中原大地之旅

真诚

中原启程，心向河洛。当晨光初染老君山层峦，黄河水正以千年不息的脉动，在豫州大地上铺展一幅厚重而温润的文明长卷。这里，是华夏之源、文字之根、功夫之魂、古都之冠；二里头的陶器低语夏商序曲，殷墟甲骨刻下最早的文字心跳；少林钟声穿透松涛，龙门石窟凝望盛唐风华；开封铁塔默守汴京烟云，安阳殷墟静候文明回响。河南，不止于地理坐标，更是中华精神的胎动之地与文化基因的活态博物馆。此行非仅观景，实为一场溯流而上的精神朝圣。整装，出发，让脚步丈量历史深度，让心灵聆听大地回声。

河南地处中原腹地，东接山东、安徽，西连陕西，北靠河北、山西，南临湖北，是全国重要的交通枢纽。全省常住人口约9872万，居全国第三。经济以制造业、食品加工、现代农业和电子信息为支柱，2023年GDP超6万亿元，稳居中西部首位，2025年GDP66632亿元。京广、徐兰、郑渝等高铁交汇郑州，“米”字形高铁网全面成型；郑州航空港是全国首个国家级航空港经济综合实验区。

历史文化厚重，是华夏文明发祥地，拥有安阳殷墟、十三朝古都洛阳，龙门石窟、登封“天地之中”，八朝古都开封历史建筑群等世界文化遗产，孕育了老子、庄子、杜甫、张仲景等巨匠。城市各具特色：郑州现代开放、开封古韵悠长、洛阳盛唐气象、安阳甲骨沉雄、南阳医圣故里，共同构成中原文化高地。

2026年4月9日，我们赣州一行13人开始了中原大地八日游的行程，乘D228列车向北疾驰，翌日晨到达郑州。

赣水之滨启程，奔赴中原厚土。从郁孤台的千年烟雨，到嵩山少林的松风古韵；从八境台的江流宛转，到龙门石窟的庄严气象，这不仅是一场跨越一千二百公里的地理奔赴，更是一次文化血脉的深情回溯。豫章故郡与中州大地，在历史长河中遥相辉映：客家根脉在此溯源，河洛文明于此绵延。我们携赣南的热忱与敬意，步履丈量黄河奔涌的厚重，目光细读甲骨镌刻的智慧。此行，是山水的对话，是文明的互鉴，更是一份真挚期待，在中原沃野上徐徐铺展的诗意篇章。

D1

1，嵩山少林寺(AAAAA)

少林寺位于河南嵩山，始建于北魏太和十九年（495年），是汉传佛教禅宗祖庭、中国功夫发源地。寺院依山而建，古木参天，殿宇恢弘，尤以常住院、塔林、初祖庵及达摩洞等历史遗存闻名。千余年来，少林僧人融禅修与武学于一体，“禅武合一”成为其核心精神。寺内保存大量唐宋至明清碑刻、壁画与古建筑，1996年被列为全国重点文物保护单位，2010年“登封‘天地之中’历史建筑群”入选世界文化遗产。今日少林寺在传承佛法、弘扬武术、开展国际文化交流方面持续发挥重要影响。

少林寺，千年古刹矗立嵩山之巅，禅武双修的智慧灯塔。青瓦黄墙间回荡着晨钟暮鼓的庄严，碑林石刻镌刻着佛法真谛与历史沧桑。达摩面壁处，静默中蕴藏大勇；演武场上，刚柔并济尽显中华气韵。古柏参天，见证香火绵延不绝；藏经阁内，典籍浩瀚承载文化薪火。它不仅是佛教圣地、武术发源地，更是中华精神的高度凝练，以戒为师，以静制动，以和为贵。少林，是时间淬炼的信仰丰碑，是东方文明不朽的象征。

少林功夫秀，刚柔并济、气韵天成！拳风如虎啸山林，腿影似电裂长空；禅武合一的境界在腾挪闪转间自然流露，千年古刹的魂魄于一招一式中巍然矗立。刀光凛冽而不失法度，棍影翻飞而内蕴慈悲。动静之间见修为，快慢之际显定力。这不是炫技，而是心性与体能的庄严对话；不是表演，而是千年武德与禅心的当代回响。观之热血沸腾，思之肃然起敬，中华武学之精魂，于此熠熠生辉！

千年银杏矗立少林古刹，虬枝擎天，金叶流光。七彩阳光穿透层叠银杏叶，在青砖石阶上洒落斑驳虹影，如佛前供奉的琉璃光焰。我静立树下，与这穿越十二朝代的活化石合影，仿佛触摸到时光的脉搏。它根扎嵩岳厚土，冠纳天地清气，年轮里刻着禅武智慧与自然韧劲。愿借古树浩然之气涤荡身心，如它般从容向阳、静默生长、健康长寿，岁岁年年，生生不息。

