<p class="ql-block">美篇号：3728858</p><p class="ql-block">美篇昵称：夏汐蕊</p><p class="ql-block">图片.文字：夏汐蕊</p> <p class="ql-block">生活从不缺诗意，缺的是发现诗意的眼睛。若要描摹春日光景，当数于花前廊下细品自己慢煮的光阴。</p><p class="ql-block">广东如今的天气已经进入到25～30度，穿着薄料衣服的日子，便加倍着意自己的身材了……却又因懒，不愿再去运动，于是又打起“膳魔师”焖烧罐的主意。</p><p class="ql-block">不想运动又想瘦身，还要健康，那就得请苹果🍎出台了啊！</p><p class="ql-block">众所周知，小小的一枚苹果对人体健康具有诸多益处。但是大家知不知道用<span style="color:rgb(237, 35, 8);">苹果+××</span>一起煮汤水，也是会让你健健康康的瘦身减脂的哦！</p><p class="ql-block">于是，花前的玉石茶台，印下我忙碌的身影……这廊间的这一方小天地，半是风，半是雨，半是人间烟火暖。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">★苹果黄芪水</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">核心功效包括补气养阴、促进代谢、增强免疫力。特别适合腹部赘肉多，不爱动的人。</span></p><p class="ql-block">黄芪：含有丰富的营养物质。有美容养颜，补血，补气的功效。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">苹果切小块，黄芪若干（按使用的容器，个人需求而定）。可加少量枸杞或红枣调味，不要另外加糖。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">焖一个小时左右，就能开罐喝了。味道清甜可口。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">建议晨起或午后饮用，避免空腹或睡前大量服用。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">★苹果陈皮山楂水</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">兼具营养与保健功能。</span></p><p class="ql-block">陈皮：理气化痰、缓解腹胀。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">苹果切小块。加两个去核红枣。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">再加四、五片山楂，一小片陈皮（可剪丝可掰小片）和五、六粒茯苓。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">饭后喝，可以刮油解腻，加速肠道蠕动，减少腹部脂肪堆积。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">焖一个小时左右，就能开罐喝了。不要另外加糖。味道酸甜，口感丰富。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">★苹果桑葚水</span></p><p class="ql-block">桑葚：具有滋阴补血、生津止渴的作用。</p><p class="ql-block">苹果：宁神安眠。</p><p class="ql-block">两者搭配有助于改善气色，缓解失眠多梦 ，<span style="color:rgb(1, 1, 1);">促进新陈代谢，排毒。同时美容养颜抗氧化，改善肤色暗沉 。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">还可以添加少量枸杞或红枣调味。不要另外加糖。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">焖一个小时左右，就能开罐喝了。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">味道香甜宜人，满满的果香味。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">★苹果桂圆水</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">补气血调气色，安神助眠缓焦虑，健脾润肠促消化。特别适合脾虚湿气重，代谢缓慢的人。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">苹果（带皮切块）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">6-10 颗干桂圆（去壳去核）</span></p><p class="ql-block">☆加红枣：适合气血双虚者，增强补气养血效果 。</p><p class="ql-block">☆加枸杞：适合熬夜体虚者，滋补肝肾。</p><p class="ql-block">☆加生姜：适合体寒怕冷者，加入 2 片生姜和少许红糖，温阳驱寒 。</p> <p class="ql-block">因家里桂圆用完了，想等今年最新出品的桂圆再入…所以这个苹果水就先不弄了。但方法、材料先写上，有喜欢的老师可以试试。</p><p class="ql-block">以前不知道“膳魔师”焖烧罐的日子，喜欢用养生壶煮这一壶苹果水……但是煮的时候，人得在旁边守着，不然水开后继续煮的话，壶里的水容易喷洒出来。有时候如果忙别的事情忘记了，也有安全隐患。</p><p class="ql-block">现在有了“膳魔师”焖烧罐，一切都变得简单又安全，真的是好！</p><p class="ql-block">★一百度的开水热罐两分钟——建议：黄芪、茯苓在热罐的时间里先另外加水煮开——而后倒掉罐里的水——把苹果和药材放进去+开水——盖上双层盖子后，就可以想干嘛就干嘛去了哦！</p> <p class="ql-block">手捧一碗苹果汤，</p><p class="ql-block">便不惧岁月寒凉。</p><p class="ql-block">如心间有一首诗，</p><p class="ql-block">便不惧人间苍茫。</p><p class="ql-block">于人间美色里，独处。繁忙。</p><p class="ql-block">浅浅喜，深深爱。</p><p class="ql-block">朝拾落花，暮忆流年。</p><p class="ql-block">花下品汤，月下酌茶。</p><p class="ql-block">好不人生风流！</p>