聆听讲座，阅己，越己，悦己

丁玲

做个优雅女人， 有释放有给他人的赋能， 有汲取有给自己充电。 所谓平衡人生， 大抵如此。 一一题记 　　我有个“嗜好”——隔段时间就会翻翻相册，删删减减，给新照片腾个地儿。可唯独那几张捧着手机听讲座的照片，一直舍不得删。每次刷到，心里都泛起一阵暖意。往事如烟，想起有点小得意。 两年多前，我们虹桥镇社区学校的姚校长突然来找我：“你们舞队能不能组织几个人，定期收看上海市民大讲堂的名师讲座？还要交两三篇心得哦。”我一听，爽快地拍板：“没问题！” 我们6个人组成了“听讲小分队”。从2024年元月起，准时蹲点收看讲座。当晚火速交上现场照片——我和顾老师、英子三人更是“卷”，连学习心得也一并奉上！ 做新鲜事，才有新鲜的自己。 　　两年里，我们聆听了众多优秀的知识大咖带来的多场高品质的讲座。有国学，艺术、医学、科技、健康等各方面内容。 　　这是2024年元月听罗老师的讲座《东方视角下的达芬奇》，讲座让我明白：艺术无国界，文化共传承。东西方只是用了不同的方言，写着同一首献给大自然的诗。当晚写下第一篇学习心得。 大脑多补点营养素，可预防老年痴呆。 　　2月观看全国老年大学近新春联欢会演出。仅发个照片即可。 3月8日内容“我们现在怎样做母亲？” 呵！拼妈的时代，为母则刚。这我可以侃侃而谈，立马完成，匆匆一稿，也有近千字呢。 想让孩子真、善、美， 父母就是最好的镜子。 结论：鸡娃不如鸡自己。 　　接下来每一期如常进行。4月、6月、8月、10月，简单习作留个痕迹够了。 这些干货，洗脑，烧脑，开心。 学习让各种火花纷飞起心动念。 　　市民大讲堂每年有八期讲座。 11月2日是《怎样制作家庭纪录片》。 最后一期11月16日是《红色越剧文艺党课》。一段段讲述、表演引领我们听众穿梭于红色经典时空的长廊之中，领略那段波澜壮阔的革命历史。 　　当晚，我写了《特殊的党课》学习心得：“这是一堂特持党课。我感受革命先辈对党的热爱与对人民的奉献。……" 哪有什么岁月静好，不过是有人替你负重前行”！正是父辈们的负重前行，才有如今的山河无恙，烟火寻常！…… 　　2025年第一、二期均在5月份进行的。由于舞队一人离队，每一次观看，我便自觉交上两篇习作。 卷不动別人就卷自己。 我悄悄把自己培养成了卷王。 　　什么是脑机接口？我像个小学生，对这个变幻莫测的高科技充满好奇。原来脑机接口诞生于德国，现在中国一马当先，2000年逐步走向临床使用，能改变帕金森、癫痫、脊髓损伤等疾病患者，通过意念实现感官、肢体功能，重新定义生命边界。 不会就学，不懂就问，谁说人到老年就不能再做个学生呢。 技术变为福祉，科技改变人生！ 为我的祖国自豪，骄傲！ 　　8月是关于印象派的讲座。 9月则接触了人工智能方面的学习理解。我的直观感受是：AI太“聪明”了，干嘛要拒绝与聪明人为伍呢。 与时俱进，才能活得更好。 恭喜你我，生活在智能飞跃的国家。 　　2025年第七场是10月18日。讲座现场，伋老师以甲骨文“人”字的解读为开篇，生动演示了该字从古老象形符号到现代简化字的演变历程，并结合珍贵文物图片与经典诗歌作品，带领我们探寻古代文化。老师通俗易懂的语言和生动的案例，让国学看似抽象的概念变得鲜活生动。 提笔一鼓作气，我写了《中国语言真有趣》、《学习三字经，让薪火相传》两篇心得小短文。 　　2025年第八期讲座的主题为“慢病防治管理，关乎千家万户”，主讲人是上海市名中医，全国首届杰出女中医师，上海中医药大学附属曙光医院主任医师，教授余小萍。余教授与我们一起解读了慢病防治的秘诀，受益匪浅。 《健康中国2030》规划纲要实施，中西医共健共享，治未病，防慢病，健康之路，你我同行。 健康是一，其余一切都是零。 最好的医生是自己，最好的药房是厨房。 　　我们“听讲座小分队” 践行着“快乐学习”的宗旨。即便周六晚在饭店聚餐，大家也不忘回家补听讲座。顾老师的心得体会内容丰富且递交及时，我们赢得了社区老年学校的赞誉，能文能舞的我们成为上海学习型城市一道亮丽的风景。（自诩） 　　没有围墙的“申学书院—市民大讲堂”，就像一座敞门入场的百花园。名家大师们思路明澈，语言既有感染力，又自带亲和力。坐进讲堂，便是一场知识的畅游，也是一种精神SPA。 一遍遍听，一次次遇见——不为别的，就为给知识续点电，给能力加把劲，更是走上“阅己、越己、悦己”的台阶。那些悄悄钻进心里的东西，润物无声，美得很。 别给年龄画圈。 肯学，还学得进去——这才是不再年轻的你，最值钱的青春态。 　　女人不能越活越年轻，但知识可以让你越活越美丽。 你、我、她都可以。 姐妹们，你认同吗？ 　　后记：2026年申书学堂讲座至今还没开始。借假期，整理相册，整理笔记，让这几张图片、文章片段妥妥备份，让回忆有迹可循。 习作时间：2026年4月4日图片来源：先生拍摄背景音乐：浪漫抒情古风音乐