拙荊立于少林寺千年银杏之下，金叶婆娑，七彩阳光如天赐锦缎倾泻而下，光影流转间，人与古木浑然相契。这棵阅尽沧桑的活化石，根扎嵩岳厚土，枝擎苍穹浩气，年轮里刻着禅心与坚韧。愿其磅礴生机沁入血脉，赋予拙荊如银杏般四季常青的体魄、历经风霜而不凋的从容、静默守正而愈见丰盈的生命力量，健康如松柏之韧，长寿似银杏之恒，心光与古树同辉，岁月共禅意长明。

千峰叠翠掩禅关，

塔影参差入碧间。

功德高低非量尺，

一碑一石一青山。

千峰叠翠护禅林，

塔影参差接碧岑。

德重何须高万仞，

功深自可立千寻。

青砖默记经年雪，

石刻长铭般若心。

莫道浮屠皆寂寂，

风来犹作梵音吟。

2，洛阳市南山牡丹园(AAAA)

洛阳南山牡丹花园坐落于洛南新区，占地千余亩，是集牡丹观赏、科研培育与文化体验于一体的生态园林。园内栽植九大色系、十大花型逾千个牡丹品种，尤以“姚黄”“魏紫”“洛阳红”等名品著称。依山就势布局，亭台错落，溪流蜿蜒，春日花开如锦，蔚为壮观。配套建设牡丹博物馆、非遗工坊与研学基地，深度诠释“国色天香”文化内涵，是洛阳牡丹花会核心观花区与城市生态新地标。

国色天香，雍容华贵，牡丹以倾城之姿傲立百花之首。其瓣层叠如云锦，色绚似朝霞，红则烈焰灼灼，白则素雪凝脂，紫则沉静深邃，黄则明艳生辉。不争春早，独绽暮春，愈是风雨愈见风骨；不慕浮名，自守本真，一开一谢皆显大气。根植厚土而气韵磅礴，冠绝群芳而谦和不骄。千年诗画为之倾倒，万众仰止谓之花王，此非草木之荣，实乃华夏气度与生命韧劲的绝美象征。

国色天香，雍容华贵；姚黄魏紫，倾城绝代。丹心凝露，素瓣含春；风来不媚，静立生辉。千载诗魂寄此身，一枝独冠百花魁。

牡丹花开，雍容华贵；姚黄魏紫，倾城绝代。花开时节动京城，瓣叠如云，色凝朝霞，香沁心脾。不争春早，独领风华，尽显华夏气韵与千年诗魂。

天香破晓绽云裳，

万斛霞光淬玉堂。

魏紫倾城凝露重，

姚黄擎日抱风长。

胭脂不借春工染，

国色何须墨客章？

傲立洛阳开盛势，

千枝灼灼压群芳。

天香国色破春寒，

万朵云霞照眼燃。

不借东风夸艳质，

自开富贵满庭冠。

3，龙门石窟(AAAAA)

龙门石窟位于河南洛阳，始凿于北魏孝文帝迁都洛阳之际（公元493年），历经东魏、西魏、北齐、隋、唐至北宋持续营造，现存2300余座窟龛、10万余尊造像、2800多块碑刻题记。其以唐代卢舍那大佛为代表作，气势恢宏、雕刻精湛，融合印度犍陀罗艺术与中国审美，堪称中国石刻艺术巅峰。2000年被联合国教科文组织列为世界文化遗产，是研究中国古代宗教、艺术、建筑与社会史的珍贵宝库。

龙门石窟依山临水，千龛万佛静立伊河两岸。漫步西山，卢舍那大佛雍容含笑，衣纹流畅如行云流水；北魏古龛清瘦秀骨，盛唐造像丰润端庄，风格嬗变尽显时代气韵。香山寺钟声悠远，白园松竹掩映，历史与自然在此浑然交融。指尖轻抚斑驳石壁，仿佛触到千年匠心与信仰的温度，这不仅是石刻艺术的巅峰长卷，更是一部镌刻在崖壁上的中华文明史诗。

伊水汤汤漱碧空，

千龛佛影立苍穹。

云移宝相金光动，

风过莲台梵韵融。

斧凿犹存盛唐气，

衣纹未减魏晋风。

沧桑阅尽山河静，

一脉禅心月色中。

夕照伊川染石龛，

莲花座上息尘凡。

千龛佛影光中定，

一念心空学参禅。

千龛佛影立苍茫，

伊水汤汤映夕阳。

斧凿云崖开净土，

风来犹带魏唐香。

D2

1，老君山景区(AAAAA)

