<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">2026年4月11日，西安拉练迎来第三日。考虑到团队绝大多数成员年逾七旬，加之昨日活动运动量较大，为保障大家充分休整、恢复体力，今日行程以放松舒缓、蓄力养神为主，节奏舒缓有度，兼顾赛事筹备与休闲游览，让老兵们在劳逸结合中感受西安的人文与自然风光。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">早餐过后，老兵团队兵分三路，有序开展各自行程。第一路由崔将军、马主席带队，前往本次赛事参赛场地进行热身训练，提前熟悉赛场环境、适应场地设施，同时与场馆负责人及赛会组委会展开深入交流，对接赛事相关事宜，为后续参赛做好充分准备，确保以最佳状态迎接比赛。第二路共8名成员，搭乘缆车攀登华山，一路尽览西岳华山的奇险俊秀，感受名山的巍峨气势与自然风光之壮美，在登高望远中放松身心、舒展筋骨。第三路4名成员则前往西安碑林景区游览，置身于碑刻林立的文化殿堂，细细品鉴历代书法瑰宝，感受中华优秀传统文化的深厚底蕴，在笔墨书香中实现精神滋养与心灵修行。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">中午时分，全体成员齐聚潘家凉皮餐厅，一同品味西安地道特色美食，软糯筋道的凉皮、鲜香浓郁的肉夹馍等经典陕味悉数上桌，大家在品尝美食的过程中，感受西安独特的饮食文化，尽享舌尖上的地域风情。午餐结束后，众人返回酒店歇息调整，静心蓄力，为后续的赛事与活动养足精神。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">傍晚6点，一场充满温情与情谊的晚宴在长安大牌档温情开启。当地知名乒乓球业余名将、老红军后代，今年76岁、被大家亲切称为“乒乓奶奶”的薛珊珊老师，特意设宴盛情款待全体老兵团队。薛老师与老兵们有着共同的军人出身背景，相似的人生经历与生活情怀，让彼此初见便毫无陌生感与客套拘束，仿若久别重逢的老战友。宴会上，大家围坐一堂，畅所欲言，推杯换盏，聊军旅岁月、谈乒乓乐趣，兴致高昂时还一同同声合唱多首经典军歌，嘹亮的歌声回荡席间，浓浓的战友情、球友情贯穿宴会始终，氛围热烈又温馨。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">宴会结束分别之际，老兵们纷纷与薛大姐合影留念，定格这份珍贵的相聚时刻，彼此亲切话别，相约两天后的赛场相见，届时一同交流球技、以球会友，尽享乒乓运动带来的快乐与健康，共赴一场热血又愉悦的乒乓之约。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">华山，古称“西岳”，雅称“太华山”，是中国五岳之一、国家5A级景区，以“奇险天下第一山”著称 。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">🌍 基本概况</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> - 位置：陕西省渭南市华阴市，西安以东约120公里 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">- 面积：约148平方千米 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">- 主峰：南峰（落雁峰）海拔2154.9米，为五岳最高峰</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">- 地质：由一整块巨型花岗岩构成，山势峻峭、壁立千仞</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">⛰️ 五大主峰（核心景区）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">- 东峰（朝阳峰）：观日出最佳地</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">- 西峰（莲花峰）：状如莲花，“沉香救母”传说地</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">- 南峰（落雁峰）：华山最高峰，长空栈道起点</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">- 北峰（云台峰）：山势平缓，“智取华山”故事发生地</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">- 中峰（玉女峰）：连接四峰，清幽秀丽</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">🧗 经典奇险景点</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">- 长空栈道：悬崖绝壁上的窄木板路，全球知名险道</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">- 鹞子翻身：凌空凿于崖壁的险道，下临深谷</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">- 千尺幢、百尺峡：峭壁上的陡直石阶，仅容一人通过</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">- 苍龙岭：如刀刃般的山脊险道</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">🛕 人文与宗教</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">- 道教圣地：道教“第四洞天”，现存道观20余座 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">- 著名古迹：- 玉泉院：登山起点，北宋全真派道观</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">- 西岳庙：“陕西故宫”，历代帝王祭山场所</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">- 镇岳宫：建于峰顶，供奉西岳大帝</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">- 文化：“中华”“华夏”之“华”源于华山，被誉为华夏之根</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">📜 荣誉</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">- 1982年：首批国家级风景名胜区</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">- 2011年：国家AAAAA级旅游景区</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第三天</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">《华山 球馆 碑林》</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">兵分三路各自战</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">登山练球碑林转</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">小小华山轻松拿</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">八位勇士去论剑</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">参赛队员到球馆</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">战前适应性训练</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">中华书法蕴深厚</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">碑林金文来体现</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">三军汇合尽开颜</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">邵老师请吃晚饭</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">老海员（京生）随队即兴</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">薛珊珊是西安知名的乒乓球业余名将，人称“乒乓奶奶”，活跃于全国业余乒坛，主攻70岁以上老年组 。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">- 出生与经历- 1949年左右出生，老红军后代，幼年在北京长大 。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">- 10岁入选北京市少年宫业余体校（庄则栋同校），接受过一年多专业训练 。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">- 初中时随家人迁居西安，工作后偶尔打球，50岁后正式重返乒坛 。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">- 主要荣誉- 2020年全国乒乓球“业余球王”总决赛：70岁以上组女单冠军（获“业余球王”称号） 。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">- 第十四届全运会：陕西群众组70岁以上组选拔赛冠军、正赛选手 。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">- 第十五届全运会：2025年北方赛区女团冠军成员，晋级正赛。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">- 2023年全国业余球王总决赛：女子70岁以上组团体第5名 。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">- 赛场与生活- 常年在西安胡家庙荣飞乒乓球俱乐部练球，几乎每日“打卡” 。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">- 免费指导年轻球友与爱好者，在西安业余圈口碑极高 。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">- 以高龄保持高强度训练与参赛，是陕西、西安老年乒乓球的标志性人物 。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">晚宴</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">常言名师出高徒</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">国家栋梁真有福</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">全国球王作教练</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">不可姗姗须捷足</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">事业生活皆长安</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">包间洞房燃花烛</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">真诚情感在杯中</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">相约北京再执壶</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">老海员（京生）现场即兴</b></p>