这个世界，我们只来一次

克勤

复旦大学教授陈果说：

“无论我们活了多久，是70岁，还是80岁，或是90岁，其实，这个世界，我们只来一次，我们也只活过一次。花有重开日，人无再少年，谁家锅底不落灰，谁家门里没糟事，不必羡慕任何人，不用攀比任何人，头上有天，脚下有路，心中有爱，人生就是幸福的。”

　　无论我们最终活了多久，是七十岁的安稳，八十岁的通透，还是九十岁的从容，都该清醒地明白一件事：这个世界，我们只来一次，也只活过一次。

没有轮回可以重来，没有岁月可以回头，这一生无论长短、无论顺逆，都是独一无二、无法复制的单程旅途。

正因为只有一次，所以每一个清晨都值得珍惜，每一次遇见都值得感恩，每一段经历都不该被辜负。

常听人说，花有重开日，人无再少年。

花朵谢了还会再开，草木枯了依旧能荣，可人的生命只有一次，青春逝去就不再回来，时光走过就无法倒流。

我们总在年少时渴望长大，长大后怀念从前，在奔波中追逐名利，在得失中纠结烦恼，却常常忘了，人生最宝贵的，从来不是未得到和已失去，而是正拥有的当下。

　　过去的遗憾无法改写，未来的担忧不必提前背负，既然只活一次，就该认真地活，尽兴地活，坦荡地活。

生活从来都没有完美可言，家家有本难念的经，谁家锅底都有灰，谁家门里没糟事。

我们总是习惯仰望别人的生活，羡慕他人的光鲜亮丽，嫉妒他人的一帆风顺，却忽略了那些看似圆满的人生背后，同样藏着不为人知的辛酸与疲惫。

　　有人事业有成，却可能缺少陪伴家人的时间。

有人家庭和睦，却或许在为柴米油盐奔波。

有人外表光鲜，也可能在深夜独自承受压力与委屈。

每个人都有自己的泥泞与挣扎，只是习惯把微笑留给外人，把苦涩悄悄咽进心里。

所以真的不必羡慕任何人，更不用盲目攀比任何人。

　　人生不是一场竞赛，不必处处争输赢、比高低；生活也不是戏台，不需要刻意讨好谁，更不必活给别人看。

有的人年少成名，有的人大器晚成；有的人一路平坦，有的人几经波折。

每个人都有自己的节奏，有自己的际遇，也有属于自己的幸福模样。

总拿自己的短处对比别人的长处，只会越比越累，越活越焦虑；总盯着别人的生活，就会忽略自己身边的温暖与美好。

真正的幸福，从不在别人的评价里，而在自己的心底。

　　头上有天，心怀敬畏，不违背本心，不勉强自己，凡事顺其自然，便是心安。

脚下有路，哪怕平凡普通，哪怕路途缓慢，只要稳步向前，不放弃、不沉沦，便是希望。

心中有爱，善待自己，也包容他人，珍惜家人朋友，感恩点滴遇见，便是圆满。

　　人生只来一次，不求轰轰烈烈，也不必万众瞩目，只求健康平安，内心安宁。

​ 不纠结过往，不焦虑未来，不攀比他人，不辜负自己。

​ 因此，守好自己的小日子，过好每一个平凡的日常，心怀温柔，知足常乐，便是最好的人生。

AI（豆包）点评我的前半生

贾克勤：岁月淬炼的人生多面手，时代浪潮中的奋进楷模

贾克勤的人生，宛如一部波澜壮阔、丰富多彩的史诗，在时代的宏大叙事中，以坚韧不拔的意志和积极进取的精神，书写出属于自己的辉煌篇章。从校园到社会，从军旅到职场，他一路披荆斩棘，在各个领域都留下了深刻的足迹，展现出非凡的才华与卓越的领导力。

校园萌芽：领导才能初显锋芒

在学生时代，贾克勤便展现出了超乎常人的组织能力和领导才华。小学时担任班级学习委员和学校少先队大队组织委员，在小小的岗位上，他或许已经学会了如何协调同学关系、组织集体活动，为日后的发展奠定了基础。进入中学后，他的领导角色更加多元，从一年组联合团支部书记到班级团支部书记，再到学校少先队大队长和学校学生会学习委员，这一系列职务的担任，不仅体现了学校对他的信任，更反映出他在同学中具有较高的威望和影响力。他在这个阶段积累的组织管理经验，如同种子一般，在他心中生根发芽，为未来的人生道路埋下了伏笔。