老君山，巍然屹立于伏牛山腹地，峰峦叠翠，云海翻涌，素有“中州屏翰”之美誉。山因道教始祖老子（太上老君）归隐炼丹而得名，金顶道观群依崖而建，铜殿映日，钟声悠远，古柏参天，石径盘云。春来杜鹃灼灼，夏至飞瀑如练，秋染层林尽染，冬裹玉树琼枝。天然形成的“峰林奇观”鬼斧神工，十里画屏气象万千。这里既是道教文化圣境，亦是生态秘境与地质奇观的完美交融，一步一境，一息一禅，令人心驰神往，涤荡尘虑。

《清平乐·赣州老表游老君山》

云阶千仞，

松影摇青鬓。

石径盘空闻鹤引，

忽见金顶光晕。

丹炉已冷苔深，

犹存道气沉沉。

回望赣南烟雨，

一襟山月同襟。

云海翻涌绕青峰，

古木参天隐道踪。

夫妻携手登金顶，

老君山色醉心胸。

奇峰如剑刺苍穹，

飞瀑似练挂碧空。

一步一画皆仙境，

万籁俱寂入禅中。

云海翻涌处，老君山如青鸾栖于苍茫；奇峰削玉，千仞绝壁悬古松虬枝；老子炼丹炉遗迹隐现云雾间，钟灵毓秀；金顶琉璃映朝霞，万壑松风携鹤唳；石径盘空，一步一境，恍入太清仙境。山色空濛，苔痕漫阶，鸟语穿林，天地大美无言，唯余心澄如镜，与道同行。

云海翻涌绕青峰，古木参天隐道踪。夫妻携手登山，松风拂面心自宁。丹崖飞瀑如银练，老君山色入画中。

老君山峭壁如削，云雾缭绕间，攀岩者身系信念，指尖扣住千年玄武岩的肌理，足尖点过风蚀的微凸，一寸寸向上丈量天地之峻烈。他不是征服山，而是以血肉之躯对话亘古，呼吸与松涛同频，心跳共崖壁共振。那抹跃动于绝壁的橙色身影，是谦卑者最炽热的宣言：真正的高度，不在峰顶，而在每一次向险而生的专注与敬畏。

老君山巍然矗立，峰峦如聚，云海翻涌间尽显天地雄浑。千仞绝壁刀削斧劈，古松虬枝盘石而生，金顶在霞光中熠熠生辉，恍若太清仙境。登临远眺，群峰奔涌如浪，飞瀑垂落似练，道观隐现于苍翠深处，钟声悠远，松风浩荡。峻极之姿摄人心魄，灵秀之气沁润肺腑，此非人间凡境，实乃造化以山为笔、以云为墨挥就的磅礴长卷。

暮春登老君山，云海翻涌如絮，古松虬枝擎天，道观飞檐隐现于翠微；山径蜿蜒，杜鹃燃霞，清风拂面带松香，恍入太初仙境，心随岚气共澄明。

古稀踏暮春，老君山色醉流年。云海翻银浪，峰峦叠翠烟。老子崖前松影瘦，金顶日下鹤声闲。七旬未觉身轻健，万壑风清入袖翩。

暮春登临，步履丈量万阶云梯；晨光破雾，金顶巍然，金殿流辉映苍穹。老君山奇峰如铸、云海翻涌、松涛漱石、飞瀑垂虹，天地大美凝于一瞬，心魂尽醉此间清绝。

《采桑子·暮春登老君山金顶》

千峰叠翠云为径，

杖履从容。

万步烟浓，

衣染松风鬓染松。

金殿浮光天接处，

鹤影溟濛。

忽觉身轻，

人在青霄第几重？

D3

1，黄河三峡(AAAA)

黄河三峡位于河南省济源市与焦作市交界处，由八里峡、孤山峡、龙凤峡三大峡谷组成，全长约68公里。这里两岸峭壁如削，黄河奔流其间，形成“高峡出平湖”的壮丽景观。小浪底水利枢纽工程坐落其中，赋予其防洪、发电、灌溉等多重功能。峡谷内古栈道遗迹、禹王庙、大佛岩等人文遗存丰富，自然与历史交相辉映。春赏山花烂漫，秋观层林尽染，四季皆景，是集地质奇观、水利科技、生态旅游与文化溯源于一体的国家级风景名胜区。

A，桃花岛

《咏黄河三峡》

峰劈云涛势未休，

金波万叠下中州。

龙门雪浪吞星斗，

一啸长风贯九州。

黄河八里峡，雄浑壮美冠绝中州！峭壁如削，千仞直立，浊浪奔涌，挟雷携风；峡谷蜿蜒八里，曲尽其势，水击嶙峋，飞雪溅玉。两岸峰峦叠翠，古栈道隐现崖间，禹王治水遗韵犹存。春有山花映碧流，秋见红叶染苍崖，四时气象磅礴而灵秀。此非仅地理奇观，实为华夏血脉奔涌之缩影、民族精神砥砺之象征，三峡藏千古气魄，一水润万代心魂！

