<p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/5l2xa5aj" target="_blank">2026-03【汇总篇】</a></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/5lh18shv" target="_blank">2026-4-10 高凉名菜府无界薄荷鸡 好心大舞台茂南灯笼舞</a></p> <p class="ql-block">不管生活会不会变好，你都要自己变的更好，好不好靠自己，余生很长，不必慌张，未来的美好，都藏在我们当下认真生活的每一天里。</p><p class="ql-block">早安，加油！</p> <p class="ql-block">《观灯笼舞决赛品高凉名菜记》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">岁次丙午，季春望后，</p><p class="ql-block">天朗气清，惠风和畅。</p><p class="ql-block">高佬晨起，意兴盎然，执鞭红旗。</p><p class="ql-block">晚入无界，尝啜新品：薄荷鸡汤。其汤清冽，薄荷沁脾，鲜醇之气溢于唇齿，祛暑解腻，快哉！</p><p class="ql-block">继而徒步，过永久桥，径往新湖公园好心大舞台。是日，茂南灯笼舞大赛总决赛盛启。晚上八时许，但见好心舞台：朱阁华堂，灯火璀璨，匾额题“好心舞台百姓演”，旁书“文化茂名”，气象万千。台下观者如堵，老少咸集，翘首以盼。</p><p class="ql-block">须臾，乐声起，舞队出。</p><p class="ql-block">诸佳人美女着素纱长裙，手执朱灯，灯影流转，若流萤翩跹，若星火明灭。舞步轻盈，辗转腾挪间，灯笼或聚如星团，或散若星河，进退有度，疏密有致。观者屏息，继而喝彩雷动，快门声声，定格这非遗之美。盖茂南灯笼舞，源承高凉古俗，融民俗、舞蹈、美术于一体，承载一方水土之灵秀，今观此演，方知传统文化之薪火未熄也。</p><p class="ql-block">舞罢，暮色四合，就近转赴高凉名菜府。府内古意盎然，灯笼高挂，案设古朴。侍者奉膳，皆高凉佳馔。首推鸡汤，瓦罐煨煮，汤色醇厚，鲜而不腻，回甘悠长；佐以时蔬，清鲜脆嫩；更有蒜蓉小碟，辛香扑鼻。席间浅酌，听邻座丝竹，观堂中表演，恍入桃源。</p><p class="ql-block">未几，兴尽而归。沿小东江之畔继续徒步，碧道蜿蜒，灯火映水，两岸树影婆娑，晚风拂面，暑气全消。时有东江八点夜市，喷泉网红直播，油城夜生活丰富多彩矣！</p><p class="ql-block">复回滨河北，约三五好友，或拖拉机，或掼蛋，动脑养心之趣盎然。</p><p class="ql-block">是日也，观非遗之盛，品珍馐之美，游山水之乐，尽在饮饮食食、拍拍玩玩之间。高凉文脉，于舞中见之；高凉食韵，于味中悟之。人生快意，不过如此。因记之，以志一时之乐。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此时此景，亦即兴赋七言律诗三首：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《观茂南灯笼舞》</p><p class="ql-block">新湖夜启赛灯场，朱影流光映画梁。</p><p class="ql-block">袖底风轻摇玉盏，灯前影乱舞霓裳。</p><p class="ql-block">高凉俗韵传千古，百姓欢声满八荒。</p><p class="ql-block">快门频按下罗袖，一帧春色入篇章。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《品高凉名菜》</p><p class="ql-block">瓦罐煨汤溢异香，薄荷清冽润枯肠。</p><p class="ql-block">鲜蔬脆嫩佐蒜蓉，珍馐醇醪醉晚阳。</p><p class="ql-block">一盏清茶消俗虑，半帘灯影话沧桑。</p><p class="ql-block">高凉食韵藏真味，唇齿留香意韵长。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《一日游兴》</p><p class="ql-block">晨啜薄荷赴华堂，夜踏东江趁晚凉。</p><p class="ql-block">舞罢灯残寻美味，途回步缓赏风光。</p><p class="ql-block">闲来拖拍掼蛋好，笑看流云过短墙。</p><p class="ql-block">一日逍遥无俗事，满心欢喜入诗行。</p> 赴高凉之约，品千年美味 <p class="ql-block">毗邻新湖公园的高凉名菜府开始试业！</p> <p class="ql-block">一楼大厅，早晚茶市饭市！