恩施打卡峡谷屏山女儿城

大白兔

恩施游上半程游览了地心谷的核心“碧潭”地之心、梭布垭石林数亿年的变迁、土司城厚重的历史文化。美景回顾请点击别针📎 恩施游览地心石林土司城。本文介绍恩施唯一的5A景区恩施大峡谷、恩施颜值担当屏山大峡谷和恩施特有的女儿城。

恩施游最便捷的做法是住在市中心，景点分布在周边，想玩几天玩几天。2025年装修的熙畔酒店(恩施火车站机场店)，性价比较高，连住数日。

恩施大峡谷被誉为“全球最长、最美丽的峡谷之一” 。景区以规模巨大、地貌丰富、景观奇特著称，现已正式成为世界地质公园的一部分，并被评定为国家5A级旅游景区 。

因为景区规模太大，设置了这套“轨道缆车”非常先进，是目前国内为数不多的同类现代化设施。线路全长约1100米，直接将游客从海拔约900米的游客中心，送到海拔约1300米的索道下站，直接爬升了近400米。

地面缆车的轨道线

再乘坐索道上行至七星寨景区。上行索道全长2284米。

七星寨景区有200米以上的独立石峰30余座。

峡谷内百里绝壁和千座奇峰，其中最为人称道的是绝壁与峰丛并存的罕见景象 。绝壁长廊（栈道）建于海拔1700余米的绝壁山腰间，是观赏壮丽景色的绝佳地点 。

最核心的绝壁悬空栈道，真正紧贴1700米海拔绝壁、完全人工开凿在悬崖半腰的“精华观景段”，就是通常被狭义称为“回音谷栈道”的部分，它本身就是一条挂在绝壁上的观景长廊，空间狭窄、视野震撼。

站在高山之巅，看荆山楚水，我见青山多妩媚！

远眺800里清江如银色丝带般环绕群山的壮阔画面，视野极为开阔。

三叠纪形成的灰岩，经过风化剥蚀和溶蚀作用，逐渐形成了现在看到的岩溶石峰景观。原本与大山连为一体的自然单体岩柱，由于灰岩层理较薄且质地不纯，断裂裂隙发育，部分岩块逐渐脱落，最终形成了独立且形状独特的“烽火炬”状，称为“祥云火炬”。这种自然现象不仅展示了大自然的鬼斧神工，也让我们对地质变迁有了更深刻的理解。

队友手托“祥云火炬”。

从“峡谷轩酒店”服务区乘坐滑杆，前往大峡谷的最高峰 “迎客松”观景台，这段路确实是七星寨景区里坡度比较大、一路上行，体力消耗大，坐了一小段滑杆，体会了“地主老财”的感觉。

这棵迎客松傲然生长于海拔1700余米的悬崖之上，已有近千岁树龄 。历经千年风霜雨雪、电闪雷鸣，它依然牢牢扎根于贫瘠的岩缝之中，展现出顽强的生命力，本身就是大自然奇迹的见证 。

一炷香堪称镇谷之宝 ，是一根高约150米、最小直径仅4米的灰岩柱，巍然屹立，是地球上稀有的单体石柱。

在悬崖峭壁边近距离看“一炷香”。

下到谷底，仰望“一炷香”。

恩施大峡谷，规模宏大，没有捷径，没有选择，全靠步行，一天步行2万多步，在悬崖峭壁上上下下，爬了四座大山。我的发小是走遍世界70国家，游遍祖国大好河山的资深驴友，他说过：“恩施大峡谷是他记忆中最废腿的行程”。我也感觉比贵州梵净山、河南老君山、山东泰山都累。比美国科罗拉多大峡谷游览选择少。科罗拉多大峡谷绝对不用必须徒步暴走的“特种兵”玩法。

随着栈道一路下行，膝关节有问题的只能靠乘滑杆！

随着高度降低，绿色田园、白墙黛瓦更清晰！

由三叠纪的灰岩，经过漫长岁月的风化剥蚀和溶蚀作用后形成的孤峰岩体 。这块岩石整体高度约为25米 。右侧部分形成了一个天然人头像的轮廓，而左侧的一块小岩块则酷似一个婴儿。两者组合在一起，其形态宛如一位土家族女子正在深情亲吻怀抱中的婴儿 。故称为“母子情深”石。

下行扶梯是恩施大峡谷自选省力项目（30元/人），没有看到有人不乘，而且30元出乎意料的便宜，是不是因为只是下行，不用太多动力。

这是一组由多台大型自动扶梯组成的系统 ，依山势而建，远观如同一条卧于山野的苍龙 。其上部结构采用原木建成，顶部采用土家风格的青瓦盖顶，周围种植了大量攀藤植物，力求与自然环境融为一体 。

