<p class="ql-block">Day23 （2025.6.24） </p><p class="ql-block">山南市·贡嘎县～日喀则市·江孜县</p><p class="ql-block">贡嘎县：多云，最高：21度，最低：9度。</p> <p class="ql-block">群公告：早上8点出发，早餐自理。</p> <p class="ql-block">今天的行程安排：</p><p class="ql-block">贡嘎县→雅江河谷→羊卓雍措→卡若拉冰川→日喀则市·江孜县。</p> <p class="ql-block">贡嘎县城→友谊路→349国道→羊卓雍措</p><p class="ql-block">全程：62公里，行驶：1小时14分钟。</p> <p class="ql-block">川藏中线G349</p><p class="ql-block">是一条东起昌都市芒康县，西至日喀则市萨嘎县的国道，全长2100余千米。</p><p class="ql-block">G349曾经是茶马古道的必经之路，也是唐蕃古道的重要通道之一。此外，G349还是十八军先遣连进藏道，拥有丰富的红色旅游资源。</p> <p class="ql-block">G349沿线的自然景观包括高山峡谷、大江大河、雪山湖泊、森林草原、田园民居和神秘冰洞等，为自驾游者提供了丰富的自然体验。</p> <p class="ql-block">贡嘎县·甲竹林镇</p><p class="ql-block">隶属于西藏自治区山南市贡嘎县，地处贡嘎县北部，雅鲁藏布江中游河谷，东部为南北向谷地谷口，南岸沿江地势平坦开阔，北依廓喀尔日居山脉。</p><p class="ql-block">甲竹林镇有101国道直通拉萨、泽当，并有曲水至错那公路沿雅鲁藏布江南岸通过，加之拉萨贡嘎机场也坐落在镇区内，因此，素有西藏“门户”、贡嘎“窗口”之称。</p> <p class="ql-block">贡嘎县·岗堆镇</p><p class="ql-block">隶属于西藏自治区山南市贡嘎县，地处贡嘎县西部。系藏语“位于贡嘎曲德寺上部”之意。</p> <p class="ql-block">岗堆镇地处贡嘎县西部，东与甲竹林镇相接，西南与东拉乡相连，西以曲水大桥为界分别与江塘镇、拉萨市曲水县接壤，北邻雅鲁藏布江与吉雄镇刘琼村相连。</p> <p class="ql-block">山南市·江塘镇</p><p class="ql-block">隶属于西藏自治区山南市贡嘎县，地处贡嘎县西部，东与岗堆镇相连，东北与拉萨市曲水县以曲水大桥为界接壤，南与浪卡子县相望，西与东拉乡相接，北邻拉萨市曲水县。</p><p class="ql-block">江塘，曾名江当、羌塘，藏语意为“北方空旷的地方”。以镇政府所在地江塘居民委员会得名。</p> <p class="ql-block">江塘镇地处雅鲁藏布江中游河谷地带，境内有南北向江塘普和岗巴绰果2个谷地。地势南高北低。</p> <p class="ql-block">雅江河谷观景台（即常说的“4280观景台”）</p><p class="ql-block">位于山南市贡嘎县江塘镇岗巴拉山半山腰处，海拔4280米，是前往羊卓雍措（羊湖）的必经之路。</p><p class="ql-block">这里也是免费的景区。</p> <p class="ql-block">俯瞰雅江河谷</p><p class="ql-block">雅江河谷是雅鲁藏布江河谷的一部分，雅鲁藏布江在此段冲出群山，形成蜿蜒深邃的峡谷。</p> <p class="ql-block">雅江河谷是雅鲁藏布江中游典型的宽谷地貌，最宽处达4千米。</p> <p class="ql-block">被迫营业的小羊</p><p class="ql-block">在观景台既能欣赏壮丽河谷风光又能与藏獒、小羊和牦牛合影（价格不等），和小羊合影10元/人，拍照合影的游客还不少呢。</p> <p class="ql-block">江塘镇境内主要寺庙有扎多寺。另有羊卓雍措、加桑丘日山等名胜游览地，其中加桑丘日山在西藏历史上被称为神山。</p> <p class="ql-block">上午十点到达羊卓雍错景区，景区成人门票100元/人。</p> <p class="ql-block">羊卓雍错（措）</p><p class="ql-block">简称羊湖，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，藏语意为 “上部牧场的碧玉湖”。</p> <p class="ql-block">“零海拔屋”学名“高海拔增压宜居建筑”</p><p class="ql-block">这些“零海拔屋”及其他增氧设备安装在羊卓雍措景区，可帮助游客缓解高原反应，恢复体力精神。</p> <p class="ql-block">羊卓雍错</p><p class="ql-block">位于西藏自治区山南市浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与贡嘎县接壤。湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积达638平方千米。</p> <p class="ql-block">羊湖是由古冰川泥石流堵塞河道形成的高原堰塞湖，湖形蜿蜒如珊瑚枝，镶嵌于群山间。