【养生经验】🌲大自然滋养我健康

芳华伊人

美篇昵称：芳华伊人

美篇号：1946718

我是土生土长的农家孩子，对大自然的一切，包括蓝天白云、青山绿水、花草树木、泥土的芳香、大田的庄稼，都有着根深蒂固的热爱。因为贫穷，童少年和青年时期陪伴我成长的，除了亲情和故事书，就是这些大自然赠予的无价之宝。我的心也因此被熏染得简单、纯粹而快乐。

1977年，辽大毕业后我走进城里工作，从此陪伴我的只有钢筋水泥一座城。繁忙的工作，孩子的抚养，家务的重压，让我陶醉大自然的情愫，消失得荡然无存。只有在中秋节晚上，摆上供品圆月时，才有暇仰望圆月星辰，深邃的夜空像缀满了宝石，仍是那么美好，可我纯粹的心已被喧嚣红尘淹没……那些年我大病小病不断，最严重的一次是感冒引起嗓子糜烂，打了一个月吊瓶才好。还患有风湿病、胆囊炎、阑尾炎、滑膜炎、严重的肩周炎、高血脂，一年年都是挣扎着活过来的。

我先生腰腿不好，登六楼太困难，2003年我俩决定换房。换房是大事，楼房位置房屋结构都需认真考虑，尤其是楼房位置、上班距离远近、交通方便与否都不能忽略。我俩看了多个楼盘，最后走进新开发的芳园新村小区，这里原是老旧农场，四面环山，植被青翠，远离闹市区。刚走进这个山窝窝，就闻到浓郁的泥土味和沁人心脾的草香味，我俩都有一种似曾相识的亲切感，那是故乡青山绿水和泥土地的味道。太“接地气”了！把家安在这里，如同是安居在故乡的土地上，心里踏实又香甜。

搬到新楼后，恰逢我提前退休。退休后的我彻底放松自己，每天面对窗外南山，仰头望蓝天白云，放眼看青山绿树，有时又会登上南山闻花香听鸟鸣。为让生活充实，不长时间我就在楼前开垦了一块小花田，每天刨土除草，种花护树，快乐的像个孩子。后来单位返聘，花田被邻居老人强占种菜。

几年后我辞聘回家，先生也退休了，我俩坚持每天登山，与大自然零距离接触，观景看树赏花，呼吸新鲜空气，悠怠悠怠，不是神仙胜似神仙。期间，先生鼓励我加入广场舞队伍，这一跳就是十六年。白天登山远眺，看云卷云舒，夜晚在星空下翩翩起舞，月华洒满全身，身边又有绿树花草相伴，身心深受熏陶，有一种如入幻境之感，积压在心头的很多俗事和烦恼，逐渐被自然风光洗涤，心里干净轻松了，身体逐渐有所好转。

2020年夏初，那年我70岁。某天新冠病毒“禁足”放开了，我在楼前南山下散步，无意发现了一大片荒地，地上长滿茂盛的野草，我忽发奇想，把这里变成花园该多好。说干就干，我当即找到邻居娟子妹妹商量，老姐妹俩一拍即合，于是我们开始了长达六年的开荒垦田劳动，后来又有邻居们参与进来。除了冬季休闲，每年春夏秋我们都在花园里摸爬滚打，姐妹们又齐心协力，在花园里建起一个小舞场。心归自然，其乐无穷尽，在这僻静的一隅，无论干活还是跳舞，都让人有一种置身世外桃源的愉悦。

我每天除做饭洗衣不误，整个人几乎“长”在这块小天地里，幸亏先生也支持我。在大自然怀抱，整天与泥土打交道，风吹日晒雨淋，满身尘土，汗水湿衣，手上磨出了老茧，从未想过放弃。花园规模年年扩大，各种花卉达50多个品种，姹紫嫣红，诗情画意，成了邻居们休闲娱乐的场所，也是我的精神乐园。朝沐阳光清风，暮披夕阳霞彩，边劳动边呼吸负氧离子，还有鸟儿、蝴蝶、蜜蜂作伴，如同徜徉在快乐的海洋，向上的力量源源不断，从无疲惫之感。劳动让我活得纯粹又有意义，“千疮百孔”的病体，年复一年，被锤炼得结实健康了。

2023年家里发生变故，与我相伴了四十多年的先生去了另一个世界。我陷入极度悲痛之中，将自己关在家里，每天以泪洗面，无心跳舞无心管理花园，身体迅速消瘦，健康出现严重问题，经查身体多项指标不正常，儿子催我住院治疗，才没发生危险。

后来经邻居姐妹们多次开导劝说，我强忍悲痛拿起工具走进花园，全身心投入义务劳动中。大自然天高地阔，是最好的神医，在花园里种菊锄草，忧伤时看天看云看花草看蝴蝶，悲哀的情绪一点点被冲淡，身体也基本恢复正常了。

一个人的日子是残缺的，我尽力将其过得丰富些。76岁的人，对生活依旧充满憧憬。凡事亲力亲为，能做家务，能去早市买菜购物，能出门办大事小情。大花园被开发商建楼毁掉，就在阳台弄土栽花，有空还会去邻居小花园协助劳动。坚持读书拍照写美篇跳广场舞。网上购物和生活缴费都比较熟练。提二十斤米面油登三楼，腿不软心不慌。小病自己能调理好，麻烦病能一个人去医院找大夫。去年至今还出了两本美篇书。与同龄人比，年华虽老，但我心依旧年轻。

这些年能度过沟沟坎坎，养生保健的秘籍，不是花多少钱，吃多少保健品，而是走进大自然，登山也好，劳动也罢，跳广场舞也可，沐阳光雨露，汲日月精华，与大地拥抱，让暖暖的正能量恒久呵护快乐的心。我虔诚的感恩天地！感恩神奇而仁慈的大自然！是大自然拯救了我，让我活成了一个健康快乐的夕阳人。