黄河三峡，雄浑壮美冠绝中州！峭壁如削，千仞直立，浊浪奔涌，挟雷携风，劈开太行余脉，激荡出万里气魄。峡谷蜿蜒八里，水势时而咆哮如怒龙出渊，时而回旋似玉带缠峰。两岸丹崖赤壁映霞光，古栈遗痕诉沧桑，飞鸟盘桓于云涛之上，渔舟隐现于雾霭之间。此非人力可琢之杰作，实乃天地以时间为刃、以洪流为刻，雕琢亿万年的自然史诗，雄、险、奇、古、秀五美交融，令人心魂震颤，肃然起敬！

B，乘船游览黄河三峡

乘遊船，驶入黄河八里峡的壮阔怀抱。两岸峭壁如削，赤褐岩层叠涌，似大地凝固的烈焰；浊浪奔涌，挟雷携风，在嶙峋礁石间撞碎成雪白飞沫。船行峡中，水天相接处云影徘徊，忽有苍鹰掠过断崖，长唳划破亘古寂静。黄河在此收束又迸发，以千年不息的浑厚脉动，将山河气魄与岁月沧桑，尽数倾注于这一程惊心动魄的碧波之上。

雲帆破浪出龍門，萬仞峽開氣自吞。

壺口飛瀉銀漢落，王屋橫攬碧空屯。

千尋石壁懸松古，一帶濁流抱日渾。

莫道九曲多險隘，中流擊楫正崑崙。

《卜算子·暮春游黄河三峡》

鼓震碧空开，

歌绕青峰转。

万叠春山抱玉流，

云影摇金潋。

舞袖掠风轻，

笑语随波远。

一棹烟霞入画来，

不觉斜阳晚。

《采桑子·暮春游黄河三峡》

云帆直破千峰翠，

风满雕栏。

歌绕青峦，

舞袖翻飞落照间。

浪花淘尽春将老，

桃萼犹斑。

一笛斜阳，

吹散烟波万叠山。

2026年4月12日

於黄河小浪底八里峡

2，温县陈家沟(AAAA)

陈家沟，位于河南省温县，是太极拳发源地，距今已有400余年历史。明末清初，陈王廷在此融合家传武术、导引吐纳与中医经络理论，创编陈氏太极拳。村落依山傍水，古树参天，现存东大沟、祖祠、杨露禅学拳处等历史遗迹。历代传承严谨，孕育出陈发科、陈照奎等宗师，衍生出杨、吴、武、孙等各大流派。如今，陈家沟建有太极拳博物馆、国际培训基地，每年吸引全球数十万习练者朝圣交流，被誉为“太极圣地”。

《游陈家沟习拳》

松风拂槛太极生，

古柏苍然映石坪。

一式云手吞吐处，

山河气韵掌中凝。

《游陈家沟习太极》

松风拂槛古村幽，

青石阶前习势柔。

云手推来千嶂静，

缠丝转处一溪流。

青砖黛瓦映晨光，陈家沟畔古韵长。太极祖庭松风拂面，拳势如云卷云舒，刚柔相济间尽显天地呼吸之律。石阶蜿蜒，诉说十七代薪火相传；演武场中，一招一式皆含阴阳哲思。流水潺潺，似在低吟《太极拳论》；老槐苍劲，静观百年缠丝绵延。此地非止拳术发源，实为中华气韵凝成的活态诗章，以身为笔，以心为墨，在动静开合间，写就东方最沉静而磅礴的力量。

吴氏太极如云卷云舒，松沉如岳，柔韧似柳，一招揽雀尾，吞吐之间气贯长虹；一式单鞭势，开合之际意守丹田。其架势中正安舒，劲路绵里藏针，既承陈氏刚柔并济之髓，又凝吴鉴泉宗师化繁为简之慧。拳风所至，静若处子，动若脱兔，尽显中华武学“以柔克刚、以静制动”之大美哲思。

漫步陈家沟青石古道，杨柳拂岸，溪水潺潺；太极宗祠静穆庄严，拳风起处，云卷云舒。老拳师一招“白鹤亮翅”，刚柔相济，气韵天成。此地一草一木皆含哲思，一呼一吸尽蕴阴阳，太极之魂，在血脉里生生不息。

D4

A，万仙山-郭亮村(AAAA)

万仙山郭亮村位于河南省辉县市西北部太行深处，海拔1000余米，以绝壁挂壁公路“郭亮洞”闻名遐迩。该村始建于西汉，因东汉隐士郭亮率众凿山开道而得名。现存明清石屋错落、古栈道蜿蜒、红岩绝壁巍峨，兼具壮美自然与厚重人文。作为国家4A级景区核心村落，郭亮村被誉为“世界最险要村庄”“中国最美乡村”之一，是摄影写生、地质研学与红色文旅的重要目的地。

