<p class="ql-block">今天突然在一次敏感让我躯体反应了后内心极度奔溃，感觉够够的了，这种失控又难受的感觉，突然的念头：活着真没意思！对自己对自己无法控制的样子无能为力！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">从综合楼到我的收发室，在去综合楼忙活之前本来练习着振经视频（最近遇到的喜欢的一种内在练习方法），我此刻点击播放，还是烦躁，于是我关了，躺在椅子上，闭上眼睛，不跟自己作对了，我就这样静静感受着这股失控感、奔溃感、无助感、弃世感、身体的疼痛感、胃胀感、无力感……用右手放在胃的地方，我看着它的难受，看到了我是怎么在习性中入的坑，那是每天每天的生气、怨恨、恐惧、吵架、哭泣，我那产后的日子呀！突然就出现在了我的脑海里，甚至还想起了被迫去报恩寺住晚上恐惧敲别人门的一幕幕……在这个坑里的感受是如此的，我此刻并没有评判这些事情和感受的好坏，只是知道就是这样的感受而已！</p> <p class="ql-block">就这样静静等待着，看到了我右侧肩胛骨里面的胀疼，看到了我双腿的无力，看到了腰酸疼，看到了脑袋控制不住的念头，都是这些固有的念头在作祟，看着看着，我突然就感觉像是在做游戏一般，但是问题就是被固有死死的困住了，动弹不得，只能一点点松绑！我在想如何松绑？</p> <p class="ql-block">直接掉到焦虑症躯体化的坑里已经第三个年头了，看看这两年的路依旧是反反复复，想了各种办法，跑了好几家医院，网上找了好几种办法，想来都是外力，直接导致的家庭氛围和关系这两年依旧是伤害性的，自己从内在的改变也是一点点的，没有持续发挥作用的，所以啊，我没有抓住主要的，这个问题也就存在着甚至更严重的反应。</p> <p class="ql-block">我看着我目前的样子，在闭眼经历了那些奔溃的感受后我打开振经视频依旧跟着练习了20分钟，我突然想到我来坑里的路上经历了长久的自我消耗和外耗，不论哪一个因素比较多，要想爬出去那就得比之前更加的去到正向，因为正向才是正确的那条路！方法就是坚持去做我遇到的我能坚持的，认可的！只是这个时候自己告诉自己要增多，要持续！这不也是自己愿意的改变那条路么！我突然看到我此刻就可以扭动身体，脑袋里是动感的音乐，笑着说，那就试一试吧！</p> <p class="ql-block">是啊！那就试一试吧，这个正向走的感受还不错，我把路上的难受和反复就当做考验了吧！</p>