过了清明，该干啥呢？

柳自勉

<p class="ql-block"><b>踏 春</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">过了清明好踏春，繁花浮绿色撩人。</p><p class="ql-block">溪流汩汩鱼虾野，草木森森鸟兽亲。</p><p class="ql-block">醉客煎茶迎皓月，闲心遇雨洗微尘。</p><p class="ql-block">风情着意愁怀净，信步行来不老身。</p> <p class="ql-block"><b>《柳自勉诗词》第047期</b></p><p class="ql-block">（公元2026年第十一期）</p> <p class="ql-block"><b>过了清明，该干啥呢?</b></p><p class="ql-block">（全文在后）</p> <p class="ql-block"><b>精读并学步《古诗十九首》之三：身外物·青青陵上柏</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">青青陵上柏，默默燕然石。</p><p class="ql-block">秋光照往来，春风撩过客。</p><p class="ql-block">且喜微身老，莫叹西山薄。</p><p class="ql-block">日月苍双鬓，国恩荣九洛。</p><p class="ql-block">百年争宠辱，诸事皆营索。</p><p class="ql-block">郎挣万千币，妾藏南北宅。</p><p class="ql-block">成功不知过，得寸犹谋尺。</p><p class="ql-block">生命谁无限？何堪物所迫！</p> <p class="ql-block"><b>白话译文：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陵墓上的柏树郁青青，燕然山勒功石声默默。</p><p class="ql-block">秋光照耀今古事，春风撩拨世间客。</p><p class="ql-block">卑微之身能安老，幸甚；日薄西山乃自然，不叹。</p><p class="ql-block">时光使人两鬓斑白，国恩已经繁荣九州。</p><p class="ql-block">沉浮，一生都在争宠辱；贪心，万事都在争输赢。</p><p class="ql-block">男人挣下成千上万，小妾藏在南北金屋。</p><p class="ql-block">成功不知思己过，得寸进尺欲难足。</p><p class="ql-block">谁的生命能够无限呢？怎能忍受身外物逼迫！</p> <p class="ql-block"><b>青青陵上柏（古诗原作）</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">青青陵上柏，磊磊涧中石。</p><p class="ql-block">人生天地间，忽如远行客。</p><p class="ql-block">斗酒相娱乐，聊厚不为薄。</p><p class="ql-block">驱车策驽马，游戏宛与洛。</p><p class="ql-block">洛中何郁郁，冠带自相索。</p><p class="ql-block">长衢罗夹巷，王侯多第宅。</p><p class="ql-block">两宫遥相望，双阙百余尺。</p><p class="ql-block">极宴娱心意，戚戚何所迫。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>白话译文：</b></p><p class="ql-block">陵墓上长得青翠的柏树，溪流里堆聚成堆的石头。人生长存活在天地之间，就好比远行匆匆的过客。区区斗酒足以娱乐心意，虽少却胜过豪华的宴席。驾起破马车驱赶著劣马，照样在宛洛之间游戏著。洛阳城里是多麼的热闹，达官贵人彼此相互探访。大路边列夹杂著小巷子，随处可见王侯贵族宅第。南北两个宫殿遥遥相望，两宫的望楼高达百余尺。虽已在宴会中尽情欢乐，却为何所迫而面带忧愁。</p> <p class="ql-block"><b>精读并学步《古诗十九首》之四：诗酒同台·今日良宴会</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今日良宴会，杜康依韵陈。</p><p class="ql-block">举杯惊海量，酬唱见骚神。</p><p class="ql-block">穿肠声色壮，炼字性情真。</p><p class="ql-block">健谈催雨骤，长啸断虹申。</p><p class="ql-block">效兰亭曲水，吟雅俗红尘。</p><p class="ql-block">走笔行觞处，谁居要路津？</p><p class="ql-block">诗酒互为佐，姜桂有余辛！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>白话译文；</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天的宴会真是热闹，美酒依傍着诗韵铺陈。