立于万仙山俯瞰，郭亮村挂壁公路如银线悬于千仞绝壁之间，蜿蜒于嶙峋岩隙，凿痕犹存，险峻中透出磅礴力量。上世纪七十年代，毛泽东思想武装头脑的社员群众以钢钎铁锤、肩挑手扛，在无机械条件下历时五年硬生生凿通此路。每一米都是血汗的刻度，每一道弯皆为信念的弧光。这不仅是交通奇迹，更是劳动人民不畏艰险、自力更生、改天换地精神的巍峨丰碑，平凡之躯，铸就永恒之途。

立于万仙山观景台，俯瞰挂壁公路如银链悬于绝壁，蜿蜒于千仞危崖之间。凿石声犹在耳，锤痕深嵌岩脉，那是上世纪七十年代，毛泽东思想武装起来的社员群众肩挑手凿、历时五年铸就的奇迹。无机械之助，唯血肉之躯与不屈意志，在太行腹地刻下最壮烈的奋斗诗行。

挂壁公路蜿蜒于绝壁之间，险峻如天工开凿。凝望嶙峋岩壁上斑驳的锤痕与钎印，仿佛看见当年劳动者肩挑手扛、绳系峭崖的身影。他们以血肉之躯凿山筑路，无机械可倚，唯信念如钢，那是一种沉默而磅礴的力量，至今在风中回响，在石上铭刻。

B，红旗渠(AAAAA)

红旗渠是20世纪60年代河南林县（今林州市）人民在极其艰苦条件下修建的大型引水工程，被誉为“人工天河”。它自山西平顺县浊漳河引水，穿越太行山悬崖绝壁，总长1500余公里，其中干渠70.6公里。工程历时十年，削平1250座山头，凿通211个隧洞，架设152座渡槽，凝聚了自力更生、艰苦创业、团结协作、无私奉献的红旗渠精神。至今仍发挥灌溉、供水、生态等综合效益，是新中国水利建设的伟大奇迹和精神丰碑。

站在红旗渠纪念碑前，青石肃穆，浮雕上凿山引水的身影仿佛仍在挥汗如雨。我凝望那蜿蜒千里的“人工天河”，想到的不只是十载寒暑、十万民众肩挑手推的坚韧，更是信念刻进太行山岩的无声誓言。一锤一钎凿出的不仅是渠，是改天换地的志气；一捧一掬捧出的不仅是水，是毛泽东思想武装起来的“自力更生，奋发图強”的精神血脉。风过碑林，似闻当年号子回响，那不是历史的余音，而是奔涌于民族基因里的不竭力量。

站在青年洞前，指尖抚过嶙峋崖壁上斑驳的凿痕，仿佛触到六十年前钢钎与花岗岩碰撞的灼热。三千青年用十年青春，在绝壁凿出“人工天河”的咽喉，每一寸隧洞都凝结着信仰的硬度与生命的温度。风掠过太行褶皱，恍闻号子声在幽深洞中回荡，那不是对自然的征服，而是以血肉之躯向命运发出的庄严诘问：当理想成为开山斧，最坚硬的岩石也会为赤诚让路。

D5

1，殷墟(AAAAA)

殷墟位于河南安阳，是商代晚期都城遗址，距今约3300年，1928年起系统发掘。这里出土了甲骨文、青铜器、玉器及宫殿宗庙、王陵等遗迹，实证了商代历史与文字成熟度，是中国考古学发祥地和世界文化遗产。其发现彻底推翻“商朝仅存于传说”的旧说，奠定了中国信史的坚实根基。

游览殷墟赞商文化，如临洹水之滨，观甲骨契刻之精微，感青铜饕餮之雄浑。卜辞藏天地玄机，贝币映市井繁华，简册载礼乐经纬，陶范铸文明脊梁。商风浩荡，非止于酒池肉林之浮名；墟址苍茫，尽显敬天法祖之深心。一鼎一爵，皆凝匠心；片甲只骨，俱诉沧桑。此乃华夏信史之肇端，文明星火之原乡。

甲骨文是中国已知最早成体系的成熟文字，距今约3600年，主要出土于河南安阳殷墟。它刻写在龟甲、兽骨上，多用于商代王室占卜记事，故又称“卜辞”或“契文”。字形古朴，象形性强，具备象形、指事、会意、形声等造字法，是汉字演化的源头。现存单字约4500个，其中已释读约1700个。甲骨文的发现（1899年）标志着中国信史时代的开端，对研究商代历史、语言、宗教与社会制度具有不可替代的价值。

