草民浅说：《如何走出心理阴影！》

草民浅说

　　近日，心绪微有郁结，静心思之，或是自温润如春的五指山归返寒意尚浓的唐山，南北风物殊异、水土气候悬殊，心境难免起落；又或因俗务冗繁、凡事亲力亲为，身心不得舒展，以致淡淡烦闷萦怀，暂成一缕难散的心影。我自知，排遣此等阴霾不可急于求成，当以科学之理调摄身心，以传统文化涵养胸襟，方能渐拨云雾、重见清明。我应以此自勉，躬身践行。

首先，坦然接纳，不与己为难。一时郁闷本是人情之常，不必自责自苦。古人云“随遇而安”，正是教人安于当下、接纳境遇。正视情绪起伏，不压抑、不逃避，方能与自我和解，免使愁绪暗积于心。

其次，以行释闷，动静相济。从身心规律而言，适度走动、亲近日常烟火，可松缓紧绷心神；闲时读写娱乐寄情、放慢节奏，亦能让浮躁思绪归于沉静。既主动顺应环境变迁，更善待自身，不勉强、不躁进。

最后，以豁达破局，心宽则影散。人生聚散无常、境遇多变，情绪起伏亦是常态。学会与生活和解，于寻常烟火中觅得清欢，心中常存光明，则阴霾自散，终可复归心境澄明，从容安度岁月。