</p> <p class="ql-block">二楼，一桌菜球馆和酒馆</p> <p class="ql-block">顶层三楼，山海高凉宴</p> 新湖公园好心舞台，茂南灯笼舞总决赛 <p class="ql-block">灯火耀茂名 非遗共传承</p><p class="ql-block">历经初赛、晋级赛的层层淬炼</p><p class="ql-block">今晚7:40</p><p class="ql-block">新湖公园好心大舞台迎来</p><p class="ql-block">“好心之城·百花争艳”</p><p class="ql-block">五大群众文化赛事第一轮的收官之战</p><p class="ql-block">——茂南灯笼舞大赛总决赛</p> <p class="ql-block">决赛特邀茂名市舞蹈家协会的行业专家组成权威评审团，秉持公平、公正、严谨的态度，从编排创意、表演默契、队形韵律、精神风貌等四个维度进行现场评分。每支队伍的最终得分，采用“去掉最高分和最低分后，再计算平均分”的规则产生。最终决出：金奖3名，银奖4名，铜奖5名。</p> <p class="ql-block">茂南灯笼舞，深植于粤西沃土的民间艺术瑰宝，其起源可追溯至明末清初，与茂南地区深厚的“年例”民俗紧密相连。早期“年例”巡游中，灯笼既是照明之物，更承载着驱邪纳福、照亮前程的神圣寓意。百姓手持灯笼行走摆动，祈愿风调雨顺、家族兴旺。随着时代变迁，这一艺术形式从祭祀仪式走向民间欢庆，融汇传统舞蹈、民俗文化与手工技艺，成为独具岭南风情的非遗代表作。每逢节庆，夜幕下村落被手工扎制的七彩灯笼点亮，舞者手持花灯，在光影流转间舞出对生活的热爱与对未来的祈愿。2025年，茂南灯笼舞入选茂名市第八批市级非物质文化遗产代表性项目名录，标志着这项传承数百年的民间艺术进入系统性保护与发展的新阶段。本次决赛，由初赛、晋级赛晋升的12支队伍用光与舞诠释非遗的当代活力，让千年灯火在百姓手中代代相传。</p> <p class="ql-block">按抽签的表演顺序：</p> <p class="ql-block">1.《圆缘》</p><p class="ql-block">参赛单位：新坡镇人民政府</p><p class="ql-block">舞意：借茉莉花的清雅赞美生活，含蓄传递真、善、美的价值观，舞步婉转，情意绵长！</p> <p class="ql-block">2.《灯火江南》</p><p class="ql-block">参赛单位：高山镇人民政府</p><p class="ql-block">小河流水，烟花炸响，黛瓦白墙下姑娘们笑着追逐光影。灯火可亲，家人在侧，便是人间最暖。</p> <p class="ql-block">3.《灯火情丝》</p><p class="ql-block">参赛单位：官渡街道办事处</p><p class="ql-block">红灯盏盏，情思脉脉。优美舞姿勾勒游子归家图景，一盏灯火温暖所有思乡的心</p> <p class="ql-block">4.《追光.荔乡》</p><p class="ql-block">参赛单位：山阁镇人民政府</p><p class="ql-block">以摄影爱好者的视角，用荔枝灯笼追寻家乡荔红光影，展现“荔乡”山阁的甜美画卷。</p> <p class="ql-block">5.《薪火相传》</p><p class="ql-block">参赛单位：红旗街道办事处</p><p class="ql-block">一灯传诸灯，万灯皆明。接过先辈递来的灯火，守护千年光影里的文化守望，非遗之光生生不息。</p> <p class="ql-block">中场互动有礼环节</p> <p class="ql-block">6.《掌灯候佳人》</p><p class="ql-block">参赛单位：袂花镇人民政府</p><p class="ql-block">以一对母女的日常为脉络，女儿执灯立巷口盼母归。灯笼是守候，是牵挂，是平凡日子里最动人的相守。</p> <p class="ql-block">袂花江边</p><p class="ql-block">掌灯候母</p> <p class="ql-block">7.《龙狮灯舞》</p><p class="ql-block">参赛单位：公馆镇人民政府</p><p class="ql-block">巧妙融入舞龙、舞狮元素，灯笼翻飞间尽显龙狮精神，气势磅礴，热闹非凡。</p> <p class="ql-block">百年公馆</p><p class="ql-block">龙狮灯舞</p> <p class="ql-block">8.《曼影婆娑月明中》</p><p class="ql-block">参赛单位：镇盛镇人民政府</p><p class="ql-block">融合茂南“游灯”民俗与岭南水乡月色，古朴灵动，月夜下尽是团圆的期盼。</p> <p class="ql-block">曼影婆娑</p><p class="ql-block">月明镇盛</p> <p class="ql-block">9.