<p class="ql-block">昵称：曲阜人家孔建民</p><p class="ql-block">美篇号：4558347</p> <p class="ql-block"> 近期，《生活矛盾群众评理委员会》发起了两次大讨论，一次是正在进行的“银龄情深”大讨论，一次是此前发起的“银发安康解忧”大讨论，吸引了很多美友参与的兴趣。很多美友的出招很有借鉴意义，对于老年人如何高质量的安度晚年有很大帮助！真的要为策划者和管理团队喝彩——大家的辛苦能给广大老年人带来实实在在的帮助，你们辛苦了！</p> <p class="ql-block"> “银发情深”大讨论说的是情感，但归根结底，还是健康。因为老年人要想有幸福的晚年，健康无疑是第一位的，而健康来自于哪里？无数事实都证明，良好的心态和情绪管理是排在第一位的。</p> <p class="ql-block"> 要想身体好，首要的最重要一点是精神状态好。精神状态好就不容易生病，生了病也容易扛过去。如果精神状态不好，就会有各种各样的病找上门来，防不胜防！一旦得了病，还容易恶化，所以一定要保持良好的心态，学会“情绪管理”，始终保持积极愉悦的心情！</p> <p class="ql-block"> 这里面就有一个听得进别人的建议的好性格。我的一个老同学，特别喜欢打麻将。退休以后有了大把的时间，就更喜欢打麻将了。打麻将把持得好，对健康也有些帮助，但沉湎于麻将桌就不好了。</p> <p class="ql-block"> 他每天吃过早饭就去了麻将档。在麻将档里一呆就是一天！老婆为他的这个坏习惯不知跟他吵过多少次，他就是改不了！到后来，老婆索性不管了，也不给他做饭，也不再跟他唠叨。他不仅不改，反倒觉得没有老婆唠叨，更自在了。早上去早点铺子来一份豆浆油条，中午吃一碗面条，晚饭泡面火腿肠，再喝上三四两酒。</p> <p class="ql-block"> 他曾经向我炫耀他过得多自在！可是，自在日子不长，长期久坐，他得了下肢静脉曲张和高血压，还有糖尿病，因为经常过量饮酒，心脏也出了问题。退休没几年，就突发脑梗去世了！</p> <p class="ql-block"> 老人常说：“听人劝，吃饱饭”，还有说：“不听老人言，吃亏在眼前”，又有：“听人劝，吃饱饭；识人教，武艺高” 等俗语。劝诫人们要虚心听取他人的建议和意见，以避免走弯路受损失。常有人特烦老婆天天唠叨，其实有人唠叨是好事，少在麻将档久坐，少吃泡面火腿肠，兴许能多活几年！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 《黄帝内经》里说，为什么上古之人“春秋皆度百岁，而动作不衰；而今时之人，年半百而动作皆衰”，这是为什么？是因为“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能行与神俱，而尽终其天年。”</p> <p class="ql-block"> 而那些半百而衰，五六十岁就失去健康，甚至离开了这个世界的人，又是为什么呢？《黄帝内经》说：是因为他们“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真。不知持满，不时御神，务快其心，逆与生乐，起居无节，故半百而衰也。”</p> <p class="ql-block"> 《黄帝内经》初成于战国至东汉时期，至今已二千多年。前面引读的几句话，是古人的总结，也是对我们的教导。所以，健康之人首先应当是听劝之人，不能自己管不住自己，“明知山有虎，偏向虎山行”，酗酒，暴食，熬夜，纵欲，亢奋，言行厉戾，就都是折寿行为，必先戒之，方可言其它也！</p>