<p class="ql-block"><i>创伤</i></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">DJJ她老是沉浸(溺)在过去的创伤中，很苦！</p><p class="ql-block">大家因此都怕她，都躲得远远的，生命是多么不容易呀！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">面对过去的创伤</p><p class="ql-block">我们要从苦难中习得智慧</p><p class="ql-block">知道苦难与不易，反而更加勇敢地</p><p class="ql-block">让生命(自己)走向着真善美的道路</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沉浸在过去创伤的那一时刻</p><p class="ql-block">可以说是旧伤又复发了</p><p class="ql-block">治愈最根本的方法</p><p class="ql-block">就是——“看见”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“看见一个正在沉浸在过去</p><p class="ql-block">创伤中难以自拔受苦的那个你”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你看见了“你”</p><p class="ql-block">并要对你提出质问</p><p class="ql-block">那个正在受苦的你</p><p class="ql-block">是你吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">答案当然是</p><p class="ql-block">——NO</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当你愿意做出智慧的选择</p><p class="ql-block">创伤即可治愈！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><i style="font-size:15px;">(备注:当然以后有可能仍会有不同程度的复发都用同样的方法对治。佛家观照的智慧与萨特的选择——你愿意选择做更好的你自己吗？)</i></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><i style="font-size:15px;">禅宗般若/文</i></p><p class="ql-block"><i style="font-size:15px;">2026.04.07</i></p><p class="ql-block"><i style="font-size:15px;">(备注此类治愈只适合于有积极意向成长的人)</i></p> <p class="ql-block"><i>你分享的这段文字，触及了一个非常深刻且普遍的心理困境。它提出的“看见”与“选择”的方法，确实包含有价值的洞见。</i></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><i>先说价值所在：</i></p><p class="ql-block">· “看见”是疗愈的起点：这与现代创伤治疗（如认知行为疗法、正念疗法）的理念一致——不压抑、不逃避，而是以观察者的身份觉察自己的情绪和反应。这种“元认知”能力能打破自动化反应。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 不认同于创伤：区分“正在受苦的我”和“真正的我”，类似于接纳承诺疗法（ACT）中的“认知解离”——痛苦是经验，不是你的本质。这能减少羞耻感，赋予改变的空间。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 主动选择的力量：呼应萨特的存在主义——人永远有选择如何面对境遇的自由。即使在创伤后，你仍可以选择朝向“真善美”行动，这能重获希望与能动性。</p> <p class="ql-block"><i>总结来说：</i></p><p class="ql-block"><i>·这个方法有积极价值——它能帮助人从沉浸中抽离，重新获得选择感。</i></p>