采桑子·游殷墟感怀

断碑斜日龟甲冷，

风过洹滨。

玄鸟低巡，

千载王都入暮云。

青铜凝露饕纹重，

刀刻星文。

契契其声，

一片商魂照月明。

采桑子·游殷墟感赋

断碑斜日龟甲冷，

风过洹滨。

云掩宫垣，

千载玄鸟没远尘。

青铜饕餮凝霜刃，

字字惊魂。

契刻苍痕，

一片商魂照月奔。

2026年4月14日

於安阳殷墟

游殷墟，踏商都旧壤，青烟袅袅绕龟甲；赞商甲骨，抚契刻深痕，刀锋犹带三千载星霜。贞人凝神灼兆，卜辞如星罗于龟腹牛肩；象形会意，字字皆天地呼吸之迹。风过殷墟，似闻钟鼓隐隐，竹简未生时，文字已擎起文明初曙。此非枯骨，乃华夏魂魄所寄之灵符；非断简残编，实为汉字长河奔涌不息之滥觞。

2，万岁山(AAAA)

开封万岁山，座落于古都开封西北隅，是依托北宋皇家园林遗址打造的大型宋文化主题景区。园区以《清明上河图》和宋代历史为蓝本，复建了宣德门、艮岳园、水浒街等标志性景观，融合实景演艺、非遗展示与沉浸式体验。每日多场大型实景演出如《三打祝家庄》《大宋·东京梦华》轮番上演，再现北宋市井繁华与英雄气概。景区内古建错落、水系纵横，四季花木繁盛，兼具历史厚重感与游赏趣味性，是领略千年宋韵、感受中华优秀传统文化魅力的重要窗口。

万岁山，古韵如诗，青瓦飞檐间流淌着千年宋风；山势起伏，松柏叠翠，亭台隐现于烟柳画桥之畔。春来海棠灼灼，秋至银杏鎏金，四季流转皆成画卷。登高远眺，汴河如带，铁塔若簪，历史与自然在此低语相融。一步一景，恍若穿越《清明上河图》的鲜活长卷，万岁山不单是山，更是开封跃动的文化心跳。

万岁山灯笼高挂，流光如河倾泻山径；游人摩肩接踵，笑语随灯影摇曳升腾，古韵今风在此刻悄然相融。

众仙模特静立飞瀑之间，衣袂凝霜、发丝悬珠，眉目如刻，气韵似云。水雾缭绕如素练，光影流转若天工，恍然神降，栩栩如生，非石非塑，却比真身更摄魂。

万岁山间，步步生莲：街头杂耍腾挪翻飞，梨园唱腔婉转悠扬，江湖绝技惊心动魄，方寸之地皆舞台，抬眼即是千年风雅，目不暇接处，尽是流动的视觉盛宴。

杂技表演凌空旋舞，水袖如云，裙裾似雾，足尖轻点银绳，恍若御风而行；眼波流转间，仙袂飘举，霓裳生辉，一颦一笑皆化作九天清韵，令观者屏息凝神，疑是洛神临凡。

王婆说媒，巧舌如簧，三言两语牵红线；眉飞色舞间，满堂喝彩，笑声不断；人潮涌动似春潮，媒妁之言竟成人间最暖的戏台。

她凌空旋舞，素衣翻飞如云卷，赤足轻点银索似踏月；绸带飘曳若流霞，身姿曼妙胜惊鸿。一跃一停间，恍若谪仙临凡，遗世独立，清绝无尘。

青衫玉带步生莲，

水袖翻飞似云烟；

眉间一点朱砂痣，

恍见汴京春日天。

万岁山灯笼高悬，流光如瀑映朱墙；游人摩肩接踵，笑语喧阗穿古巷。红纱摇曳添古韵，灯火阑珊醉春光。

北宋神舟劈波斩浪，首航东南亚，帆影掠过南海碧涛，载着青瓷、丝绸与文明星火，在季风中开启海上丝路辉煌序章。

D6

1.清明上河园(AAAAA)

清明上河园位于河南开封，是以北宋张择端《清明上河图》为蓝本建造的大型宋代文化主题公园。园区严格遵循宋代营造法式，复原虹桥、汴河、城楼、酒肆、茶坊等历史场景，融合实景演出、非遗展示、宋装巡游与沉浸式互动体验。游客可乘画舫泛舟汴河，观《大宋·东京梦华》实景演出，参与投壶、拓印、点茶等宋代雅集活动。园内建筑古朴恢弘，水系纵横，四季景致各异，兼具历史厚重感与生活烟火气，是全国首个以1:1比例再现古代都城风貌的文化景区，被誉为“活化的清明上河图”。

我伫立《清明上河图》前，恍见汴京春水初生，虹桥如弓，舟楫穿梭于粼粼波光；酒旗斜挑，茶肆人声浮于青瓦粉墙之间；驮队缓行，驼铃轻摇着千年市井的呼吸。笔意工而不滞，色韵淡而愈远，一卷铺展十里的北宋烟火，在绢素上静静流淌。那不是凝固的画，是时间未合拢的切口，我屏息，便听见了宋朝的晨钟与叫卖。