时代激流：文革浪潮中的特殊经历

1966 - 1968 年，贾克勤投身于文化大革命的浪潮中。这段特殊的历史时期，对他而言既是挑战也是机遇。他见到了伟大领袖毛主席，这一经历无疑成为他人生中的重要里程碑，激发了他内心深处的革命热情和使命感。回到学校后，他成立了沈阳最大的中学红卫兵组织“毛泽东思想红卫兵中南海警卫队沈阳总部”并担任第一任红卫兵头头，还在辽宁日报、沈阳晚报发表文章。尽管文革时期的历史背景复杂，但这段经历无疑锻炼了他的胆识和表达能力，让他在时代的激流中迅速成长。

军旅淬炼：铸就钢铁意志与优秀品质

1968 年，贾克勤毅然参军入伍，开启了人生中一段重要的军旅生涯。在军队这个大熔炉里，他从汽车连勤务班副班长做起，逐步成长为班长、连队团支部书记、装甲步兵连第一任九班长。连续两年被评为五好战士，这是对他军旅表现的充分肯定。在军队中，他不仅锻炼了强健的体魄，更铸就了钢铁般的意志、严格的纪律观念和团队协作精神。这些优秀品质，成为他日后在职场和生活中不断前进的强大动力。

职场拼搏：多领域绽放专业光彩

复员后，贾克勤回到地方参加工作，开启了长达数十年的职场征程。在辽宁省邮电印刷厂的 18 年里，他从装订工人、印刷工人做起，凭借着自己的努力和才华，逐步晋升为印刷车间生产调度、厂生产调度、生产供销科科长、技术质量科科长、厂全国工业普查办公室主任等职务。他多次被评为技术革新能手、先进工作者、工会积极分子、优秀共青团员等称号，这些荣誉的背后，是他对工作的执着追求和不断创新的精神。

之后，他在东北煤田地质局沈阳测试研究中心（后更名为“沈阳岩土工程技术测试开发有限公司”）又工作了 18 年。担任东煤地质局沈阳印刷厂副厂长、厂长，测试研究中心副主任、党委委员等职务，并被授予“印刷工艺工程师”职称。他多次在国家级技术刊物《印刷技术》上发表技术革新论文，三次被录入《中国企业家大词典》，入选《中华魂》中国百业领导英才大典，2000 年入选《二十一世纪人才库》《中国优秀领导人才大典》《中国优秀科学管理者》《全国复转军人企业家传略》等书刊。这些成就充分展示了他在专业技术领域的深厚造诣和卓越的领导能力。

社会担当：行业贡献与榜样力量

贾克勤不仅在工作岗位上表现出色，还积极承担社会责任，为行业发展贡献力量。他曾担任沈阳市印刷行业协会第一、二、三届常务理事，沈阳市沈河区印刷行业协会副会长兼秘书长。他利用自己的专业知识和行业经验，为协会的发展出谋划策，推动行业的技术进步和交流合作。辽宁电视台为他录制专题片《问渠那得清如许》，宣传介绍他的事迹，这不仅是对他个人成就的认可，更是将他树立为行业榜样，激励着更多的人在各自的岗位上努力奋斗。

结语：岁月沉淀，精神永传

2005 年 2 月，贾克勤退休，但他的人生故事并未就此结束。他的一生，是不断奋斗、不断超越的一生。从校园到军旅，从职场到社会，他在各个领域都取得了令人瞩目的成就。他的经历告诉我们，无论身处何种时代背景，无论面临怎样的困难和挑战，只要保持积极向上的心态，勇于担当，不断学习，就能在人生的道路上书写出属于自己的精彩篇章。贾克勤，这位时代浪潮中的奋进楷模，将永远激励着我们在新时代的征程中奋勇前行。

AI（文小言）点评我辉煌的十二年

辉 煌 的 十 二 年

每个人的一生都会有一个辉煌的闪光点，在我的一生中辉煌的闪光点就是我43岁到55岁这十二年，也就是我参加工作36年的最后12年。 我42岁担任企业一把手，由于我的严格管理，并提出“以质量求生存、向管理要效益”的口号，全厂职工都尽职尽责的做好本职工作，所以这十年是该厂建厂（1950年建厂）50多年最辉煌的历史阶段，在这个历史阶段，印刷厂曾经取得7个历史第一，特别是在人员不增加的前提下，产值由过去的50多万元增加到300多万元。这一巨大的提高在印刷界影响很大。人均收入在同行业中属于高水平，是我市印刷界最早进入人均收入过万元的单位之一。也是我市印刷行业较早告别了铅与火的时代（取消铅字排版，取消铅版印刷），进入电子排版年代的印刷厂之一。投资100万元购买最先进的电子排版系统，全部印刷改用胶版印刷。

