<p class="ql-block">40岁后肺功能在加速衰退，</p><p class="ql-block">就很容易出现一些隐匿性损伤，</p><p class="ql-block">远离烟酒油烟，做好日常防护，</p><p class="ql-block">坚持呼吸训练与有氧运动，</p><p class="ql-block">补充维生素C等营养，全方位护肺！</p> <p class="ql-block">海南日报：心源性猝死正盯上年轻人，长期的熬夜透支、高压内耗、高油高糖的饮食习惯，以及“平时不动、周末暴练”的突击式运动，都是在给心脏埋雷。如果连续三天睡不到四小时，心脏乱跳导致恶性心律失常的风险会直接翻三倍。当身体发出胸闷心慌、呼吸不畅、满头大汗，甚至是不明原因的牙痛、肩痛这些“预警信号”时，千万别硬扛，一定要赶紧去医院。#健康管理</p>