<p class="ql-block">话说晨练</p><p class="ql-block">诗/槟榔树</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">东方既白鸟呼人，海岸清风醒老身。</p><p class="ql-block">太极如云舒皓腕，行拳似水濯轻尘。</p><p class="ql-block">三焦通达筋骸畅，一息调和气血匀。</p><p class="ql-block">莫道桑榆霞色晚，晨光日日伴长春。</p><p class="ql-block"> 今天《生命时报》首版(其实是明天报纸，今天提前送来。)报道了记者侯佳欣撰写《晨练防慢病效果不错》的文章，读后心有感悟，随笔几句，为今天日记。</p><p class="ql-block"> 2026年4月9日，丙午年二月廿二日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">【每日诗享】</p><p class="ql-block">游安乐山</p><p class="ql-block">宋|鲁交</p><p class="ql-block">苔迳傍岩斜，林间是道家。</p><p class="ql-block">夜潭鱼戏月，春地鹿眠花。</p><p class="ql-block">4🈷️10日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">琼岛风味四章</p><p class="ql-block">诗/一水</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其一 椰语清补凉</p><p class="ql-block">椰影疏风暑自赊，冰瓯湛湛泛朝霞。</p><p class="ql-block">融浆细滑凝琼乳，渍蜜清甜沁齿牙。</p><p class="ql-block">一酌能蠲三伏热，轻杯暗度半窗纱。</p><p class="ql-block">南溟本是清凉国，不羡人间富贵茶。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其二 骑楼老爸茶</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老肆临堤沐夕阳，闲翁曳履话沧桑。</p><p class="ql-block">椰蓉包点温还软，炼奶红茶嗳亦香。</p><p class="ql-block">静望沧波云影阔，漫斟岁月韵悠长。</p><p class="ql-block">琼州最得逍遥趣，烟火人间聚乐堂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其三 铺前糟粕醋</p><p class="ql-block">陈糟酿醋出侨乡，酸冽清甘百载扬。</p><p class="ql-block">海产鲜蔬添野趣，红椒嫩蒜润枯肠。</p><p class="ql-block">生津可散椰风暑，适口偏招候鸟尝。</p><p class="ql-block">莫道寻常烟火味，一匙萦系故园香。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其四 潭牛文昌鸡</p><p class="ql-block">文邑嘉禽出沃畴，膏腴嫩腻韵偏流。</p><p class="ql-block">皮凝浅晕含脂玉，肉沁清泉似绵绸。</p><p class="ql-block">白斩犹存真本色，青柑轻点若春柔。</p><p class="ql-block">海南鸡饭传天下，绝味鲜香冠九州。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">悼武君</p><p class="ql-block">诗/槟榔树</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">惊雷乍破日西曛，噩耗传来不忍闻。</p><p class="ql-block">树倒忽摧尘世梦，魂飞竟裂九霄云。</p><p class="ql-block">音容遽隔吾怀旧，涕泪空沾众挽文。</p><p class="ql-block">从此椰城风雨夕，犹疑君语尚纷纭。</p><p class="ql-block"> 2026年4月9日，丙午年二月廿二日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">感于慢工出细活</p><p class="ql-block">诗/王尧时</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他山璞石细攻砻，历尽奇雕器乃工。</p><p class="ql-block">翠柳摇枝经雨洗，青丝曼舞任风融。</p><p class="ql-block">匆忙俗子图虚誉，惕厉仁人守道衷。</p><p class="ql-block">慢活精磨无促尔，岂非淡定积方隆？</p><p class="ql-block"> 2026年4月11日</p><p class="ql-block">！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">经历</p><p class="ql-block">诗/王尧时</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">忆昔村中饭即糠，犹夸玉粒满盘香。</p><p class="ql-block">大锅烹月哀声甚，小灶吹云笑柄长。</p><p class="ql-block">丙午偶然欣作客，青旗斜挂唤同觞。</p><p class="ql-block">今宵对酒皆豪饮，漫说沧桑诗溢堂。</p><p class="ql-block"> 2026年4月11日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">【每日诗享】</p><p class="ql-block">迎春曲</p><p class="ql-block">明·王世贞</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">侬家少年来看春，绣帢雕鞍色色新。</p><p class="ql-block">拾得金钿便骄惜，不道红妆恼杀人。</p><p class="ql-block">4🈷️11日，周六</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">无题</p><p class="ql-block">诗/黄雪玲</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">冬尽何须叹白头，桃夭一树映红楼。 </p><p class="ql-block">人间自古谁长盛，闲看江水向东流。</p><p class="ql-block">2026.4.10</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">好靓超之孙饮椰子水</p><p class="ql-block">诗/槟榔树</p><p class="ql-block">炎精暴烈灼山巅，椰下邀凉碧浪前。</p><p class="ql-block">壳破琼浆凝雪露，花因微恙避芳田。</p><p class="ql-block">归栖宝岛怡今日，踏上青云待少年。</p><p class="ql-block">地远何妨江接海，慢斟此味乐如仙。</p><p class="ql-block"> 2024年4月10日，</p><p class="ql-block">丙午年二月廿三日夜于长怡新村</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">广东古迹四首</p><p class="ql-block">罗浮山</p><p class="ql-block">诗/文澜阁</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">罗浮神往获兹游，紫气清芬韵自悠。