</p> <p class="ql-block">国之大道G219@山南站</p> <p class="ql-block">一号观景台（岗巴拉山口）打卡石碑</p><p class="ql-block">海拔约4998米，视野最高，可俯瞰羊湖S形全景。</p> <p class="ql-block">游客在不同的季节和时间前往羊卓雍措，可以欣赏到它不一样的美。</p><p class="ql-block">岗巴拉山口是观赏羊卓雍措全景的绝佳位置，站在山口，俯瞰整个湖面，湖光山色尽收眼底，令人心旷神怡。</p><p class="ql-block">最佳季节：6～9月（气候温和、植被丰茂）。</p> <p class="ql-block">羊卓雍措湖汊极多，蜿蜒曲折，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面牧场的珊瑚湖”。其湖水主要依赖降水补给，周围还有一些冰川融水注入。</p> <p class="ql-block">6月，羊湖的日出时间：7:00，日落时间：20:50。</p> <p class="ql-block">此生必驾318西藏圣湖@山南站</p> <p class="ql-block">邂逅羊湖，遇见美好！</p> <p class="ql-block">羊卓雍措在藏传佛教中具有非常重要的地位，传说它是龙女的化身，也是藏传佛教中女护法神的驻锡地，是藏族同胞心中的圣湖。在历史上，它还被用于寻找达赖喇嘛转世灵童，高僧会通过观湖来确定灵童的方位等信息。</p> <p class="ql-block">当地藏民有转湖的传统习俗，信徒们会沿着湖岸线顺时针行走，以此来表达对圣湖的虔诚和敬意。转湖一圈大约250公里，这是一次身体与心灵的修行之旅。</p> <p class="ql-block">周边雪山：湖的西面是海拔7206米的宁金抗沙峰等众多雪山。宁金抗沙峰是拉轨岗日山脉的主峰，山顶常年积雪不化，与羊卓雍措湛蓝的湖水相互映衬，构成了一幅绝美的画卷。</p> <p class="ql-block">湖水碧波如镜，湖滨水草丰美。</p> <p class="ql-block">二号观景台</p><p class="ql-block">羊卓雍措朗布其观景平台（二号观景台）位于半山腰、G349国道旁，海拔4677米，也是绝佳的观湖、拍摄景点之一。</p> <p class="ql-block">观景平台具备入口停车区、游客服务区及临空观景平台等设施。</p> <p class="ql-block">根据阳光照射角度的变化，在此可以看到湖水会呈现出不同层次的蓝色，千幻魅蓝、浅蓝、深蓝、孔雀蓝……</p> <p class="ql-block">今天天气阴沉沉的，厚厚的云层笼罩在山峰上空，湖水的颜色没有预想的那么蓝，景色不出片，很是遗憾呀……</p> <p class="ql-block">三号观景台</p><p class="ql-block">海拔4441米，近湖，但看不到全景；可零距离触摸湖水、喂海鸥、和牦牛合影；适合亲子、慢游体验。</p> <p class="ql-block">羊湖是藏南最大的水鸟栖息地，每年都会吸引大量候鸟前来栖息、繁衍，如斑头雁、棕头鸥等。湖中还盛产高原裸鲤等多种鱼类，鱼类蕴藏量可达8亿多公斤，有“西藏鱼库”之称。此外，湖中有21个小岛，各自独立于湖面，岛上牧草肥美，野鸟成群。</p> <p class="ql-block">羊卓雍措→G349→卡若拉冰川</p><p class="ql-block">全程：86公里，行驶：1小时29分钟。</p><p class="ql-block">沿着曲曲弯弯的羊卓雍措湖走了较长一段路程，离开仙境似的湖区。随着公路逐步盘旋上山，途中<span style="font-size:18px;">跨越4330米的斯米拉山口后，将</span>需要翻越海拔5042米卡若拉山口，可到达卡若拉冰川。</p> <p class="ql-block">卡若拉冰川</p> <p class="ql-block">卡若拉冰川位于西藏浪卡子县和江孜县的交界处，距离江孜县城约71公里，面积为9.4平方公里，是西藏三大大陆型冰川之一，卡若拉冰川的融水是年楚河的东部源地。</p> <p class="ql-block">卡若拉冰川属于宁金抗沙峰冰川向南漂移后形成的悬冰川，属于冰川地貌，背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰（7191米）南坡，冰川上部为一坡度较缓的冰帽，下部为两个呈悬冰川形式的冰舌。东冰舌长3公里，宽750米，冰舌末端高5233米；西冰舌长4.5公里，宽1.5公里，冰舌末端高5145米。</p> <p class="ql-block">卡若拉冰川是国家AAA级旅游景区，可免费游玩。</p><p class="ql-block">据悉，在整个西藏离公路最近的就是卡若拉冰川，离公路只有三百多米。</p> <p class="ql-block">沿着徒步栈道慢慢前进</p> <p class="ql-block">卡若拉冰川的冰舌前缘海拔为5560米，最低冰层高度每年随气温变化而略有升降。山口南面6647米的卡鲁峰，是年楚河与羊卓雍湖的分水岭。</p> <p class="ql-block">卡若拉冰川海拔高，容易引发高反，游览时要注意控制节奏，避免剧烈运动。