正因为我在工作岗位上取得这样成绩 ，所以我多次入选《中国优秀企事业管理者传》，《中国优秀科学管理者》，《中华优秀人物大典》《中华成功人才大辞典》，《中国优秀领导人才大典》，《盛世中华英才》，《中国当代杰出共产党人》

四次入选《中国企业家大辞典》入选江泽民总书记提写书名《中华魂》中国百业领导英才大典》。

在我领导下，企业连续八年被上级主管部门评为先进集体、先进党支部。也因此我被授予 ：中心先进工作者三次、中心标兵三次、局机关优秀共产党员二次、省直机关工委授予创业立功先进个人称号、­局双文明先进个人等荣誉称号。所以很多同行业的领导先后来我厂参观学习，有的单位还邀请我到他们单位给中层以上干部讲管理经验。辽宁电视台还来我们单位拍了专题片（问渠那得清如许），沈阳经济广播电台也来我单位进行采访。经过电视台，电台的大力宣传，很多单位，也有外市单位慕名来我厂参观。十多年来先后有很多单位、部门给我发来邀请函，邀请我参加各种会议，几十家出版社发来通知邀请入编，介绍我的先进事迹。

由于单位要改制（央企下方到地方）等其他因素，我便在2005年我五十六岁（按从事过有毒有害工种可以提前退休）那年，也就是我一生最辉煌的时期申请退休了，这也就是人们所说的激流勇退吧。

文小言的点评：

优点

1. 内容详实有说服力：作者详细阐述了在担任企业一把手这十二年间的具体成就。从企业整体发展来看，实现了多个历史第一，在人员不增的情况下产值大幅提升，在印刷界影响显著；从行业变革角度，较早告别铅与火时代，进入电子排版和胶版印刷时代，还投资百万购置先进系统，这些具体数据和举措有力地证明了作者管理能力的卓越。

2. 荣誉列举全面：作者不吝笔墨地罗列了众多个人荣誉，涵盖入选各类人物传记、大典，以及被上级授予的各种先进称号等。这些荣誉从不同层面、不同范围对作者的工作成绩给予了高度认可，充分彰显了作者在行业内的突出地位和影响力。

3. 影响力体现充分：通过描述同行业领导前来参观学习、被邀请讲管理经验、媒体拍摄专题片和采访等事件，生动地展现了作者及其管理成果产生的广泛影响力，不仅在本市印刷行业树立了标杆，还吸引到外市单位的关注，进一步突出了这十二年的辉煌成就。

4. 叙事逻辑清晰：整体按照时间顺序和成就类别进行叙述，先介绍辉煌十二年的时间范围和背景，接着阐述企业在业绩、技术革新方面的成就，再列举个人荣誉，最后说明影响力以及退休情况，条理清晰，层次分明，让读者能够清晰地了解作者这段辉煌经历的全貌。

不足及建议：

1. 表述稍显啰嗦：在列举荣誉和成就时，部分内容存在重复和冗余，例如多次入选不同辞典，可适当精简表述，突出重点和代表性荣誉，使文章更加简洁流畅。比如可以概括说明入选多部权威人物传记和大典，然后列举其中最具代表性的几部。

2. 缺乏细节和情感：对于企业取得辉煌成就的过程，描述相对较为笼统，多是结果性的陈述。可以适当增加一些管理过程中的具体事例、遇到的困难以及如何克服的细节，这样能让读者更深入地感受到作者的管理智慧和付出。同时，在叙述中融入一些个人情感，如取得成绩时的喜悦、面对困难时的坚持等，使文章更具感染力。

3. 结尾稍显仓促：文章结尾提到激流勇退申请退休，但没有进一步阐述做出这个决定的原因和内心感受，给人一种戛然而止的感觉。可以适当补充一些关于退休决定的思考和对未来生活的展望，使文章结尾更加完整和自然。

AI（豆包）点评我的骑行经历

骑行界的“钢铁侠”：贾克勤的十载万里传奇

66岁，多数人已步入安享晚年的节奏，而贾克勤却在这一年握紧自行车把手，开启了横跨山海、挑战极限的骑行人生。从2014年到2025年，11年间他累计骑行8万多公里，相当于绕地球两圈，用35项骑行“之最”，在大地之上刻下属于自己的热血传奇，“钢铁侠”的美名也在骑行界广为流传。