</p><p class="ql-block">举杯处方惊他人酒量，酬唱时能知谁是诗神。</p><p class="ql-block">酒肉穿肠声色雄壮；推敲字句性情率真。</p><p class="ql-block">高谈阔论豪气呼风唤雨，吟诵长啸彩虹时断时伸。</p><p class="ql-block">模仿兰亭胜事的流觞曲水，吟咏高雅通俗的人世红尘。</p><p class="ql-block">在赋诗畅饮之间，谁能雄居全局略胜一筹？</p><p class="ql-block">诗与酒有如姜和桂，互相辅佐而个性鲜明。</p> <p class="ql-block"><b>今日良宴会（古诗原作）</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今日良宴会，欢乐难具陈。</p><p class="ql-block">弹筝奋逸响，新声妙入神。</p><p class="ql-block">令德唱高言，识曲听其真。</p><p class="ql-block">齐心同所愿，含意俱未申。</p><p class="ql-block">人生寄一世，奄忽若飙尘。</p><p class="ql-block">何不策高足，先据要路津。</p><p class="ql-block">无为守穷贱，轗轲长苦辛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>白话译文：</b></p><p class="ql-block">今天这么好的宴会真是美极了，这种欢乐的场面简直说不完。这场弹筝的声调多麼的飘逸，这是最时髦的乐曲出神又妙化。有美德的人通过乐曲发表高论，懂得音乐者便能听出其真意。音乐的真意是大家的共同心愿，只是谁都不愿意真诚说出来。人生像寄旅一样只有一世犹如尘土，刹那间便被那疾风吹散。为什麽不想办法捷足先登，先高踞要位而安乐享富贵荣华呢。不要因贫贱而常忧愁失意，不要因不得志而辛苦的煎熬自己。</p> <p class="ql-block"><b>过了清明，该干啥呢?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 清明节后，春意盎然，阳气升发，该干些啥呢？对年轻人来说，当然是继续努力挣钱啰！但对中老年而言，就有许多讲究了。</p><p class="ql-block"> 过了清明，中老年人可以做好以下四件事：</p><p class="ql-block">1、踏青郊游。清明后气温回升，草木繁茂，是户外活动的黄金时期，可前往公园、湿地、山麓、森林等生态环境良好之地，呼吸新鲜空气，亲近大自然，舒缓情绪，解除冬季和因做清明带来的疲倦与不适。</p><p class="ql-block">2、适度运动。可以尝试短距离慢跑、登半山、骑自行车等有氧运动，增强体质。但运动后需注意增添衣物，避免运动出汗后受凉。</p><p class="ql-block">3、整理家居。春季宜“除旧布新”，清理冬季衣物，擦拭家具，保持室内通风，提升生活舒适度。但冬服不可全部收纳，留一两件，以防倒春寒，或在空调太冷的环境下用于保暖。</p><p class="ql-block">4、健康饮食。多吃时令蔬果，如菠菜、芹蒜、春笋、山药、芋头、艾草制品等，少吃油腻辛辣，以清热养肝为主。</p><p class="ql-block"> 在这里，还应该注意一些细节：</p><p class="ql-block">一、穿衣应讲究。清明后就是谷雨，天气多变，雨水多，湿气重，冬服不宜过早的全部脱掉，尤其要注重早晚保暖。</p><p class="ql-block">二、饮食有禁忌。注意忌食或少食“发物”，如公鸡、海鱼、咸菜等，以防旧病复发。</p><p class="ql-block">三、起居要规律。宜“早睡早起”，保证充足睡眠，以顺应阳气生发。</p><p class="ql-block"> 清明节后重在一个“清”字，清心，清居，清食。做好这些事情，就能顺应自然节奏，安全度春，以健康的姿态和饱满的精神去拥抱夏季的热烈！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（改编于网络资料）</p> <p class="ql-block"><b>欢迎大家留言评论、提问、拍砖！</b></p><p class="ql-block">电话：13877201356</p> <p class="ql-block"><b>欢迎点赞、分享、推荐，给我鼓励！</b></p><p class="ql-block"><b>如果喜欢本刊 🌺🌺请关注我🌺🌺</b></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/s0_bQtWqR8Nx6vDZOY7bvg" target="_blank">查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有</p>