解析全粮愈食疗成分十四种种籽功效大揭秘

风旭飘飘

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　　亲爱的家人们，大家晚上好，很高兴与大家又相遇在这个充满正能量、充满浓浓爱意的空中课堂。我是你们的老朋友段丽萍，我来自新疆吉木萨尔县。是一位退休教师，一位50后。今天给大家分享的课题是:《解析全粮愈食疗成分14种种子的功效大揭秘。》

　　大家都知道，全粮愈8327是有13种坚果，26种种子，14种花朵，17种豆类，15种谷物，7种菌造，共百余种食材。具有天然高营养的原料，依据黄帝内经、救命饮食、轻断食等养生方式，按照40种人体必需的营养素，15种其他重要营养素。国际营养学标准，针对适用人群精准计算食材配比量，做到五性五味相宜，不忌五色五方五行配置和谐。按照方剂科学配比研制而成的素食营养全餐。

　　因此，我们这款素食全餐适合上至百岁老人，下至6个月以上的婴幼儿，男女老少皆宜。大家知道全粮愈8327这款素食全餐里不仅有很多的豆类在里面，而且还有很多种子在里面，今天我就来给大家慢慢揭开它神秘的面纱吧，其实种子类食物也是一味药，常吃能延年益寿。

一.莲子

第一种，我们先讲莲子。莲子属于坚果，也是种子，含丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、钾等，健脾胃。玉秋药药诀中对于莲子有着非常准确的评价，莲子性甘平，益肾，益脾胃而固C之性。最易滑氏之家，滑泄之家遗精便溏，所以对于脾胃虚弱的人，可以多吃莲子来进行调养，它被称为水中灵芝。

　　它还具有防癌抗癌，莲子中含有某些植物化学物质，有一定的防癌抗癌功能。降血压，莲子所含的非结晶生物碱的营养成分，具有降血压的作用。

二.栗子

第二种是栗子，也叫板栗，和莲子一样，既是坚果也是种子，淀粉含量高，鲜板栗的淀粉含量是马铃薯的2.4倍。维生素B1。B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，钾含量是苹果的4倍，含丰富的膳食纤维等。健脾胃，益气补肾、强心主治反胃、吐血、便血等症。

三.杏仁

杏仁也和栗子、莲子一样，既是坚果也是种子。杏仁富含单一不饱和脂肪酸，能够把你体内的胆固醇水平控制在健康范围内。杏仁是有效的益生元，能够促进人体肠道有益生菌的生长，加强免疫功能。杏仁和其他坚果一样富含抗氧化物氰。富含抗氧化物、维生素E。

四.奇亚籽

奇亚籽也叫芡欧，属苇草籽。奇亚籽起源于北美洲，自古以来就被人们广泛应用于饮食中，它含有丰富的膳食纤维。是一种营养丰富的种子，就两茶勺的奇亚籽就含有11g纤维素，4g蛋白质，5g欧米伽3，含有不饱和脂肪酸。其中，膳食纤维和蛋白质含量较高。它不仅可以改善消化系统健康，促进排便，还能降低胆固醇，改善心血管健康，可提供能量。另外，它还可以控制血糖，轻身减肥，因为奇亚籽的吸水能力超强。

　　所以能够膨胀变重，刺激肠道蠕动，避免了肠道对有毒物质的吸收，起到促进排便的作用。奇亚籽所含碳水化合物的主要存在形式是纤维素。纤维素难以被分解成葡萄糖，进入人体后不会升高血糖浓度，从而维持血糖平衡。纤维素还具有调节胰岛分泌的作用。奇亚籽富含的抗氧化成分维生素E和维生素C具有抗氧化作用，有助于保持肌肤年轻态而丰富的有益人体的不饱和脂肪酸。可以保持皮肤的水分不流失。

五.亚麻籽

亚麻籽的种植，亚麻籽的植物营养素含量是燕麦、麦麸、小麦和荞麦的100倍。亚麻籽富含植物脂肪酸、纤维素、纤维素B。钾、钙、铁等营养素。研究发现，亚麻籽具有降低胆固醇、抗击癌症和预防骨质疏松的功能。

六.南瓜籽

南瓜籽主要分布于浙江，江西，河北，山东等地，是葫芦科南瓜属植物。南瓜的种子味甘，性平。归胃、大肠经，南瓜子可以生吃，也可以熟吃，具有降血糖、养肾等功效。第一降血糖。南瓜籽中的钴元素含量比较丰富，能促进人体造血功能，并参与维生素B 12的合成，是胰岛细胞所必需的微量元素之一。所以糖尿病患者适合吃南瓜子，有降低血糖浓度的作用，对于改善高血糖有好处。

　　第2个方面呢养肾，南瓜子对肾脏有非常不错的养护作用，而且能改善人体生殖系统的功能。其作用类似于天然的荷尔蒙。南瓜子中丰富的磷脂有缓解尿道结石的作用，对于排毒有好处。