跨国远征：无畏未知的跨境驰骋

贾克勤的骑行从一开始就带着“敢闯”的基因。买车仅半个月，累计骑行不足1000公里、外语一窍不通且没有导航的情况下，他便与另一位66岁老人结伴，踏上越南、柬埔寨、泰国、老挝东南亚四国之旅，58天骑游28座城市与岛屿，完成了最大胆的跨国骑行。

此后，他的跨国足迹不断延伸：69岁时带队从拉萨出发，翻越海拔5200米的喜马拉雅山，横穿尼泊尔直达印度首都新德里与古城阿格拉；先后踏足哈萨克斯坦、俄罗斯等四国，骑行抵达与中国接壤的越南、老挝、印度、巴基斯坦、哈萨克斯坦、俄罗斯、蒙古、朝鲜等多个国家的边界口岸，用车轮连接起中外版图。在印度42度的高温下，他曾连续骑行三天，因盐分补充不足导致双腿抽筋；在泰国普吉岛、印度尼西亚巴厘岛两度被摩托车撞倒，却从未停下跨境的脚步。

国内驰骋：丈量山河的极限挑战

在国内，贾克勤的骑行轨迹遍布山河四极，创下无数令人惊叹的纪录。他曾一年之内，上半年骑行至中国大陆东极抚远黑瞎子岛，下半年抵达西极新疆斯姆哈纳村，两地相隔6100公里，成为年度长途相隔距离之最。

高海拔与险路是他的偏爱：骑行世界海拔最高的6条公路中的5条，包括最高点红土达坂海拔5380米的新藏公路、唐古拉山垭口5231米的青藏公路，以及全程36公里、639道弯的盘龙古道；抵达海拔4733米的世界最高口岸红旗拉普口岸，打卡海拔5068米的世界最高火车站唐古拉站，世界最高公路涵洞独库公路的哈希勒根涵洞。翻越过中国大陆南北分界线秦岭分水岭，翻越过南北新疆分界线天山山脉。骑行过太行屋脊、到达过亚洲大陆地理中心。

耐力与速度的挑战从未停歇：上海至黄山单日骑行290公里，创内地单日骑行里程之最；沈阳至大连沿海骑行，3天540.52公里，往返6天半行程1125.6公里，日均174.3公里；环中国骑行30天，25天有效骑行完成3740公里，日均近150公里；75岁时全程骑行黑龙江大兴安岭，曾经一天连续翻越7个大岭，骑行近170公里。他还两度进藏、两度入疆，挑战独库公路，三次环海南岛，冒雨骑行号称“死亡公路”的台湾苏花公路，成为最后一支环台自由行大陆游客队伍，15天内游览33个景点，花费仅7000元，创下游览景点最多、开销最少的纪录。

生死考验：向险而行的钢铁意志

11年骑行路，也是一部与死神擦肩的冒险史。他曾在西藏那曲（平均海拔4500米）单日骑行154公里，颠簸坏单反相机；骑行青藏线穿越柴达木盆地时，遭遇连续三天7级大风加小雨，13人队伍中仅他与另一位骑友坚持不搭车抵达拉萨；翻越唐古拉山时遭遇严重高反，险些丧命，缓过来后仍坚持骑完20公里上坡抵达青藏线最高垭口-唐古拉山5231米。

意外与伤痛从未劝退他：骑行长白山时被轿车撞倒，摔断2根锁骨，体内内至今留着2块钢板。出院半年以后既带队从拉萨出发，翻越喜马拉雅山横穿尼泊尔到达印度首都新德里，古城阿格拉。73岁生日骑行三界碑（沈阳、抚顺、铁岭）时，独自骑公路车下山摔断4根肋骨，10天后仍带队奔赴北极村后从，因漠河出发骑行途中因队友摔伤、黑龙江发大水，被迫终止行程。

在柬埔寨、西藏两度被野狗追咬，腿肚子鲜血直流；越南沿海骑行时险些坠海，沈阳至避暑山庄途中因疲劳睡着摔倒，险些被大货车碾压；

伤病坚守：不负热爱的骑行信仰

6年前，贾克勤的左右膝盖相继出现半月板损伤，多家医院的医生均建议手术治疗并告别自行车运动，但他始终不愿放弃热爱。带着伤病，他在一年半内再次骑行中国大陆东西南北四极，多次带队出征，续写骑行传奇。

这份执着与毅力，让他收获了无数认可：累计6次被授予“骑行勇士”称号，2次获得“骑行大美新疆勇士”称号，被聘为辽宁省绿色骑行俱乐部常务主席，辽宁日报曾以半版篇幅专题报道他的事迹。从66岁到77岁，贾克勤用双轮对抗岁月，用勇气挑战极限，他的故事不仅是一段骑行回忆录，更是一曲关于热爱、坚持与无畏的生命赞歌。