</p><p class="ql-block">肘后经方丹灶炙，蒿园药典葛洪楼。</p><p class="ql-block">冲虚得道尊三宝，东纵扬旗耀九州。</p><p class="ql-block">济世悬壶千味炼，仙医圣药百草油。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">登虎门炮台遗址</p><p class="ql-block">诗/文澜阁</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">初临战地气萧森，百载伤痕蚀未沉。</p><p class="ql-block">铁壁铜墙残堞血，河山疆域劫灰金。</p><p class="ql-block">禁烟虎寨怒潮涌，浴炮珠江警世箴。</p><p class="ql-block">若要戢戈烽火靖，天舟海舰淬丹心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">重游肇庆夜宿金象山麓</p><p class="ql-block">诗/文澜阁</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">再谒端州翠径悠，云浮岚霭系心舟。</p><p class="ql-block">鼎湖吞吐乾坤势，金象鸿开日月酬。</p><p class="ql-block">森露凝窗曦照白，华光逝水岁痕稠。</p><p class="ql-block">攀崖忽现星槎路，谁上瑶天会俊流。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">题东莞粤晖园</p><p class="ql-block">诗/文澜阁</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">曲榭楼台探古韵，粤晖园接水痕深。</p><p class="ql-block">牌坊画壁星辉闪，凡客何来日月吟。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">夜间偶得</p><p class="ql-block">诗/槟榔树</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">椰城灯影夜初忙，独步湾头纳晚凉。</p><p class="ql-block">江月怡神山色白，春风拂鬓海潮长。</p><p class="ql-block">半生世味甜成苦，几度人情热化霜。</p><p class="ql-block">莫道羁怀无著处，诗行字里是吾乡。</p><p class="ql-block"> 夜幕降临，忙碌一天的人们，有的开着小汽车、有的骑电瓶车或单车、甚至有的开着房车，从四面八方涌向海口湾。在沙滩上、在草坪中、在椰树下、在栈道栏栅旁，人们尽情地享受着凉爽。</p><p class="ql-block"> 乘凉是椰城人们与大自然和谐相处的一种甜蜜。炙热的白天过去后，被炎热留下的温暖在暗淡夜幕笼罩下，凉爽的海风迎面吹来，仿佛一下子抚平了一天灸热的疲惫，让人感到宁靓与安宁，让人心旷神怡。一个内地来的游客说，海口让他改变了了原有的看法，海南不是热，海南是晒，别说夜晚这么凉爽，就是在白天，只要在树底下，就感到凉快。这一点与内地城市大不相同。我说，你说的对。这就是海洋性气候的特点。</p><p class="ql-block"> 外地人都这么赞美椰城，我们身为椰城人，应庆幸自己能生活在这里而感到骄傲与幸福。</p><p class="ql-block"> 2026年4月11日，丙午年二月廿四，夜于长怡新村</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">建哥，我想你好好的</p><p class="ql-block">文/龙头客</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">语言很苍白</p><p class="ql-block">在消毒水的味道里</p><p class="ql-block">椰树的影子漫过白墙</p><p class="ql-block">像你年轻时削给我的甘蔗</p><p class="ql-block">我攥着你的手</p><p class="ql-block">那曾经托举我的手</p><p class="ql-block">如今是一截脱水的老藤</p><p class="ql-block">指节上的褶皱</p><p class="ql-block">盛着龙滚河的水浮莲</p><p class="ql-block">槟榔嚼碎的旧时光</p><p class="ql-block">试图吞下</p><p class="ql-block">上个世纪的月光</p><p class="ql-block">那时我们光着脚</p><p class="ql-block">在晒谷场上奔跑</p><p class="ql-block">影子比稻穗还长</p><p class="ql-block">现在你的忧伤</p><p class="ql-block">挂着未干的盐</p><p class="ql-block">建哥 我想你好好的</p><p class="ql-block">可你的日历</p><p class="ql-block">已被撕得</p><p class="ql-block">只剩下最后一页</p><p class="ql-block">带着我们所有的重量 </p><p class="ql-block">——2026年4月11日凌晨0点29分，于海口。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">此日心情</p><p class="ql-block">诗/王尧时</p><p class="ql-block">碧落澄明缀白云，东风骀荡气如薰。</p><p class="ql-block">将辞海口诗心乱，忍对秦山夕日曛。</p><p class="ql-block">花绽定知春有色，鸟啼方觉景空群。</p><p class="ql-block">河梁别袂沾巾处，半是离情半泪纹。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">注：</p><p class="ql-block">明日西指长安，倏尔一载。暂辞琼州之良朋，忍别椰城之胜友。离情塞臆，别绪萦怀。睹佳景而诗肠愈乱，悟境由心造非虚。是以援笔记之。</p><p class="ql-block"> 2026年4月12日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">此日心情（其二）</p><p class="ql-block">诗/王尧时</p><p class="ql-block">心澜逐浪意难平，检点行囊又自惊。</p><p class="ql-block">箧底缥缃先郑重，匣中衣服且从轻。</p><p class="ql-block">云开远岫窗涵碧，风定长松鸟数声。</p><p class="ql-block">此去天涯知己在，一弯新月共潮生。</p><p class="ql-block"> 2026年4月12日</p><p class="ql-block">注：</p><p class="ql-block">拭泪痕而心渐定，随云水以意初平。检点行囊，缥缃先于衣箧；从容远岫，松籁和以潮音。知己天涯，千里如同咫尺；新朋月共，一弯自契清襟。聊缀数言，以志此日。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">《古松苍鹰》画/中德龙爷</p>