生态移民安置、旅游度假、商业文化‌于一体的特色小镇，被誉为抚仙湖“北大门”及“云南旅游会客厅”，小镇大多是酒店民宿，还有很多特色餐吧、咖啡厅、酒吧。星光夜市位于小镇西林广场，获评省级夜间文化和旅游消费集聚区，集特色小吃、手工艺品、酒吧夜市于一体，浪漫与仙气并存，是夜游抚仙湖必打卡地 。

抚仙湖是中国第二、云南第一的淡水深水湖泊，也是中国内陆湖中最深、水质最好、蓄水量最大的深水型贫营养湖泊。抚仙湖拥有国内罕见的天然粉色/红色沙滩，与湛蓝湖水形成蓝粉撞色，拍照极美 。‌‌‌沙滩实际颜色偏向棕红或砖红，在阳光照射下与湛蓝湖水形成鲜明对比，视觉效果独特 。从小镇出来步行10分钟即可到达红沙滩。

小湾民宿村位于抚仙湖东岸，靠山临海，在村里就可以看见宽阔的海面，建筑大多以白色简约为主，是一个网红村庄，有着很多的民宿酒店。

澄江化石地自然博物馆是中国首个建在化石地遗址上的自然博物馆，收藏了来自世界各地的珍稀古生物化石和现生动物标本6万余件，展出4000多件珍稀标本、100多个古生物高仿真模型、200多个古生物原创科普视频，整个博物馆分为三层，其中一楼展示了寒武纪早期海洋生物群落完整记录、二楼展示了抚仙湖的由来及澄江的人文气息、三楼展示了地球上各个地带的动物，所有内容都是通过3D投影、全息影像、声光电等现代科技手段来展示，呈现了地球生命演化的开端、过程和结果。

抚仙湖总体保持着原生态。时值旅游淡季，一些水上项目都停业中。环抚仙湖游览有多条旅游公交专线，一边是青山民宿，一边是清澈无垠的湖水，坐车观光一览无余，甚是便利。