春天是提升阳气最佳时季

健康管理 体重管理

春天提升阳气，核心就三点：早起运动、少吃酸冷、多晒后背。

饮食上：少吃山楂、柠檬等酸味食物，以免收敛阳气；适当吃辛甘发散的食物，比如韭菜、豆芽、香椿、生姜、红枣。早餐可以喝一碗生姜红枣水。

喝茶：推荐茉莉花茶或玫瑰佛手茶，芳香解郁，帮助阳气生发。

按穴位：每天早上敲打或按揉大椎穴（低头颈后最高点凹陷处）和足三里（膝盖外侧凹陷下四指），每穴3分钟，至微微发热。

简单总结：

早起晒背敲大椎，少吃酸涩多走路。

韭菜生姜配花茶，阳气跟着春天来。

照着做一周，你会感觉精神头明显不一样。

血栓:人体心脑血管中的大敌，它的凝集，随时可能毁掉你的一生，造成众多疾病的发生，解决办法，必须取出来，只有气血畅通，才能健康长寿。

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