帝娜老师分享艾灸

帝娜Tina

真正懂养生的人是会用、善用艾灸的人。

汉及汉以前。最早记载艾灸疗法的专篇专著《足臂十一脉灸经》和《阴阳十一脉灸经》出自马王堆汉墓出土的帛书，主要论述十一经脉循行主病及灸法，说明在春秋战国时期灸法已经日趋完臻。《黄帝内经》偏于用针，对于艾灸的论述相对较少，但其医理详备，对于艾灸治法知识体系和基础理论的确立和构建意义非凡，书中明确将灸法作为一种常用的治疗方式，与针刺、推拿、导引等其他治法并列提出。东汉张仲景的《伤寒杂病论》有7条针灸治疗条文，提出三阴证宜灸，同时也提出阳盛阴虚忌用火灸等灸法禁忌。

艾灸的适用范围：

1、寒湿痹痛类疾病：如风湿性关节炎、类风湿关节炎、肩周炎、腰肌劳损等，艾灸可通过温热刺激温通经络、散寒除湿，缓解疼痛和关节活动受限。

2、消化系统疾病：对于脾胃虚寒引起的腹痛、腹泻、消化不良、胃脘冷痛等，艾灸中脘、神阙、足三里等穴位，可温运脾阳、促进消化。

3、妇科疾病：如痛经、月经不调、宫寒不孕等，艾灸关元、气海、三阴交等穴位，有助于温经散寒、调和气血。

4、呼吸系统疾病：在缓解风寒感冒、过敏性鼻炎、哮喘等疾病的症状方面有一定作用，常艾灸大椎、肺俞、风门等穴位。

5、虚证及亚健康状态：对于阳气虚脱、气虚下陷（如久泻、脱肛、遗尿等），或体质虚弱、易感冒等亚健康状态，艾灸可扶阳固脱、增强免疫力。

晋代皇甫谧撰写了《针灸甲乙经》，初步建立了艾灸疗法的理论体系，明确了施灸壮数、禁灸穴位等。东晋葛洪不仅是道家代表人物，而且在艾灸治疗危急重症方面成绩斐然，著有《肘后备急方》，屠呦呦发明的青蒿素灵感即来自此书。《肘后备急方》以治疗急症为主，记载了许多灸法，如用蒜、盐、椒、瓦等进行隔物灸的方法，是关于隔物灸最早的记载，书中灸法应用广泛，涉及临床各科疾病的治疗。大唐盛世，灸法盛行，上自帝王，下至百姓，有病多用灸法治疗。此时关于艾灸疗法的著作众多，艾灸疗法在这个时期得到迅猛发展。孙思邈在《备急千金要方》中专设了“灸例”一篇，专论灸法，提出了“膏肓穴无所不治”，并将灸法应用于内、外、妇、儿各科，其注重灸量，量多时可至几百壮，并发展了隔物灸的材料，如隔蒜灸、隔黄蜡灸、隔盐灸、隔黄土灸等。王焘更是废针而只言灸，于《外台秘要》中“不录针经，唯取灸法”，专设“明堂灸法”一章，通篇只论灸法，对施灸的方法、材料以及灸法的禁忌都有较详的叙述，不仅集唐以前灸疗之大成，而且对后世灸法的推广和研究影响较深，起到了承前启后的作用。艾灸不仅能缓解当下的疼痛，坚持艾灸还能增强腰部的抵抗力，预防腰疼的反复发作。更重要的是，艾灸是一种绿色、安全的疗法，几乎没有副作用，不会给身体带来额外负担。