《笼飞凤舞》</p><p class="ql-block">参赛单位：鳌头镇人民政府</p><p class="ql-block">一盏盏红灯笼，承载着人们对团圆美满的期盼；一个个喜悦动情的舞蹈，诉说着盛世中华的幸福篇章…</p> <p class="ql-block">“笼”飞凤舞</p><p class="ql-block">独占“鳌头”</p> <p class="ql-block">10.《月影鱼戏》</p><p class="ql-block">参赛单位：露天矿街道办事处</p><p class="ql-block">明月当空，水波粼粼，鱼儿戏月，共同构建人、月、鱼、水和谐共生的诗意画面。</p> <p class="ql-block">月影鱼戏</p><p class="ql-block">好心舞台</p> <p class="ql-block">11.《烟火尽繁华》</p><p class="ql-block">参赛单位：金塘镇人民政府</p><p class="ql-block">烟柳画桥，市井长街。舞者们用灯笼重现上元佳节的繁华烟火，人间至味是团圆。</p> <p class="ql-block">金塘油城墟</p><p class="ql-block">烟火尽繁华</p> <p class="ql-block">嘉宾表演</p> <p class="ql-block">12.《笼罩四方》</p><p class="ql-block">参赛单位：新华街道办事处</p><p class="ql-block">当黑暗笼罩，家家户户挂起灯笼，光明便洒向穹苍。心中有光，人间处处便是天堂。</p> <p class="ql-block">新华灯笼</p><p class="ql-block">笼罩四方</p> <p class="ql-block">颁奖环节</p> <p class="ql-block">铜奖五名：镇盛、露天矿、官渡、袂花、高山</p> <p class="ql-block">银奖四名：红旗、山阁、金塘、新华</p> <p class="ql-block">金奖三名：鳌头、新坡、公馆</p> <p class="ql-block">鳌头镇、公馆镇、新坡镇三支队伍斩获金奖；红旗街道、山阁镇、金塘镇、新华街道荣获银奖；镇盛镇、露天矿街道、官渡街道、袂花镇、高山镇获得铜奖。获得优秀奖的是羊角镇、河东街道、站前街道、河西街道、城南街道。</p> 东江八点，音乐喷泉，网红直播 余生，怎么开心，怎么来 <p class="ql-block">看过一个视频，一位中年女性描述自己的状态：“持续性不想带娃，间歇性想离婚，短暂性想旅游，连续性想减肥，经常性嘴馋，不定时暴食，偶尔会崩溃，但习惯性自愈。” </p><p class="ql-block">评论回复最多的是：“为什么你要跟我一模一样？”“我也一样”……</p><p class="ql-block">这不就是中年女性最真实的状态吗？</p><p class="ql-block">关于带娃，孩子小的时候，像妈妈的挂件，妈妈走哪里带哪里。等娃大一些，上小学了，辅导作业的妈妈开始血压飙升，各种烦恼的事情都要处理。 </p><p class="ql-block">关于婚姻，心理学有个统计，即使是世界上最恩爱的夫妻，也有200次想离婚的念头。有离婚的想法再正常不过了，一边相互嫌弃，一边不离不弃。</p><p class="ql-block">关于减肥，这是很多女性一辈子的课题。减肥和吃美食，并不冲突。喜欢美食，是人的本性；减肥变美，是人的天性。 </p><p class="ql-block">人到中年，生活如同起伏的波涛，时而平静，时而汹涌。带孩子的辛劳，让我们疲惫；婚姻的困惑，有时如同大雾笼罩，让我们看不清前方的路。有时，也会为容颜的老去、身材的走样而焦虑。</p><p class="ql-block">我们也有崩溃的时候，会无助甚至无望，但请记住，每一次的崩溃都是一次重生，它会让你更加坚强，更加勇敢地面对生活的挑战。</p><p class="ql-block">自愈的能力，是你的宝藏，它让你在风雨中屹立不倒，绽放出独特的光芒。</p><p class="ql-block">无论如何，不要自暴自弃，更不要自我贬低。</p><p class="ql-block">累了，就放空；馋了，就犒劳；胖了，再节制……</p><p class="ql-block">怎么开心，怎么来。</p><p class="ql-block">允许自己不是超人，允许自己“及格”就好，允许自己真情流露。</p><p class="ql-block">学会松弛，崩溃的次数会逐渐减少；学会自洽，用“自爱”来对抗琐碎。</p><p class="ql-block">记住，生活不仅有眼前的苟且，还有诗和远方。 </p><p class="ql-block">所以，抬起头，挺直腰杆，以自信和勇气迎接每一个新的日出。你是生活的勇士，是家庭的支柱，是自己命运的主宰。不要害怕，不要退缩，因为你拥有无限的潜能和力量。只要相信自己，只要能坚持，你就能够创造出属于自己的精彩人生。</p>