家育护小丨点亮家庭教育微光！首期家庭成长课堂回顾

V教授

为进一步提升椒江区广大家长的家庭教育素养与实践能力，赋能成长型家庭建设，区委直属机关工委、区妇联联合举办“机关家长学校”亲子家庭教育第一期活动。

连续3场活动吸引家长百余人次参与，帮助家长读懂孩子的情绪信号，掌握尊重式沟通技巧，科学疏导家庭与学业压力，联动家校社资源共建稳定的支持系统。

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读懂情绪信号·掌握调节密码

第一场活动是省家庭教育讲师团讲师陆红艳老师带来的《读懂情绪信号·掌握调节密码——青少年情绪管理家庭指导方案》专题讲座。

首先，陆老师通过冰山图，用通俗易懂的语言讲解了情绪的由来。家长们了解到，简单的情绪与行为背后，是孩子内心的渴望得不到满足。

接着，陆老师重点解释了常见的几种情绪的功能，并表示，情绪无好坏，只在于你如何对待它。

陆老师把前额叶比作情绪的刹车，把杏仁核比作油门，生动形象地告诉家长们青少年的心理发展特点。“一个人的杏仁核在12岁完成发育，青春期，他能感受到的情绪是很丰富的，但与此同时，他的前额叶却没发育好，油门足而刹车弱，情绪波动才会如此之大。”

从青少年的心理发展特点，到情绪背后的深层需求，再到具体的引导方法和家庭支持环境构建，陆老师用专业的视角和落地的技巧，为家长们解开青少年情绪管理的困惑。

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解密青春养育

“你们想赢了孩子，还是赢得孩子？”

国家二级心理咨询师、高级沙盘治疗师王国华老师这一句灵魂拷问难倒了各位家长。

第二场活动是王老师的《解密青春养育——探索青少年叛逆背后的真相，解码青春期电子屏幕管理的奥秘》专题讲座。

王老师带家长们跳出“对抗式养育”的误区，用通俗易懂的语言、丰富的案例以及切身经历讲述亲子关系对于家庭教育的重要性，“你跟他关系好，他才更听得进去你的话，这就是赢得孩子。”

互动环节中，王老师用一个个箱子具象化孩子的压力与情绪，让家长们直观地了解到被忽视、不被理解的孩子的内心世界。家长们意识到，尊重与理解，才是破解孩子内心的钥匙。

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家庭压力管理与韧性成长环境构建

第三场讲座聚焦压力管理与韧性成长环境构建。

首先，省家庭教育讲师团讲师、区妇联兼职副主席项霜飞老师，让家长们挑选不同颜色的贴纸，评估自己目前的压力水平。

“压力本身没有好坏。压力过大或过小都不适合孩子的成长。”对于学习没有动力的孩子，家长要做的不是催促，而是帮助他把目标细化，最小化目标、最小化启动，以及及时的反馈；而对于压力太大的孩子，就不要再提学习了，当务之急是转移注意力，降低压力。

一个有韧性的家庭环境，是孩子健康成长的基石，项老师教家长搭建温暖、包容、有力量的家庭氛围，如隔出一个小角落作为“安全岛”，在那里的人可以不被询问，短暂地从学业，或是其他事情中抽离出来，安静地待一会儿；或是开“失败庆功会”，分享自己前一段时间最糗的一件事，并庆祝从中学到的经验，让孩子在充满爱与支持的环境中面对挫折，韧性成长。

现场，家长们还学会了正视自身的压力，明白“爱孩子，首先要爱自己”，只有家长保持积极健康的状态，才能给孩子传递温暖与力量。

三场讲座，三个主题，覆盖青少年情绪管理、叛逆引导、屏幕管理、压力调节等话题，既有理论支撑，又有可落地的实践方法，得到了家长们的一致认可与好评。

青春期的养育，没有标准答案，却有共同的初心——用爱与尊重，陪伴孩子成长；用科学与智慧，破解家庭教育难题。

未来，区妇联将继续推出更多家庭教育课程，赋能成长型家庭建设。