<p class="ql-block"> 一一谨以此文献给60年代出生的同龄人。</p> <p class="ql-block"> 年近六旬，人生的分水岭，感觉身体正在断崖式的衰老，一天不如一天了。以前还觉得人生刚过半，习惯按100岁寿命计算。网上说：国人活到80岁以上的百分率是3%。现在觉得按80岁来计算已是奢侈。这样说来，自己的人生不是过半而是过大半了！就算活到80岁，剩下的也是20年，一切听天由命了。</p><p class="ql-block"> 今年体检很多指标不达标，不是血压高，就是窦性心律…从头到脚，从里到外是一大堆老人病：</p><p class="ql-block"> 医生吩咐：要合理饮食。现在是这不敢吃，那也不能吃。辛苦了大半辈子，本想犒劳一下自己，偶尔放纵一下，肠胃就马上抗议了。</p><p class="ql-block"> 医生提醒：要适当运动，提高自身的免疫力。可走路多了，膝盖就疼。年轻的时候，透支了身体，老来进退两难！</p><p class="ql-block"> 医生交待：规律作息，要早睡早起，可是白天困，晚上睡不着，即使睡着了，也易醒，醒后重新入睡更难。不良循环，如何是好！</p><p class="ql-block"> 医生特别强调：病由心生，心态平和，情绪稳定很重要。可人生无常，免不了喜怒哀乐，要想清心寡欲，谈何容易。</p><p class="ql-block"> 实话实说，只要你亲手伺候过一个屎屎尿尿都不能自理的老人，你就会明自：什么叫岁月的伤害，人的晚年，哪有什么岁月静好。所谓的优雅地老去，晚年活得有质量，不过是没到时候的想像，甚至可以说是自欺欺人。人体衰老最残酷的地方是身体失能、失控。如果你是一个曾经爱干净的人，一个要强一辈子的人，如今身体不听使唤，大小便失禁……你所有的体面与尊严都保不住，只是延长痛苦罢了，亲人也会因为你的离开而松了一口气，这份狼狈除了你自己，没人能真正感同身受。</p><p class="ql-block"> 目前，我们能做的就是自我安慰：人生是用来体验的，年老体弱，疾病缠身，身不由己是自然现象，谁也无法避免。<span style="font-size:18px;">人体器官在老化（退化）的过程中必然伴随着某些痛苦，</span>衰老折磨人是常态，这份无力感无人替你分担，若能无疾而终，便是活着的最大的福气了，剩下的只能顺其自然了。</p><p class="ql-block"> 生命就是这样，有盛就有衰，人老了要想安稳于日常几乎是不可能的。人一旦上了年纪，日子，无论怎么过，都有遗憾，不是在去医院就是走在去医院的路上，这不是制造焦虑，而是自己必须要坦然面对：人老了就是痛苦的开始这个残酷的现实。</p><p class="ql-block"> 说到底，健康才是人生最大的财富，没有健康，其他的一切都是浮云。这个世界我们只来一次，你活着，世界就在；你没了，世界就没了。人生本来就是一趟单程的旅程，没有来日方长，要用减法来计算，你还剩下几年，是10年，还是20年，30年，这还是个未知数。但过一天少一天却是事实，所以珍惜当下最重要，记得照顾好自己独一无二的身体，保持健康的生活方式，合理的运动，定期体检。只有善待自己，你才有机会，不慌不忙，走完自己晚年的每一天。</p><p class="ql-block"> 一段年龄一段心态，也许是老了的缘故，当自己一个人静下来的时候，总是不由自主地胡思乱想，为了安放情绪，平和自己的心态，才有此文。 </p><p class="ql-block"> 原创作品，谢谢阅读！</p>