<p class="ql-block">护腰带的主要作用是限制腰部的过屈活动、协助肌肉支撑腰椎，但如果我们把它用错了病症、用错了方法、选错了款式、用错了时间，不仅无益，反而有害。</p><p class="ql-block">一、护腰带适应的病症范围：</p><p class="ql-block">①腰椎间盘突出症状的急性期，它的主要作用是限制腰部的弯曲，防止椎体重心偏转时对椎间盘形成的侧向挤压。</p><p class="ql-block">②腰椎骨折与椎体不稳定的伤患。如压缩性骨折、小关节紊乱、棘突横突骨折。</p><p class="ql-block">二、使用方法</p><p class="ql-block">不宜扎得过紧，以适度宽松为宜，过紧会影响腰部的血液循环，不利于炎症的吸收和组织的修复。</p><p class="ql-block">三、选对款式</p><p class="ql-block">应选用后方较宽硬的款式，它可更有效地限制腰部的活动。</p><p class="ql-block">四、掌握好时间</p><p class="ql-block">不宜长时间佩戴，特别在夜晚睡觉时一定要取下，过久的佩戴会导致腰部肌肉的废用性萎缩，使腰肌力量减退，从而更容易发生腰椎损伤。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">佩戴护腰的原则是：能不用尽量不用。更没有必要去选择智商税腰带，3 0 0 0元的腰带与7 0元的腰带，它们的物理作用与保护作用是一样的。</p>