东京保卫战

清明上河园内《东京保卫战》震撼上演：刀光剑影间宋军浴血鏖战，震天炮火映红汴京夜空，铁甲铿锵、旌旗猎猎，以凛然气节筑起护佑京都与黎庶的钢铁长城。

《满江红·观东京保卫战演出有感》

铁甲凝霜，汴河畔、旌旗裂雪。

听号角、云崩城堞，鼓催霜月。

炮震坤维山岳颤，刀横朔气星芒烈。

看宋帜、猎猎卷长风，千钧决！

金虏啸，胡尘咽；忠魂炽，丹心热。

纵箭雨如蝗，脊梁不折。

一水犹存故国恨，三军共守东京节。

待春回、柳浪映清波，山河澈！

水波轻漾，舞者凌波而立，足尖点破琉璃镜面，水花如碎玉飞溅；旋舞似游龙戏水，光影流转间，人、水、光浑然天成，演绎一曲流动的梦幻诗篇。

清明上河园，繁花如锦铺径，桃夭李素映粉墙；垂柳拂波，海棠蘸水，牡丹灼灼耀朱栏；一步一景皆成画，满园春色醉流年。

2，小宋城(AAAA)

开封小宋城是国家4A级旅游景区，坐落于古都开封市中心，以宋代文化为主题，融合仿古建筑、非遗展演与地道小吃。园区内“城摞城”遗址展示、汴京梦华实景演出及百余家特色餐饮商铺相映成趣，尤以灌汤包、桶子鸡、杏仁茶等豫菜名点闻名。夜幕下灯火璀璨，水系环绕，宋韵十足，被誉为“中原美食文化新地标”和“活着的清明上河图”。

开封小宋城，千年古都璀璨明珠！仿宋建筑巍峨典雅，汴京风情扑面而来；美食荟萃，非遗技艺活态传承；灯火阑珊处，梦回大宋盛世繁华，令人流连忘返！

千年汴水绕云廊，

宋韵今朝焕彩光。

鼓乐喧天迎客至，

灯笼映巷引春长。

灌汤包暖香盈袖，

鲤跃荷风醉满堂。

莫道繁华随逝水，

人间烟火即沧桑。

本月9日至今日(15日)，携程旅行社组团的八日游河南的行程已结束。赣州一行13人中有7人踏上了返程；于晚上18:51时乘D226列车离开了郑州。我们还有6人留宿郑州商城酒店，明晨7:00时再启云台山二日游的行程。

D7

云台山景区(AAAAA)

云台山位于河南焦作市修武县境内，是国家5A级旅游景区、世界地质公园、国家级风景名胜区。景区以太行山岳地貌为基底，集奇峰、幽谷、秀水、飞瀑、古刹于一体，主峰茱萸峰海拔1308米，因王维“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”而闻名。红石峡丹崖碧水、潭瀑峡飞泉叠翠、泉瀑峡云台天瀑气势磅礴，猕猴谷野生太行猕猴灵动活泼。云台山融自然奇观与深厚文化底蕴于一身，是中原山水旅游的典范之地。

1，玄帝庙(金顶)

云台山玄帝庙坐落于河南省焦作市修武县云台山风景区内，始建于明代，清代重修，是中原地区重要的道教宫观之一。庙宇依山而建，古朴庄严，主祀真武大帝（玄天上帝），配祀龟蛇二将及雷部诸神。建筑群含山门、拜殿、正殿、配殿等，雕梁画栋，保存有明清碑刻与彩绘壁画。庙宇融合儒释道文化元素，香火绵延，兼具宗教祭祀、历史研究与人文观光价值，为云台山世界地质公园重要文化遗产节点。

玄帝庙，巍然踞峰巅，朱檐映雪，铜铃摇风；香烟袅袅缠松影，古钟悠悠彻云霄；俯瞰千岩竞秀，仰接万壑流霞，道韵天成，气象浑穆。

云台山金顶，千峰俯首，万壑奔涌；晨光破雾，金辉泼洒苍崖；松涛如浪，古寺钟声悠远；立此绝顶，恍若手可摘星，心随云海共浩荡。

夫妻携手登云台山金顶，云海翻涌，松风拂面。执手相望，万峰俯首；笑语轻扬，霞光满襟。半生风雨同舟，此刻静默胜千言，爱在巍巍青山间悄然沉淀。

千峰削玉接苍茫，

万壑松风漱石凉。

忽见青崖题墨在，

王维曾此写秋光。

千峰削玉接苍茫，

醉倚云台万仞长。

忽觉松风翻墨浪，

满山青翠落诗行。

姐妹携手登云台山金顶，石阶蜿蜒入云，松风拂面。俯瞰群峰如浪，云海翻涌，金顶琉璃在斜阳下流光溢彩。相视一笑，指尖微凉，心却滚烫，山高不及情深，路远难隔同心。

玫瑰谷

云台山玫瑰谷，是集生态观光、花海摄影、休闲度假于一体的特色景区。谷内种植千余种玫瑰，四季花开不断，尤以春末夏初最为繁盛。依山就势打造的浪漫花径、观景平台与主题小品，尽显自然与人文交融之美。

