舞韵瑜伽（一）班的温柔时光

小月

‍ 在吉安市老年大学的舞韵瑜伽（一）班的教室里，一群热爱瑜伽的中老年朋友们身着舒适的瑜伽服，带着满脸的期待和热情，早早地来到教室，有序地摆放好自己的瑜伽垫，准备开启这周课的瑜伽之旅。

‍ 课前老师带领学员们进行温馨又舒适的热身，为接下来的练习做好准备。

　　课堂上，内观流《敬岁月敬自己》的练习，是最动人的时刻。舒缓的旋律缓缓流淌，瑜伽老师的口令轻柔而坚定，一群平均年龄超六十的学员，在垫子上以呼吸为引，以身体为笔，将岁月的沉淀、生活的温情，都融进一呼一吸的流动之间。

　　学员们随着《敬岁月敬自己》的音乐旋律、老师的口令，以流动的体式串联，从轻柔的拉伸，到舒缓的扭转，每一个动作都如同岁月的溪流，缓缓淌过身心。

　　敬岁月，敬自己，是一场与岁月的温柔对谈，更是一次对自己的深情致敬。在这里，年龄只是数字，热爱才是底色。每一次体式的流动，都是对生活的热爱，愿我们都能在岁月的长河里，从容舒展，敬岁月无恙，敬自己向阳。