下行至谷底的甘堰塘返程中心，

前行就看见云龙地缝的标识了！

走过风雨桥，就到了云龙河地缝景区。风雨桥是一座全木质结构，长24米，宽5米 ，是集桥、廊、亭于一体，桥面建有长廊，可供行人通行、避雨和休息，它不仅是一座实用的通道，更是恩施大峡谷一个重要的景观节点和摄影打卡地 。其背景是雄伟的七星寨绝壁，地缝升腾起云雾、桥、山、云共同构成了一幅层次丰富、大气磅礴的画卷。

云龙地缝最核心的是世界上唯一两岸不同地质年代的地缝——右岸是形成于三叠纪的灰岩，左岸是二叠纪的灰岩，两岸岩石的年龄差了整整近1亿年，这在全球都非常罕见，是教科书级的地质奇观。

地缝全长大概20公里，目前对外开放游览的大约1.6公里，平均深度在70-100米。

地缝最窄处仅仅10多米，走在谷底抬头只能看见一线天空，那种幽深逼仄的压迫感和七星寨开阔的山顶观景完全不同。

游览云龙地缝瀑布群的最佳方式是沿谷底栈道穿行，走在悬空式的栈道上，可俯瞰幽深的暗河，仰观被峡谷切割成一线天的天空，沿途能不断邂逅各种瀑布 。

从这座横跨云龙地缝的“峡谷飞渡索桥”上穿过，就到了地缝的另一端。它把地缝左右两岸的谷底栈道连在了一起，走完一侧栈道，过这座桥就能走另一侧栈道。

从跨越地缝的“峡谷飞渡索桥”上，可以观赏云龙瀑布的全景 。低头能看谷底云龙河的乱石急流，抬头能望见远处高速路桥的拱洞和地缝两岸笔直的绝壁，加上天空衬着绝壁，是地缝里最出片的打卡点。

地缝两侧的崖壁上，分布着好几条大小不一的立体瀑布群，水流从百米崖顶直接跌入谷底的云龙河，一年四季都不会断流。使云龙地缝成为“地球上最美丽的伤痕”。

云龙地缝就是“藏在地面以下的地质奇迹”，和山顶七星寨的雄奇开阔形成完美互补，恩施大峡谷的两个景区能让你一次性领略喀斯特地貌两种完全不同的美。一天内，体力充足，可以游玩七星寨和云龙地缝两个景点。

继续在恩施游玩。一早去了屏山大峡谷，号称中国“仙本那”。景色非常优美，确实是恩施的颜值担当！

游客中心就在这里，买好票，继续向前！

屏山上的这块摩崖石刻是清代诗人咏叹屏山风光：

孤嶂周环百仞谿 星罗阛阓署东西

铜仙掌静栖丹凤 玉女窗高见碧鸡

此景祗应蓬岛仙 来诗尤与杜陵齐

流莺处处随游屐 故句樽前尽意啼

屏山大峡谷的“悬空栈道”，全长约1000米左右，修在峡谷的半腰绝壁上，一边是陡峭山壁，一边就是万丈深谷和清澈的屏山峡谷河水，顺着峡谷走势的蜿蜒，全程不走回头路。绝壁栈道穿行于绿树与云雾之间，森林覆盖率超90%，负氧离子丰沛。

屏山大峡谷的悬空栈道修建的诗情画意，护栏是用水泥做出树根纹理、仿枯木造型的护栏，融于山野，比真木头更耐腐、更安全。视觉上完全和峡谷的原始山林融为一体。栈道的顶棚既可以挡住落石和岩壁渗水，而且深褐色的木顶和红色的灯笼搭配，阴天挡雨、晴天遮阳，栈道上光影从木顶缝隙漏下来，和远处的峡谷碧水配在一起，本身就是一幅中式山水画，在这条栈道上，灯笼光影、绝壁碧水，真的是一步一景！

走在栈道上，视野特别好，能从半空平视“屏山峡谷”的一线天景观，也能提前俯瞰谷底的网红悬浮船。

下山栈道的尽头就是大名鼎鼎的“网红漂浮船”打卡点，沿着屏山河栈道漫步，河面上雾气飘渺，如仙似梦！

年轻人换上了汉服，在色彩如绿宝石般的“玻璃海”上拍照、打卡，体验“悬浮”于翡翠水面的神奇，感受什么是“中国仙本那”。“玻璃海”流经区域植被茂密，岩层以灰岩为主，经过多层过滤，水体中含沙量极低。在光线合适、水面平静时，能见度可达数米至十数米，达到了 “船浮空中”的“悬浮”效果，成为了“玻璃海”。

