<h3> 由于上半年各大赛事中签难，导致很多跑友没有机会完成全马、半马目标。为了给大家提供一个完成长距离跑步健身的机会，一直想着找一个合适的时机、在确保安全的基础上选择一条适合跑步的、风景秀丽的路线，再加上一个适宜的好天气，让大家跑的舒心玩得开心，安全顺利完成自己想跑的距离，是我的心愿。<br></br></h3></br> <h3> 郏县长跑健身协会上半年长线自愿约跑活动于一个月前就提上了议事日程。一直在酝酿商议征求大家意见，起初路线为茨芭三苏园方向，考虑到道路扩展、大车多的不安全等因素，被否定。第二条路线为李口张良故里方向，走姚庄回族乡，又考虑沿途有一段路面较窄、大车较多做为暂定路线。后来经过多方论证、集体商议、综合考虑，以优中选优的原则，经请示程红军会长最终才确定在青龙湖公园举行上半年长线自愿约跑活动。</h3></br> <h3> 青龙湖公园，水波荡漾、绿树环绕、空气清新、风景秀丽，就是中午也能遮阳蔽日、清凉舒心，适合休闲娱乐、跑步健身，真乃天然氧吧！</h3></br> 地点线路确定后，接下来是考虑补给问题，准备补给之前，首先确定报名参与人数，在人数确定前提下才知道准备多少补给。周四下午通过报名得到确切人数，立即准备周六当天活动的补给。 这次活动特别准备了葡萄糖、苏打水、矿泉水、香蕉、茶鸡蛋等补给。完全适合跑友们在跑长距离情况下能量的补充！ 本次活动通知也非常人性化：为了整体安全和时间上方便广大跑友跑步健身，综合考虑，周六长线约跑地点定为青龙湖，自愿约跑时间根据自己想跑距离自愿决定起床晚时间。宗旨就是：自愿约跑、自由退出，自由出行、安全第一，距离不限、来走随意。注意：周六当天在青龙湖停车场设置补给点。 活动当天有三十多名跑友参加长距离跑步健身，半马和30公里+的占大多数，完成全马的有五名跑友。活动于10点50圆满结束，所有人员安全完赛，无一人受伤。 做为我个人，也是活动倡议、组织、策划者，觉得这次活动举办的很是适宜也很成功，将来在此基础上继续发扬光大，取长补短，不断完善，使各方面得到进一步的提高。 对大家一致认为地点选择得当、补给充分、形式自由、考虑周全。在此深表感谢，美中不足之处就是葡萄糖饮料准备有点少，向大家致歉。 <p class="ql-block"> 个人跑步方面也比较满意，顺利安全完赛，同时也是我人生中的第十个全马。如果说点经验建议的话，就是：起跑要稳，控制配速，慢慢来，只有先前保持体力及时补充能量才能在后半程循序渐进、稳步提速并顺利安全完赛！ </p><p class="ql-block"> 最后，希望大家多提宝贵意见，共同为郏县长跑健身运动的发展壮大出谋划策、贡献力量！</p> <p class="ql-block"> 在此特别感谢恒锐电气有限公司武海生武总为本次活动全马选手提供包子、红牛饮料，助力全马选手健康安全完赛！</p>