</p> <p class="ql-block">G349卡若拉冰川，@第一站：扎西囍站</p><p class="ql-block">海拔5155米</p> <p class="ql-block">今天是我们入藏的第十三天，大家基本适应了高原气候和生活，即使在海拔5000米以上的地区，只要行动慢一点，也没有头晕、头疼等不适症状。</p> <p class="ql-block">G349卡若拉冰川，@第二站：许愿站</p><p class="ql-block">海拔5188米</p> <p class="ql-block">因时间原因不能去冰川近头，在海拔5098米处打卡留念。</p> <p class="ql-block">电影《红河谷》的雪崩镜头在此拍摄</p> <p class="ql-block">冰川上半部犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。</p> <p class="ql-block">卡若拉冰川的美景为我们的行程增添了别样的色彩。</p> <p class="ql-block">卡若拉山口风大，不易久留，继续出发沿着349国道前往江孜县城，全程：73公里，行驶：1小时11分钟。</p> <p class="ql-block">日喀则市</p><p class="ql-block">是西藏自治区下辖的地级市，位于中华人民共和国西南边陲，青藏高原西南部，西衔阿里地区、北靠那曲市、东邻拉萨市与山南市，南与尼泊尔、不丹、印度三国接壤。</p><p class="ql-block">全市东西长约800公里，南北长约220公里，国土面积17.924万平方公里，约占西藏自治区土地总面积的4.2%，边境线长1753公里。</p> <p class="ql-block">日喀则处于喜玛拉雅山脉中段与冈底斯—念青唐古拉山中段之间，南、北地势较高，其间为藏南高原和雅鲁藏布江谷地。地形复杂多样，基本上由高山、宽谷和湖盆组成，平均海拔在4000米以上，境内拥有多座海拔超过8000米的山峰，其中珠穆朗玛峰是世界第一高峰，海拔8848.86米。</p> <p class="ql-block">今天入住日喀则市江孜县江洛大酒店，办理好住宿手续，准备去县城转转。</p> <p class="ql-block">早期历史</p><p class="ql-block">很早以前，日喀则名叫“夏木雄加莫”，藏语意为“座落在夏曲河上的不长草木之地”。</p><p class="ql-block">吐蕃时期</p><p class="ql-block">公元7世纪，松赞干布征服各部落建立了统一的吐蕃政权后，为了加强其奴隶主统治，按照地理自然分布状况，把所辖中部地域分为“卫、藏”两大部分，以日喀则为中心，把东西部地区分为“耶如”（今年楚河一带）和“如拉”（今雅鲁藏布江上游沿岸）；以岗巴拉山为界，西至冈底斯山（现阿里一部分）。因日喀则地处雅鲁藏布江上游“藏”地带，于是早期日喀则也叫“藏”，藏文意为“如意庄园”。</p> <p class="ql-block">中华人民共和国</p><p class="ql-block">1951年西藏和平解放后，分别成立日喀则、江孜临时工委。</p><p class="ql-block">1959年5月，分别成立日喀则、江孜专区，宗改为县。</p><p class="ql-block">1970年，日喀则专区改为日喀则地区。</p><p class="ql-block">1978年，改称日喀则地区行政公署。</p><p class="ql-block">1986年12月改为日喀则市（县级市）。</p><p class="ql-block">2014年6月26日，国务院正式批准日喀则撤地设市，设立地级日喀则市。</p><p class="ql-block">2014年12月1日，日喀则市桑珠孜区正式挂牌成立。</p> <p class="ql-block">日喀则市内拥有丰富的自然风光和人文景点，包括珠穆玛拉峰大本营，世界最高的“悬湖”～长芝冰川湖，桑珠孜宗堡和江孜古堡都是曾经的政教中心，有白居寺、萨迦寺等一批著名寺庙，有扎什伦布寺、江孜抗英遗址等全国重点文物保护单位。</p> <p class="ql-block">作为后藏地区的文化和政治中心，1986年，日喀则被国务院列为历史文化名城。</p> <p class="ql-block">没想到县城还有一条“上海路步行街”</p> <p class="ql-block">照片后方为江孜宗山古堡</p> <p class="ql-block">干枯的河床</p> <p class="ql-block">日喀则市是一个以藏族为主体的少数民族地区。此外，境内还有汉、回、蒙古、土、满、苗、壮等几十个民族，以藏语为主要交流语言。</p> <p class="ql-block">今天的晚餐就在住宿酒店边上的速味黄焖鸡店吃的，老板娘是河南人，带着一个孩子，夫妻俩开着这么一个小餐馆，日子过得也很充实。</p> <p class="ql-block">2025.6.24点亮西藏·日喀则市，日喀则市也是在高德地图上点亮的第120个城市。</p><p class="ql-block">今天的总路程：221公里，行驶：3小时54分钟。</p><p class="ql-block">总里程：5109公里，行驶：79小时21分钟。</p>