七.黄瓜籽

那么，黄瓜籽儿它的功效与作用又有哪些呢？黄瓜籽儿也是葫芦科植物黄瓜的种子。黄瓜也称青瓜，广泛分布于我国各地。是常见的温室产品之一，可直接食用，含有亚油酸、脂肪油等多种营养成分。第一呢就是补钙，壮骨。黄瓜籽可作为中药材使用，含有丰富的钙，磷，且容易被人体吸收和利用，适量食用黄瓜籽可修复骨损坏死。具有补钙强身之功效，可以接骨壮骨，改善老年人腰腿疼痛、骨质疏松和骨头坏死等症。

　　第二个方面呢，可以促进细胞再生。黄瓜籽可调节各脏器功能，促进细胞再生，也可为大脑补充充足的营养，有助增强记忆力，调节经络。

第三个方面，止咳化痰。黄瓜籽性凉味甘，具有祛风作用，能够消痰止咳，可用于辅助治疗哮喘。老年性痰喘等疾病。

八.芹菜籽

芹菜籽的作用呢，就是预防高血压，壮骨祛风除湿。芹菜籽就是芹菜的种子，呈卵形，颜色多为棕褐色和深褐色。芹菜籽可以加工成粉剂直接食用，能为人体补充多种有益的营养成分，具有预防高血压、壮骨、祛风除湿的作用。第二个方面呢，就是预防高血压。长期吃芹菜籽儿能够预防高血压。因为在芹菜籽中含有纯天然的降压成分，长期食用有辅助降压的效果。能够使血压稳定。

　　另外一个方面呢，它可以壮骨。芹菜籽中含有微量元素钙和磷，是人体骨骼发育的重要成分，可以促进骨骼发育，增加骨骼密度，预防骨质疏松，降低骨关节疾病的发病率。最后一个方面就是祛风除湿。青菜籽还具有一定的药药用价值，能祛风除湿及疏通经络，对关节炎、风湿性关节炎、关节疼痛等症状有缓解作用。另外，青菜籽中含有的碱性成分能加快人体中尿酸代谢，患痛风的几率会大大降低。

　　举个例子说一下啊，我在2015年的时候呢，查出这个尿酸比较高，当时吃中药调理了，但是几乎没有效果，后来呢，查到一款保健品可以降低这个尿酸，就是这个青菜籽胶囊，我当时呢，花了800块钱买了，也就吃了4个月，再去查尿酸呢，已经降下来了。到现在呢，再没有犯过。所以说芹菜籽是一个很好很不错的一个食疗。

九.香菜籽

香菜籽儿具有抗氧化、助消化、降低胆固醇等作用。香菜籽富含植物性化合物，具有抵抗氧化能力，预防疾病、促进健康的功效。同时，香菜籽中还含有脂肪酸、油酸、棕榈酸等物质，具有助消化、祛风散寒、缓解胃胀气的功效。香菜籽中含有的膳食纤维可以被代谢和不可溶解。不可溶性纤维，通过吸收水分增加食物体积，从而达到促进消化和缓解便秘的作用。另外，香菜籽还有助于降低血液中的胆固醇，预防结肠癌。

十.萝卜籽

这个萝卜籽呢，就是我们秋天吃的青萝卜，也叫冬萝卜。还有的呢，叫白萝卜，叫冬萝卜。是因为在北方可以在菜菜窖里面储存一个冬天。萝卜的种子，在中药里面呢，它叫莱菔子。味辛甘，性平，归肺、脾、胃，具有消食除胀、散邪发汗、降气化痰的功效。可用于食积气滞，脘腹，脘腹胀痛，大便秘结，几致泻痢，下痢厚重，咳嗽痰喘的治疗。

十一.胡萝卜籽

胡萝卜籽儿，味甘，性辛，辛温归脾经和肾经，能为人体补充大量的胡萝卜素和维生素A。可以保护眼睛，也能延缓衰老。胡萝卜籽主要用来治疗久痢、痰喘、实力等病症，具有助消化、止咳化痰等功效。助消化方面呢，胡萝卜籽助消化的功效是能除胀行止，对食积和腹胀有抑制功效，通常可把红萝卜籽与山楂果一起食用。消食效果明显。第二个方面是止咳化痰。

红萝卜籽儿味辛，具备一定的发散功效，能降气，止咳化痰，可治疗有肺气虚而引起的咳嗽。

十二.冬瓜籽

首先，冬瓜籽含有不饱和脂肪酸，其主要成分是亚油酸，可降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于防止高脂血症。血高脂、血脂、血症以及冠心病。冬瓜籽就是冬瓜的种子，呈扁平的长卵圆形和长椭圆形，外皮黄白色，有油性，味甘，性凉。是一种功效出众的中药材，具有清肺化痰、消痈、利湿、消肿的功效。首先呢，它可以清肺化痰。冬瓜籽儿具有清肺化痰的作用，用于痰热咳嗽，多与贝母、桔梗、黄精等清热化痰的药同。

第二个方面呢，是消痈。冬瓜籽具有消痈的作用，可以治疗肺痈及肠痈。肺痈可配薏苡仁儿、桃仁儿、味精。以清肺排脓，若治疗肠痈，则常与大黄、丹皮、丹皮、芒硝、桃仁为为伍。以清肠消。

