【膳魔师焖养体验官】：膳魔师焖养体验分享

方天志川

2026年3月25日非常荣幸被美篇+THERMOS ．膳應師选为膳魔师焖养体验官。兴奋之余天天都在盼望着小膳膳（厂家）给我邮寄过来膳魔师高真空不锈钢食物罐，让我立即体验一下这个不用电、不用煤气就能做出美食的旅行神器。

清明小长假准备好行囊正要出发之际，突然收到了美篇小膳膳寄过来的膳魔师高真空不锈钢食物罐。就像是拆魔盒一样，特别小心，特别好奇的拆开快递包装，哇！终于看到这个神器了。它的外观是沉稳大气的深邃墨蓝，带着细腻的磨砂质感，在光线下晕出温润的光泽，没有多余的花哨设计，只在杯身点缀一圈棕褐色硅胶环，简约中透着克制的精致，庄重又有格调，完全是国际大牌的质感，拿在手里就透着满满的档次感。

打开盖子，内盖自带可折叠的不锈钢餐勺，罐口是亮泽的不锈钢内胆，能把热粥和刚煮的汤羹，稳稳的保存住热热的温度。这个清明节，这个来自膳魔师的温暖，让我一下子喜欢上了。

第一天外出的晚上我就迫不及待的试用了一下，效果非常棒，小米粥香味扑鼻，粘稠度刚刚好。这膳魔师高真空不锈钢食物罐就是我旅途中的小太阳，非常棒。

按照使用说明我用以下步骤给我做了第一顿早餐：1、先要预热：倒入100℃沸水，盖紧盖子焖30秒到1分钟左右，然后把热水倒掉 。2. 装食物：杯子里的开水和小米不要太满，8分满就行，注意，不要溢出来了，小心被烫伤 。3. 先旋紧密封的盖子，再旋紧外盖，一定要确保不漏气。

这两天，经过使用，我知道了白粥、焖鸡蛋、 焖杂粮粥、焖汤面/粉丝的方法给朋友们分享一下：

白粥（最好做）：大米 2–3 勺（要提前洗好）沸水加满到 8 分满焖 2～3 小时就可以了，也可以时间长点，一晚上也行。

还可以焖鸡蛋（溏心/全熟的都可以）。生鸡蛋 1 个直接放杯子里，沸水加满。需要溏心的，40–50 分钟就行。需要全熟的，1个半小时到2 小时就行了。当然，时间可以长点。

焖杂粮粥（红豆/燕麦/小米）的方法是：杂粮要提前泡 1 小时（经过热水泡的，米粒会更软）。然后沸水加满焖 3～4 小时。时间可以再长点。

焖汤面/粉丝：这个可以5分钟搞定。把面/粉丝 + 调料（盐、酱油、葱花）加上沸水直接冲满，焖 7–10 分钟就行了。这个简单的很。我就爱吃这个。

从现在开始，我宣布：出门游摄旅行，这个杯子就是我亲密的伙伴了，这个杯子既可以当水杯子使用，也可以当美食的厨具使用。学着过去莫三哥的样子，带上一只保温杯，睡前把洗净的红枣、枸杞、山药、苹果、花生和大米一同放入，注入滚烫的开水，盖紧盖子静静焖着。第二天一早，打开杯盖，便是满屋飘香的养生粥。这样的旅行是多么的惬意呀。

【膳魔师焖养体验官】 不用灶台的养生大师：一个游摄者的焖养告白

视觉享受 光影体验