<p class="ql-block"> 自从做了筋膜这个养生行业之后，慢慢地对健康有了更多的认知。</p><p class="ql-block"> 先学道，再学技。养生先养心，不然再多的方法也是徒劳。</p><p class="ql-block"> 那么做为一个健康工作者，首先是自身出发，调理好自己才能总结出经验。</p><p class="ql-block"> 于是我常常去倾听，去思考如何有所进步，去赚取改变所带来的第一桶金。</p><p class="ql-block"> 孤阴不长，独阳不生。我发现现代社会更多的在强调阳气。</p><p class="ql-block"> 因为我们离太阳太远，它不出来时我们不出门，它出来了，我们还是不出门。或许是很少量的出门。</p><p class="ql-block"> 谁都知道生活节奏快，生活压力大，可是有那么一点休息的时间依然没有给到安静与独处。</p><p class="ql-block">这也是我要改进的地方。</p><p class="ql-block"> 做人冷淡一点，是听了海厦老师的音频。</p><p class="ql-block">心肾相交这个词也听到了好几次，</p><p class="ql-block"> 正常的“交”就像水火既济：肾水上行，让心火不过旺（人不心烦失眠）；心火下行，让肾水不寒冷（人腰膝不冷）。这样身体才循环通畅。</p><p class="ql-block">中医叫心肾不交，典型症状是上热下寒：</p><p class="ql-block"> · 上热：心烦、失眠、口腔溃疡、舌尖红。</p><p class="ql-block"> · 下寒：腰膝酸软、手脚冰凉、夜尿多。</p><p class="ql-block"> 这是因为心火下不去，独自在上焦烧；肾水上不来，独自在下焦寒，上下无法沟通。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">发现曾经的自己原来中的是这招。</p><p class="ql-block">如何寻找平衡，首先是让心平衡，不生嫉妒心，不生分别心，不生执念之心。让心安然。</p><p class="ql-block">一说到这，自检一下，就有点小惭愧。</p><p class="ql-block">谨言慎行，还需要再多加修正。</p><p class="ql-block">过去的就让它过去，此刻开始。一，不轻易发言，二，不轻易承诺，三，不论是非。四，享受独处。嘴里的人生，经营好每一句语言。如老子道德金所言希言自然。</p><p class="ql-block">想起道德经第二十章，“众人熙熙，如享太牢，如春登台。我独泊兮，其未兆，如婴儿之未孩。”</p><p class="ql-block">它的意思是：众人兴高采烈，像参加盛大的祭祀（品尝丰盛祭品，又像春天登上高台远眺般畅快。而“我”却独自淡泊宁静，无动于衷，像还不会笑的婴儿一样纯真。</p><p class="ql-block">· 众人：追逐外在的繁华、名利与感官快乐，像享受盛宴般热闹。</p><p class="ql-block">· “我”：安守内心的恬淡、本真，不被外物牵动，像婴儿般自然淳朴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">·</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p>