三个方面呢，就是利湿消肿。利湿消肿是冬瓜籽入药以后主要功效。平时出现身体水肿、脚气以及白浊带下等常见疾病和症状时。都能用冬瓜籽直接治疗。

十三.苦瓜籽

苦瓜籽是苦瓜的种子。苦瓜籽较小，表面有一层膜儿，既能食用也能入药。苦瓜籽加工制成粉，是一种对健康有利的保健食品，具有温补肾阳。降血糖、降血脂、凉血防暑等功效。降血脂呢，是它被称誉为植物胰岛素。 第一个方面呢，就是温补肾阳。苦瓜籽取出晒干后即可入药，入药以后味苦，甘，性温和，具有温补肾阳的重要功效。平时多用于肾阳不足的调理，对因肾阳不足引起的小便频繁，遗尿、男性阳痿等症都有疗效。

　　第二个方面，降血糖。苦瓜籽可以降血糖，能用于高血糖和糖尿病的治疗。苦瓜籽中含有大量的苦瓜干，这种物质不但能降低血糖、血液、葡萄糖的含量。也能提高胰岛功能。

第三个方面，凉血防暑。苦瓜子是一种可以凉血防暑的中药材，适合夏天食用。出现中暑，可以把苦瓜籽入锅。加清水煎煮，煎好的汤汁可以代茶饮用，能使中暑症状缓解。

第十四是生菜籽。

生菜籽具有补充营养、镇静安神、润肠通便、提高免疫力、活血等药用功效和作用。第一个方面呢，是补充营养。生菜籽中含有碳水化合物、维生素B1、蛋白质等营养成分，食用后能帮助补充人体内所需要的营养成分，为人体提供能量。第2个方面，镇静，安神。生菜籽儿能够促进大脑快速入睡，从而帮助改善睡眠质量差、失眠多梦等不适应状。第3个方面，润肠通便。由于生菜籽中含有大量的膳食纤维，能够加快胃肠道蠕动速度。

　　促进胃肠道内的食物代谢，帮助改变大便淤结、排便困难等症状。第三个方面呢，提高免疫力。生菜中含有维生素B2。维生素B6、胡萝卜素等营养物质能够帮助提高人体的免疫力，增强抗病能力。第四个方面，活血可以促进人体内的血液循环速度。辅助缓解气血不畅所造成的关节疼痛、肢体麻木等不良症状。

　　14种种子的功效和作用呢，我就讲完了，下面呢，我想跟大家随便聊几句，前段时间，也就是在04年03年的那个时候。黄瓜籽粉特别火爆，如果刷抖音的家人们都可以能有印象，都说是补钙佳品。当时呢，我自己也有点心动，为什么呢？因为从去年6月份开始，我这个从2023年的6月份开始，我的膝盖就开始疼，疼痛严重时呢，上下楼梯都要拽着扶手。后来呢，我在百度上查了一下，发现基本上没有非常纯的黄瓜籽粉儿，都是搭配着什么黑芝麻呀，还有桑葚呀，生菜籽的，说实话，要真正搭配生菜籽粉，那还真是配伍的好，为啥呢？生菜籽本身有活血功能，而且可以缓解有气血不畅所引起的骨关节疼痛，其实大家都知道有一些不良商家。昧着良心，什么赚钱卖什么，以次充好，配伍不当啊，鱼龙混杂等等，想来想去，还是好好的吃咱们的全粮愈吧。自从吃上这款营养全餐后。我现在已经第八个年头了，我很少吃钙一类的东西。在这儿呢，就可以看出来，只要你坚持去吃，很多身体上的小毛病都在不知不觉中消失了。另外呢，我在这儿还是想跟大家再分享一下我的小孙子。

　　就在那个 2023年，八九月份儿吧？支原体肺炎一直困扰着大家，特别是上学的孩子，发热咳嗽。我们家的小孙子，他们班上一天就有十几个请假的，老师都没办法上新课。

　　而我们家的小孙子呢，因为一直吃餐粉和小分子肽，所以他没有被感染。嗯，他爸爸回来还说，多亏有了全粮愈，不然的话，他可能不会幸免。因为他清楚的知道他哥哥的两个孩子。因为支原体感染，曾一度住院治疗，几天就1万块钱没有了。其实我跟大家讲的这么多呢，目的只有一个，就是只要大家坚持下去，一定要听话照做。当你坚持一年半载后，你会发现一个不一样的自己。这次换食营中，我发现有很多的新朋友，也还有一些观望者，希望你们能够相信。介绍你参加换食营的朋友，他们只是希望你有一个好的身体。

　　好好享受余生。只有爱自己，才能更好的爱家人，对不对呀？

药材，好药才。药材好，药才好

这是一句广告语，但它确实是一个真实的反应，为什么我们的素食全餐有这么好的功效？吃了几年，有的家人血糖降下来了，不用吃药了，有的人血压降下来了，不用吃降压药了。还有各种疼痛都消失不见了，就是因为他选择的食材好。食疗效果才好。好了，由于时间的关系，今天我们就分享到这里，感谢家人们的陪伴与聆听。