《中国十大寿星》石连秋 编著

艺海无涯

【个人简介】

石连秋，号石子，昵称 燕园学子，网名 艺海无涯。1940年出生，河北邯郸人。1965年毕业于北京大学，硕士研究生。名入《中国专家大字典》。

主要著作有:

《石子诗词集》、《石子艺苑集》、《石子亲情集》、《十体千字文》、《石子书画集》等。

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【 前 言 】

这十位长寿老人，全部出生在清朝末年，最早的生在1886年，最晚的生在1898年。那个年代，人民生活穷困潦倒，直到解放前1949年的统计，人均寿命还不到50岁。

然而，这十位老人却能活到一百二三十岁，最长寿的活到136岁；最低也有117岁。

他们为什么能够如此长寿？这就是我们需要探讨的话题。

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黄乜依（亦称黄妈依）

（1897-4-23——2013）

女，壮族，广西巴马人。

曾被评为“广西最长寿老人”。高龄入选“中国十大寿星”第九名，为当时广西最长寿者。

生活在广西巴马那社乡勤三屯，这里是世界著名长寿之乡，环境优美，负氧离子高。饮食偏爱玉米粥和素菜，每餐只吃七分饱，作息规律，常年坚持劳动。

有奇特怪癖：夏穿长衣、冬打赤脚，生病基本靠多喝水或自采草药，很少吃药打针。

坚信“越是哪不好，越是锻炼哪”，行动不便后仍坚持梳头、拉耳垂、撑凳行走，性格非常开朗。

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谢运贵

（1897-2014），117岁。

女，安徽省肥东县人。

被誉为 “江淮第一寿星” ，曾在 第七届“中国十大寿星排行榜”中位列第八。她生于清朝光绪年间，横跨三个世纪，于117岁生日当天安详离世。老人一生命运坎坷：幼时做童养媳，亲生子女夭折，养子女亦相继离她而去，丈夫也在她70多岁时去世。晚年独居的她幸得远房亲戚司开杨、刘卫香夫妇接回家中悉心照料，让她得以安享晚年。

谈及长寿秘诀，周围人普遍认为源于她随遇而安的心态和从不挑食的饮食习惯。

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付素清

（1897-7-19——2016-9-3）

享年119岁。四川成都双流人。

曾获扛旗世界纪录认证的“全球最长寿女性”。她横跨三个世纪，生育了6个子女，晚年已是五世同堂，依然闲不住，100多岁时还能扫地、捆柴。

· 饮食习惯：长期爱吃回锅肉，尤其喜欢肥肉，直到临终前两年才因身体原因减少。医学检测显示她的脂质代谢能力好，这 从基因上解释了为何常年吃肉但血脂依然正常。

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图如普·艾麦提

（1892-2-5——，2014）

男，新疆喀什人。

一生育有1儿1女，令人称奇的是，这两个孩子均是在他80岁（亦说是79岁娶妻之后）所生。

· 生活习惯：作息规律，晚11点睡，早6点起。不沾烟酒，且终身勤劳，百岁高龄仍坚持下地干活。

·饮食特点: 爱吃西红柿和瘦肉。

零食酷爱吃核桃、巴旦木，常随身携带食用。

· 晚年愿望：老人最大的愿望是去北京看天安门和毛主席画像。

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曾张氏

1898-10-15（亦说1899年）出生。汉族，女，辽宁本溪人。

以与周恩来总理同岁而出名，曾被评为“东三省最长寿的老人”。

· 长寿秘诀：饮食上偏好粗粮、口味清淡、每餐只吃七分饱；性格柔和豁达，从不发脾气或抱怨，且一辈子乐善好施，平和为人。

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罗乜昌

（1898-1-20——约2020年后），女，广西都安瑶族自治县人。

· 📅 长寿记录：2014年获评“中国十大寿星”第九名。2018年1月，她的子孙五代共170多人，为老人庆祝了120岁生日。

· 👨‍👩‍👧‍👦 家庭生活：育有2子7女，晚年坚持自理，90多岁时仍会上山砍柴。她性格开朗，与人为善，在村里口碑极好。

· 🥣 饮食起居：饮食清淡，偏爱火麻粥、南瓜和红薯。虽在摔跤后行动不便，但直到120岁时，老人的胃口依然很好。

· 🚬 特别习惯：她有长达百年的吸烟史，每天习惯抽上几袋土烟，这是她最广为人知的特点。

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田龙玉

（1893——2020），女，127岁。

湖南湘西凤凰县人，土家族。

曾获誉“湖南第一寿星”。

· 坎坷经历：她生于清末，一生坎坷。虽育有13个子女，均不幸于18岁前夭折；后收养一女。1973年自己的丈夫也离世。

· 长寿之道：饮食以五谷杂粮、蔬菜豆腐为主的清淡少食；性格乐观，坚持劳动，百岁高龄时仍坚持爬楼梯、种菜，闲不住。

· 晚年趣事：她心态年轻，晚年喜欢逛街、玩手机、跳广场舞，拍照时还会比“剪刀手”，唯一的遗憾是没去成北京。

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打兰弯

（1893——约2020年代）

云南怒江的傈僳族人，曾被认证为“云南省最长寿老人”，并多次入选“中国十大寿星”。

· 跨越世纪：生于清朝光绪十九年，见证了中国从封建社会到现代的变迁。一生务农，共育有9子，晚年四世同堂。

· 奇特习惯：有百年的“非典型”养生法，从18岁起每日饮用少量自酿米酒，并抽旱烟，烟叶均为自种。

· 长寿哲学：生活规律，饮食清淡，爱干活“闲不住”。心态非常乐观，坚持“随心而活”，不爱计较，还喜欢穿艳丽的民族服饰。

她的长寿打破了“吸烟喝酒必然短命”的常规认知，故专家认为长寿的核心在于规律劳作、良好心态以及独特的基因与环境因素。

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阿丽米罕·色依提

（1886.6.25—2021.12.16）

女，新疆疏勒县的维吾尔族人。

· 身份与年龄：生于清光绪年间，六世同堂，去世时享年135岁。2013年以127岁高龄居“中国十大寿星”榜首。

· 家庭情况：虽未生育，但收养一儿一女，后辈众多。

· 身体状况：一生仅因重感冒住院一次，去世前仍眼不花、耳不聋。

·能歌善舞，酷爱唱情歌，心态乐观，是村里有名的“孩子王”。

· 饮食：爱吃拉面、包子和冷水，尤其偏爱青杏，不吃刺激性食物。

· 作息规律：坚持早睡早起，晒太阳、散步，生活极有节奏。

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迪拉热姆罕·苏力坦

（约1889年——未知）

女，新疆疏附县人，维吾尔族。

曾荣获“第七届中国十大寿星排行榜”第二名。

· 家庭情况：丈夫早逝，曾育有7个孩子但大多早夭，晚年由小女儿沙阿代提照顾。

💡 长寿秘诀

· 规律作息：每晚10点半前入睡，早8点起床并坚持午睡，被称为“睡美人”。

· 独特饮食：做菜必放洋葱、严格控制盐分、爱喝凉白开，常食粗粮与应季水果。

· 心态与环境：性格开朗爱干净，坚持做家务；家庭和睦、晚辈孝顺。

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【 结 语 】

时代变迁，不由一己。苦中作乐，困中嬉戏。基因积分，心态第一。

勤于劳作， 亘无脾气。胸怀豁达，规律作息。从善如流，长寿如意。

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