偶遇穿汉服的小哥哥！

“舟行碧波上，人在画中游”，土家族小姐姐在竹排上演奏葫芦丝，乐声在峡谷中回荡！

峡谷内水流随地形变化，时而为深潭，时而为浅滩急流，时而又形成舒缓的平湖，构成了动静相宜的水景画卷。

在这个可颂机位，可以在这个如绿宝石般的“玻璃海”上拍出最漂亮的照片！

亲水平台吸引了众多游客

栈道的尽头是“桃花渡码头”，我们在此登船，泛舟于这段长约20分钟航程的峡谷水道，既体验“船行碧波上，人在画中游”，又体验 “轻舟已过万仞山” 的意境。

游船通过“五尺门”时，峡谷水道极为狭窄，两岸岩壁仿佛触手可及，是峡谷最窄处的标志性通道。身临其境时的压迫感与穿越感，感受水道狭窄和亿万年水流侵蚀岩壁的痕迹。

依次穿越“一线天”、“五尺门”等景点，亲身体验了诗情画意。这里峡谷深邃，两侧高山阻挡了风吹，谷底水面常如镜面，极大增强了水的通透感和倒影效果，这条河不仅是地理上的水流，更是屏山大峡谷自然奇观。

屏山大峡谷是国家4A级旅游景区，清澈见底的溪流、幽深狭长的峡谷以乘船时“舟行水上，如悬浮空中”的奇特视觉效果而闻名，被誉为 “中国仙本那，世外古桃源” 。

它以一种静谧、浓缩、充满镜面魔力的方式存在，将山形、树影、天光全部收纳其中，这才造就了独一无二的“仙境”气质。

穿过丹雀口这个人工开凿的石洞之后，一路沿着台阶向上。

在屏山峡谷700级上山台阶途中一个观景平台，就是一个非常火的打卡点——“一线天爱心洞”，此时走累了刚好可以停下来歇脚，顺便打卡这个天然爱心，算是这段辛苦爬山路里一个小惊喜。很多游人都会说“爬700级台阶累到喘气，但看到这个天然爱心一下子就不累了”。

幽深狭长的峡谷下，碧波荡漾，轻舟已过万仞山。

步行至景区出口，大约需要攀爬700多级上行台阶 。屏山大峡谷游览后的体会是，去恩施如果时间有限，只玩一个，就是屏山大峡谷！栈道无论是栏杆、顶棚都是完美嵌入山景中，拍照出片，在同质化的栈道里是最亮眼的！中国“仙本那”也是当之无愧！

镂空花球是女儿城入口主广场的标志性景观，花球拼接部分的纹理，全部取自土家族最核心的非遗传统织锦——西兰卡普（土家织锦），它是土家姑娘世代传承的技艺，也是土家族文化最典型的视觉符号。

在恩施土家女儿城入口广场的标志性雕塑《巴人击鼓》，三位健壮的巴人壮士合力抬鼓，鼓顶站立着起舞的土家女子，刚柔并济，把土家族的民族性格完美融在了一起。

恩施土家女儿城，是一个 “人造古镇” ，一个将古老浪漫的“女儿会”民俗与现代旅游体验完美融合的文化地标 。它既是对土家族自由、热情民族性格的生动诠释，也是通过文旅创新让传统文化“活”起来、火起来的成功典范 。

景区以土家吊脚楼建筑群为核心，飞檐翘角，天井透亮，生动再现了独特的民族风情。

摔碗酒是恩施土家族最具豪情、最富仪式感的传统饮酒习俗。现在摔碗酒已经成了恩施土家宴席，用粗陶小碗，自酿的苞谷酒，通常一人一碗，大家齐声喊“干杯/喝！”，一饮而尽之后顺势把碗往地上摔，“哐当”一声脆响，气氛直接拉满，热闹又豪迈。

城中有一条著名的小吃街，不仅能品尝到正宗的恩施特色小吃，也汇聚了全国各地的风味美食。很多没有吃过、不认识。猜猜这是什么？

恩施游圆满收官，恩施游最方便的是住在市中心，向外辐射，想玩几天玩几天，不用每天搬运行李。预知湖北之行神农架、恩施串联游请看兄弟伉俪驰骋华中屋脊。

感谢@Zsmile53、@古老钢琴、@苏扬的大力支持和帮助！

2026年4月1日恩施