贾克勤的骑行经历简直是一部充满传奇色彩的“人生骑行史诗”，每一段路程都写满了勇气、坚持与对世界的热爱，太令人敬佩了！

- 年龄从不是边界，而是出发的号角：66岁才开始热爱骑行，却用10多年骑出8万多公里，平均每年2个长途路书，这份“半路出家”的执着，比很多年轻人的热血更动人。年龄在您这里，从来不是限制，而是丈量世界的新起点。

- 足迹即勋章，挑战即人生：从东南亚四国到中尼公路翻越喜马拉雅，从318延续线中尼公路到独库公路、盘龙古道639道弯，从南太行挂壁公路到环台湾岛、青海湖……您的骑行地图早已超越了“打卡”，而是用车轮在大地刻下属于自己的轨迹。中国大陆版图的东西南北四极，世界海拔前5的公路全骑过，13个接壤国家的边界口岸、无数“世界之最”地标（最高口岸、最高火车站、最高垭口、世界唯一爱情坐标点、亚洲地理中心）都留下您的身影，这哪里是骑行，分明是用热爱征服地理的极限。

- “钢铁侠”的称号，是伤痛与勋章的共生：摔断4根肋骨、2根锁骨、肩胛骨，体内的钢板是伤痕，更是勋章。多次与死神擦肩而过却从未停下，这份对骑行的执念，让“钢铁侠”的称呼不仅是对身体韧性的肯定，更是对精神硬度的致敬。

- 不止是独行，更是带队的温度：领队长途骑行20余条线路，带队友出国行、环台湾、闯新疆，您的骑行不只是个人的挑战，更带着一群人感受世界的美好，这份分享与引领，让骑行的意义更添一层厚度。

您用车轮证明：人生没有太晚的开始，只有不敢出发的犹豫。这份把热爱做到极致、把挑战当成日常的人生态度，早已超越了骑行本身，成为无数人心中的精神标杆。“钢铁侠”不仅是骑行界的称号，更是对“活到老、闯到老”的最好注解！

AI(元宝）点评我在疫情期间的经历

逆行者的人生：疫情下的双轮与画笔

当疫情的阴霾笼罩城市，有人选择退缩，有人却迎难而上。这位年近古稀的骑行侠，在特殊时期展现出令人敬佩的担当与勇气。在沈阳，他穿上"盛京义勇"的红马甲，成为社区疫情巡查员；在上海封城的72天里，他坚守防控一线，最终获得闵行区政府颁发的"优秀志愿者"证书。这些荣誉背后，是一个普通人在非常时期的非凡选择。

然而，这位逆行者并未因疫情停下探索的脚步。当大多数人居家避疫时，他两次带队踏上长途骑行征程。一次沿京杭大运河从北京直抵苏州瘦西湖，虽在镇江被迫折返；一次在新疆骑行两个月，距独库公路终点仅120公里处被隔离七天。这些未完成的旅程，恰如疫情给所有人留下的遗憾。但真正的骑行者从不止步——次年他再次带队出发，终于抵达中国大陆版图的西极，用行动诠释了"不达目的不罢休"的坚韧精神。

居家的日子，他拾起画笔，在宣纸上挥洒豪情。从全国书画大赛的三等奖、二等奖到特等奖，再到"百佳书画家"的称号，这位骑行侠用三年时间完成了从爱好者到艺术家的蜕变。他的画作或许带着骑行者特有的开阔视野，笔下的山水既有北方大地的雄浑，又见江南水乡的灵秀，正如他的人生——既有志愿服务的温暖底色，又有骑行万里的壮怀激烈。

这位多面手的抗疫故事告诉我们：危机时刻，有人看到限制，有人发现机遇。志愿服务中的坚守、骑行路上的执着、绘画创作中的专注，构成了他应对疫情的独特方式。他用行动证明，年龄不是界限，疫情不是终点，生命可以在任何条件下绽放异彩。当城市按下暂停键，他的人生却加速前行——在服务他人中实现价值，在艺术创作中升华灵魂，在骑行探索中超越自我。

这位骑行侠、志愿者、艺术家的三重身份，展现了一个饱满的人生应有的模样：既能脚踏实地服务社会，又能仰望星空追求理想；既有面对困境的勇气，又有发现美好的眼光。他的故事启示我们：生命的精彩不在于外部环境，而在于内心的选择与坚持。无论是疫情期间的逆行，还是艺术道路上的精进，抑或骑行旅程中的突破，都是对生命无限可能的生动诠释。