<p class="ql-block"> 清明时节，情暖桑梓。4月4日上午，一场备受关注的健康知识讲座在乐平市老年大学一楼演艺厅温情启幕。讲台上，刚从上海赶回家乡的周浩主任，正滔滔不绝地用大家听得懂的话语，讲解着“五高”与结节防治知识。台下，学员们聚精会神，有的边听边记，有的则拿出体检报告单逐项对照。</p><p class="ql-block"> 周主任是1997年通过人才引进从家乡进入上海工作的内科副主任医师，长期从事内科及健康管理工作，有着丰富的临床经验，深受患者信赖。不少乐平籍群众曾专程赴沪向他咨询问诊。</p><p class="ql-block"> 虽旅居上海三十余载，但始终心系家乡。只要得知家乡人来沪求医，他必竭力相助，甚至自掏腰包。这次，他利用清明回乡祭扫的短暂时间，主动提出义务为老年大学开展健康讲座。更令人动容的是：头天晚上他搭朋友车从上海出发，因堵车直至次日早上八点多才到乐平，一夜未合眼的他，放下行李提前半小时到校，准时开讲。</p><p class="ql-block"> 这场讲座没有酬劳，不搞形式，只有赤子之心和满满的“<span style="font-size:18px;">干货</span>。可以说，这是我校本学期最“接地气”的一堂课，也是周主任回报家乡的一份厚礼。</p> <p class="ql-block"> 校领导对本次讲座高度重视，提前布置会场，周密安排，并向各教学班下发具体通知，确保学员们提前知晓、有序参加。</p><p class="ql-block"> 活动当天，校党支部书记、校长徐丽珍，常务副校长占小平，副校长吴成丰，校教务处、总务处、宣教处、办公室等相关负责人与各教学班、团师生以及周浩的部分同学、朋友共120余人到场聆听。</p><p class="ql-block"> 活动伊始，徐丽珍代表学校全体师生致辞。她首先对周主任在百忙之中莅临我校举办专题健康知识讲座表示最衷心的感谢，特别提到周主任连夜乘车奔波、一整晚未曾休息，却依然专程来到大家身边，面对面答疑解惑，这份情谊弥足珍贵。她希望学员们珍惜这次难得的学习机会，认真听、用心记，把健康知识带回家中，用科学守护自己和家人的健康。</p> <p class="ql-block"> 周主任的讲座采用PPT课件形式，内容聚焦“五高”（高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、高同型半胱氨酸）以及“结节三兄弟”（甲状腺结节、肺结节、乳腺结节）等中老年常见健康问题。</p><p class="ql-block"> 年近七十岁的周主任，走进课堂完全沉醉于讲述中，他忘却了一夜未眠的疲惫，仅靠一杯咖啡和一杯浓茶提神，按计划圆满完成了这场历时两小时的讲座。凭借丰富而渊博的专业知识，用一个个通俗易懂又不失权威的真实案例，将复杂的医学原理讲得清晰透彻。</p><p class="ql-block"> 周主任从病因病理与高危因素入手，逐一剖析了“五高”的发病机制、早期信号及并发症风险。随后，他围绕三大核心板块展开系统讲解：一是生活方式干预，包括合理膳食、规律运动、戒烟限酒等基础措施；二是用药规范，详细介绍了降压、降糖、降脂、降尿酸以及叶酸补充等常用药物的正确使用；三是指标控制目标，给出了明确的数据参考，如血压控制在130/80mmHg以下、空腹血糖低于6.1mmol/L等。</p><p class="ql-block"> 在讲解过程中，周主任再三强调：真正致命的，往往是那些“无感发展”、悄无声息进展的疾病。他语重心长地呼吁，生活方式的改变比任何药物都更重要。同时，他提醒已有相关症状的学员，务必要定期监测、接受个体化治疗，做到对自己的身体状况“心中有数”。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 在结节防治方面，周主任围绕“认识结节”“甲状腺结节”“肺结节”“乳腺结节”“总结与行动”五个板块，系统讲解了各类结节的影像学分级标准，指导大家如何区分良性结节与可疑结节，并明确了定期随访、复查频率以及必要时穿刺活检的科学管理路径。</p><p class="ql-block"> 讲座中穿插了大量真实病例，生动形象地告诉大家如何通过一级预防（未病先防）和二级预防（早发现、早诊断、早治疗）来守护自身健康。</p><p class="ql-block"> 整场讲座，周主任用通俗易懂的语言，科学而透彻地解析了“为什么”会得病，以及“怎么做”才能有效防病、控病。他还时不时穿插几句家乡话，更让他的讲述朴实亲切，科学性强，既有高度又有温度。</p><p class="ql-block"> 讲完最后一页课件，周主任语气平和地说了一句心里话：“我在上海看了几十年的病，最大的感触就是很多病，其实是可以在家门口就防住的。”他真诚地希望，老年大学的每一位学员都能从今天开始，用科学的方法管理身体，把健康的主动权握在自己手里，学会提前预防、早期干预，从而少生病、晚生病、不生大病，让晚年生活更有质量、更有底气。他语重心长地指出：“健康是最大的节约，生病是最大的浪费。”</p><p class="ql-block"> 讲座结束后，不少学员拿着自己的体检报告单，围着周主任详细咨询问诊用药之预防。周主任一一耐心解答，直到最后一位学员满意离去。</p><p class="ql-block"> 学员们听得明白、记得牢固，纷纷表示受益匪浅。讲座结束，全场响起热烈的掌声，向周主任致以最诚挚的感谢！</p> <p class="ql-block"> 活动最后，徐丽珍缓步走上讲台，深情地说道：“刚才，我和大家一起静静聆听了周主任的讲座。说实话，我的内心既感动又敬佩。周主任昨晚虽一夜未眠，<span style="font-size:18px;">今天却精神饱满地站在这里，为我们讲了整整两个小时。是</span>什么力量支撑着他？那是他对家乡父老那份沉甸甸的牵挂，是三十余年未曾改变的赤子之心。他用最接地气的语言，把‘五高’和结节的来龙去脉讲得清清楚楚，让我们听得懂、学得会、用得上。这样的课，我们老年大学太需要了！我提议，让我们再次用最热烈的掌声，向周主任这份沉甸甸的家乡情怀，表示最由衷的感谢！”话音未落，台下再次掌声雷动，经久不息。</p><p class="ql-block"> 一场讲座，一份深情。周主任用最接地气的语言，把健康的种子播撒在老年大学校园。感恩这份赤子之心，祝愿大家：科学养生，乐享晚年！</p> <p class="ql-block">图/文:朵朵🌸开</p><p class="ql-block">审核:徐丽珍、占小平</p><p class="ql-block">2026年4月6日</p>