藏西秘境，阿里！！（阿里南南线—阿里南线—阿里中线—阿里北线）！

衡啊

西藏从来不乏经典的自驾穿越线路，而其中阿里大环线则是经典中的经典，由于人烟稀少、风光壮美、野生动物众多、加上神秘的宗教色彩，让人无比向往。沿途将经过喜玛拉雅、冈底斯、昆仑、喀喇昆仑、念青唐古拉山等气势磅礴的雄伟神山。狮泉河、马泉河、象泉河和孔雀河等著名的河流，走进阿里，就像走进了一个混沌未开的世界。辽远、空灵、超凡脱俗，具有别具一格的荒野之美。

有人说，到了西藏不到阿里等于没到西藏，这里是西藏的西藏，是世界的屋脊。

朝圣西藏，超越自我，涤荡心灵，感悟人生。

喜马拉雅边境线，

219，109，317，国道行程

（行程时间，拉萨起止20天）

温馨提示；

建议提前2—3天到拉萨适应高海拔有效预防高反。

去过布达拉宫，大昭寺的 我们就去附近的罗布林卡，南山公园，哲蚌寺转一下

具体行程；

1.拉萨-日托寺-羊湖环湖-哲古草原-住措美县。

2.措美县-爱心湖住卡久寺

3，卡久寺-色卡古托寺-住措玉村

4，库拉冈日徒步

5.措玉村-库拉岗日雪山-朱措白玛林湖-落扎县-远看库拉岗日雪山-蒙达拉山口-托瓦村-住康马县

6.康马县-冲巴雍错-多青措-卓木拉日雪山-阿玛直米雪山-住定结

7.定结-宗错湖-一万沙丘-落子峰-住巴松

8.巴松-108 湾--希夏邦马-佩湖错-住吉隆沟

9吉隆-乃下村-吉普大峡谷-住吉隆

10.吉隆-萨嘎-五彩沙丘-住仲巴

11.仲巴--公珠错-玛鹏雍错-齐吾寺-住塔尔青

12.塔尔青-冈仁波齐转山-住止热寺

13.止热寺-卓玛拉山亚口-住塔尔青

14，塔尔青-扎达士林-古格王朝遗址-住扎达县

15.扎达县-东嘎皮央-住狮泉河

16.狮泉河-日图岩画-班公湖-住狮泉河

17.狮泉河-改吉-比如则错-达惹措乌玛错-住改则县

18.改则-洞措-大地之树-当穷措-住文布南村

19.文布南村-当热雍措-达热措-天空之树-恰规措-色林措-住班戈县

20.斑戈县-巴木措-纳木措-当雄县-念青唐古拉观景台-回拉萨

拉萨落地包车

车型—福特商旅7—9座

线路全程4900公里左右，每天行程大约300公里

活动时间

8月1号—20号

活动费用

12800元

费用包含：

行程内20天的保险，司机兼向导的食宿，车费油费，20晚酒店标间住宿，景区门票＋景交。

（酒店基本上都含早）

费用不含：

不含往返拉萨往返大交通，行程内的餐饮，

活动报名与咨询

衡阿13973012515即微信号

确定想参加的也可扫码入群咨询

阿里大环线重要提示：

1，边防证：地区填写“阿里地区”和“日喀则珠峰地区”（最好提前在户籍所在地办理，实在不方便可在拉萨办理，需提前三天到拉萨）;

2.，气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候较冷、多大风，务必做好防寒工作，最好带冲锋衣裤。

3.，安全：户外活动一切要听从领队安排，切勿做出擅自离队活动、马路中间停留、跨越栏杆、擅自进入沼泽地等危险行为。

4.，交通：本次活动大北线行程跨大，有时坐车时间长，不能按时就餐，请做好心理准备。

5.，风俗：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯。

6，摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。

7，环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行。

8，基础设施：阿里大北线的沿途地区物资匮乏、请务必在拉萨或狮泉河镇备足相关物资。

9.手机信号：联通只有在大型的城镇如日喀则、塔钦村中、狮泉河有信号，狮泉河后的大北线上无信号，移动电信在大北线途中信号也不稳定，但在沿途的乡村，城镇均有4G信号。

10，饮食：沿途餐饮多为川菜、东北菜为主，建议携带些自己喜欢的榨菜、老干妈等佐菜。高海拔地区旅游能量消耗大，沿途物资匮乏、物价奇高，缺乏维生素补充，建议每个队员自行选择性携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充。

11，高原反应：尽量提前二到三天拉萨适应，放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反，在吸氧、挂点滴等治疗措施仍然无效的情况下，领队有权停止该队员活动，送回至拉萨治疗。

12，途中重点地区海拔：日喀则（3836米）、嘉措拉山口（5428米）、珠峰大本营（5014米）、吉隆沟（1800米）、萨嘎（4500米）、普兰县（3800米）、扎达县（3700米）、狮泉河（4280米）、改则（4427米）、文布南村（4625米）、尼玛（4540米）、班戈（4725米）、纳木错（4750米）、拉萨（3650米）。

阿里大环线注意事项：

1、有【严重高血压】、【心脏病患者】不宜去藏区，请不要带【严重的感冒】进藏，初到高原大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水

2、随车准备高原氧，以备不时之需，有效缓解团友高反症状。

3、由于进藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请自带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。

4、川西藏区早晚温差较大，请务必带上【冲锋衣裤、抓绒衫、牛仔裤】等，西藏气候干燥，防晒霜、墨镜、太阳帽、润唇膏等必不可少。

5、由于西藏地区的特殊情况，整个餐的风味以藏餐、川菜为主。

6、西藏地区是摄影家的天堂，随意拍都出大片，记得带足内存卡、充电宝。

7、心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。

8、身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

9、初到高原者最好多备常用药物如：【红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等】。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

10、适量饮用酥油茶、甜茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

11、初入高原多休息，多喝水多吃水果、素食，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动，洗澡时间不宜过长。

12、西藏属特殊民族地区，请团友和睦相处，尊重当地民族文化和信仰习惯，不要在公开场合谈论政治话题。

14、西藏地区住宿条件不如内地，我们会精选当地优质酒店，都具有独立卫生间，24小时热水，wifi网络，保证大家入住的是干净、舒适的酒店。

注：珠峰、文部、纳木措因为国家环保规定，均无带卫生间的酒店。

阿里大环线活动装备参考：

第一类：服装鞋帽

（1）着装：着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;

（2）鞋子：防滑防水徒步鞋或登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备运动鞋。

（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

第二类：日常用品类

（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上）、唇膏（重要、必备）、护手霜。

（2）辅助工具：墨镜、保温杯；雨具（雨伞和雨披）。

第三类：食品类

（1）能量类：巧克力、牛肉棒等

（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。

（3）补水类：各种水果，矿泉水等。

（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。

第四类：药品类

（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；

（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。

第五类：摄影通讯

（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号次好，联通信号基本不好）。

（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。

（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种装逼、臭美、自恋神器。

第六类：证件类

（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。

（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。

第七类：箱包类

（1）大背包：每人限带一个大背包或拉杆箱！