<p class="ql-block">昨天大脑里万千思绪，有开心，有抑郁，有焦虑，有烦恼，有自恨，有自卑，有恨，有嫉妒，有想不开，80%的都是负面情绪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本想坐到办公椅里写一写，与自己的情绪对对话，最后，我清楚，动手做做家务也能把这种种情绪抛之脑后。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">果然，帮儿子铺一下床单，洗一下衣服，扫一下楼顶，身心佳变得轻盈，到了23点多，不用听音频就安然入睡了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二天醒来，精力充沛，把早上要做的家务做完后时间还很松动，第一多少回到公司。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，当感觉到内心情绪低落或有不好的念头时，让自己的身体动起来比坐下与情绪对话更能让自己内心轻松愉悦！</p>