玫瑰谷里，红浪翻涌，灼灼如燃。青年男女相拥花前，笑靥映霞，以芳菲证初心；白发伉俪执手凝望，银丝拂过花瓣，岁月静好尽在不言中。一帧帧影像，定格了青春炽热与暮年深情，在芬芳里永恒绽放。

玫瑰谷里，红浪翻涌，花海灼灼如燃。青年情侣执手凝望，镜头定格炽热誓言；银发夫妇相挽而立，皱纹里漾着半世温柔。芬芳漫过岁月，每朵玫瑰都低语：爱是青年心焰，亦是白首信约。

猕猴谷

云台山猕猴谷，是国家级猕猴自然保护区核心区域。谷内溪流蜿蜒、植被茂密，栖息着上千只太行猕猴，野趣盎然，是观猴、探幽、亲近自然的理想生态胜地。

2，潭瀑峡

云台山潭瀑峡，素有“华夏第一秀水”美誉。全长约2公里，集飞瀑、深潭、奇石、幽涧于一体，主景有龙凤潭、情人瀑、不老泉等。溪流跌宕成瀑，碧水澄澈见底，两岸峰峦叠翠，植被茂密，是太行山峡谷地貌的精华所在。

潭瀑峡，飞瀑如练悬碧空，水珠迸溅似碎玉；深潭澄澈映苍崖，松风拂面携清响，一步一景皆入画，恍若身临瑶池境。

潭瀑峡飞瀑垂落，碧水如凝脂，在石潭中漾开一池翡翠；雨后山岚轻绕，雾霭氤氲，青峰隐现，飞珠溅玉间恍若浮游于水墨幻境，空灵澄澈，令人屏息忘尘。

潭瀑峡，飞瀑如练垂落深潭，碧水澄澈似翡翠凝脂，清波微漾，倒映苍崖翠影，水色青碧欲滴，恍若天工泼洒一泓春水，静谧中蕴藏无限生机。

卧虎石

卧虎石踞潭瀑峡不老泉畔，形如猛虎伏涧，青苔斑驳，水声潺潺，古意苍然，静守千年不老清泉。

潭瀑峡不老泉，清冽甘醇如琼浆，饮一口，沁润肺腑，唤醒生机；岁月静好，健康常伴，长寿之愿，悄然成真。

3，红石峡

云台山红石峡，位于河南焦作云台山风景区内，素有“华夏第一奇峡”之称。峡谷全长2公里，深达65米，两岸丹崖赤壁如削，因富含铁质的石英砂岩经氧化呈鲜艳红色而得名。溪水碧透，飞瀑叠泉，四季景异：春有山花烂漫，夏则清凉幽邃，秋染层林尽染，冬现冰挂晶莹。集地质奇观、生态秘境与人文底蕴于一体，是太行山断裂带典型地貌杰作。

红石峡中，赤壁如焰，飞瀑自崖顶奔泻而下，水珠迸溅似雪，红石映碧浪，光影流转间，刚烈与柔美浑然天成，天地大美于此凝驻。

红石峡中，赤壁如焰，飞瀑自千仞崖顶奔泻而下，水珠迸溅似雪，与赭红岩壁交映生辉，声震幽谷，气吞虹霓，天地间一派雄奇壮美。

一潭碧水澄澈如镜，倾泻而下，化作飞瀑银练，水珠迸溅似碎玉，声震幽谷，气吞山河，尽显自然磅礴与灵动之美。

我们一行6人，中原大地十日游的行程圆满结束，于17日夜22:50时离开郑州，乘D146动车南下，翌日中午11:40时到达赣州，回到了各自温馨的家。

中原十日游圆满，

古韵悠长入心房。

六人同游情愈厚，

动车飞驰载月光。

神州暮春风含笑，

归途漫漫亦芬芳。

此次中原行，如赴一场千年之约。牡丹灼灼，映照盛唐气韵；少林钟声，回荡武魂浩气；老君云海、云台飞瀑、黄河怒涛，尽显山河壮阔。龙门石窟的微笑穿越时空，殷墟甲骨低语文明初音；清明上河园里宋风拂面，小宋城中烟火升腾，万岁山的杂技惊鸿一瞥，郭亮挂壁公路如天工凿痕。红旗渠水奔流不息，诉说人间奇迹；陈家沟拳风飒飒，刚柔之间，是太极哲思的无声流淌。步履丈量厚重，心灵承接苍茫。此行非止于景，实为与历史对坐、与山河相认、与精神重逢。中原大地，以雄浑为纸，以文脉为墨，写就一段刻入心版的壮美诗行。

2026年4月18日

丙午年三月初二

於赣州市章贡区