<p class="ql-block">失眠五年了。每天晚上躺在床上，脑子像放电影一样停不下来。数羊、听白噪音、吃褪黑素，试过一切方法，效果都只是暂时的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中医朋友说：“你不是普通的失眠，是肝火旺、血不养心。试试三七花，清热平肝、安神助眠。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我将信将疑地买了三七花，每天晚上睡前泡一杯，喝完了再睡。没想到，第一晚就睡了个整觉。不是那种被药物强行催眠的昏沉，而是自然而然地，困意来了，闭上眼睛就睡着了。</p> <p class="ql-block">原理是什么？三七花中的三七皂苷能调节神经系统，缓解焦虑、镇静安神。同时它还能清肝火，肝火一降，心神就安宁了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现在我养成了习惯：每天晚上九点，泡一杯三七花茶，翻开一本书，慢慢喝，慢慢看。十点半，困了，上床，秒睡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五年失眠，终于结束了。不是因为什么神奇的药，而是找到了对的方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你也失眠，不妨试试三七花。但记住：要买正规渠道的道地药材，而且坚持喝才有效果。</p>