<p class="ql-block">练瑜伽五年，身体柔韧性好了很多，但有些体式总是做不到位。老师说：“你的肌肉太紧了，有瘀滞，气血不通。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">她建议我喝三七粉：“活血化瘀，让气血流动起来，体式就能深入。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我试了。每天早上喝一勺三七粉，然后练瑜伽。神奇的是，那些以前做不了的体式，居然慢慢能做了。肌肉不再那么僵硬，身体的“卡点”被打开了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老师解释：瑜伽的进阶，不只是拉伸，更是“通”。三七活血，帮助打通身体的瘀堵，让能量（气）顺畅流动。体式自然就深入了。</p> <p class="ql-block">现在，三七粉是我瑜伽垫边的“标配”。每次练完，喝一杯三七水，身体特别通透。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜伽和本草，都是古老智慧。当它们相遇，产生了奇妙的化学反应。</p>