清和太极游记

王通苗

清和太极游

岁在丙午，时维暮春，清明既过，芳菲未歇。天朗气清，惠风和畅，山野间翠色盈眸，溪涧旁生机盎然，正是踏青寻幽、舒展身心之佳时。今聚于芳郊绿野，习练太极，定名“清和”，藏意深远，亦合时节，以记趣事。

传统杨式太极拳，动作舒展大方，类似书法中的楷体一般，横平竖直，劲力饱满且不失大气。

太乙游龙拳是一套融道韵、气功与武术于一体的内家拳，核心特点可概括为 “形若游龙、内外兼修、慢圆连贯、柔中藏劲”。

太极推手与游龙拳融合演练，画面优美流畅，音乐舒缓大气，给人一种荡气回肠的美感。

传统杨式51式太极剑，含而不露，刚柔相济，剑法缠绵平稳，轻灵安舒，外柔内韧

• 以身运剑，完整一气：以腰为轴，步如猫行，剑似抽丝。

• 剑法细腻，攻防兼备：含刺、劈、点、撩、挂、云、截等13种核心剑法。

• 慢匀圆活，舒展大方：速度匀缓，连贯圆活，适合养生与演练。

32式太极剑剑法清晰、动作规范，剑随身走、以腰带动，讲究手眼身法步协调，轻而不浮、沉而不僵，柔中带刚

杨式太极13刀，以腰带刀、腰腿为枢纽：刀随身走，迈步如猫行，以意导气、气催力发：内劲贯刀，轻而不浮、沉而不僵。

妇唱夫随，和谐共处 ，退休生活美满。

动作干净流畅，起落平稳，行云流水，一气呵成。

36式太极刀，刚柔相济，刀随身走、圆活连贯

扇子舞，动作敏捷流畅，舒展大方，舞出了新生活的向往与追求。

42式太极拳，规范严谨：路线、手型、步型统一标准左右均衡：对称编排，协调性好

刚柔相济：舒展柔和中含发力、跳跃、平衡

杨式28式太极扇，杨式骨架、扇法丰富、快慢相间、开合有声、易学好看。

清晨有微风，傍晚有霞光，你我换上练功服，一站就是安稳。一招一式，不慌不忙，把日子练得柔和，把心练得通透。抬手是从容，落脚是踏实，不用言语，一个眼神就懂彼此的节奏。