<p class="ql-block">旅跑，是互联网上一个新的名词。就是旅游加跑步，或者叫跑步去旅游。 </p><p class="ql-block">马拉松是一个地方最耀眼的名片。每个马拉松比赛规划路线时候，都是把当地最美的景点串联起来，形成一条马拉松跑步路线。来展现一个地方的魅力，吸引所有的马拉松跑者，提高自己的知名度。</p><p class="ql-block">我参加过很多次马拉松，饱览了很多的风景名胜，觉得人生不枉，没有白活。</p><p class="ql-block">我明白，生命不会因为跑步而延长，但人生因为跑步而更加美好。 </p><p class="ql-block">我明白，一个人总有跑不动的时候，但不是现在。</p><p class="ql-block">因为年龄的原因，我不再参加马拉松比赛了。不比赛，还是可以跑步嘛。旅跑是一种好方法。</p><p class="ql-block">我的方法是出去旅游（最好是自助游），到了一个新的地方，网上查查名胜古迹，著名景点，把该看想去的地方找出来，然后自己规划一个跑步的路线。把他们串联起来，然后慢慢跑步，优哉游哉去享受这份欢乐。 </p><p class="ql-block">没有马拉松这么大的运动量，也没有完赛时间的紧迫感，也省去了报名抽签排队领物等等复杂的程序，日期自由。地点自由。可以跑跑停停，边跑边看。随心所欲。放飞自我。这种方 法真好。</p><p class="ql-block"> 前年（2024），我从北非埃及开始，经摩洛哥飞到南欧的葡萄牙，西班牙。享受了一次旅跑。</p> <p class="ql-block">第1站，萨姆沙伊赫，埃及的度假胜地。</p><p class="ql-block">沙姆沙伊赫，位于埃及西奈半岛南端，濒临红海，是著名的旅游胜地最引人入胜的是那几乎没有污染的红海珊瑚礁，海底奇观、光怪陆离。2022年联合国气候变化大会曾在此召开。</p><p class="ql-block">最著名的另外一个事件是，1999年以色列和巴勒斯坦组织在这里签署了沙姆沙伊赫协议，规定了停火撤军谈判。可惜未能执行，导致了今天的局面。</p> <p class="ql-block">看看地图。</p><p class="ql-block">由此往西北300公里是苏伊士运河，往东北500公里是硝烟弥漫的以色列和巴勒斯坦，南下红海是剑拔弩张的胡塞武装，中东历来都不平静。</p><p class="ql-block">战乱，封锁、疫情、恐怖袭击重创了这个地方，显得格外的冷清和萧条。酒店价格也很合理。据说今年海南三亚的回程机票已经上万了，不如来此旅游休闲度假，享受轻松和休闲。</p><p class="ql-block">此地对中国护照免签。</p> <p class="ql-block">漂亮的度假酒店。</p> <p class="ql-block">潛水</p> <p class="ql-block">玩海红海。海底世界精彩纷呈。珊瑚礁，光怪陆离。海里鱼，千奇百怪。</p> <p class="ql-block">出海</p> <p class="ql-block">我可爱的小孙女。一岁半不到，也下海了。</p> <p class="ql-block">我大孙女，7岁了。每天都和我一起浮潜观海。</p> <p class="ql-block">雕塑，高飞的和平鸽。都希望和平。</p> <p class="ql-block">沙姆沙伊赫古城。</p> <p class="ql-block">古城眺望</p> <p class="ql-block">骑骆驼逛古城。</p> <p class="ql-block">阿拉伯武士</p> <p class="ql-block">古城清真寺。</p> <p class="ql-block">红海日出。</p> <p class="ql-block">第二站，飞到开罗，开罗是埃及首都。主城区在尼罗河两岸。</p><p class="ql-block">开罗落地签。签证费25美元。</p><p class="ql-block">开罗旅游资源丰富，有享誉世界的金字塔，狮身人面像、图坦卡蒙墓墓藏，埃及博物馆…… </p><p class="ql-block">在尼罗河泛舟，在加利利（中东最大的阿拉伯集市）逛市。也颇令人心动。</p><p class="ql-block">只是这个城市的脏，乱，差实在令人难以忍受。 </p><p class="ql-block">满天尘土，遍地垃圾，噪音震耳欲聋。人和车都横冲直撞。旅游拉客的，讨口要饭的，随处可见。 </p><p class="ql-block">还说这就是中东阿拉伯最发达的国家。</p> <p class="ql-block">我们住的小旅馆就在解放广场，是开罗最热闹的地方。从阳台望下去，是著名的埃及博物馆。</p> <p class="ql-block">卖羊杂汤的小贩。</p> <p class="ql-block">馕，阿拉伯人的主食。在尘土飞场的大街上，毫无遮盖的售卖。</p> <p class="ql-block">这是一个水产店，它的特点是买好水产品以后，可以立即替你免费加工。</p> <p class="ql-block">买了1000克红海大虾，坐在阳台上观风景，烤大虾的味道真好。只可惜买不到啤酒。</p> <p class="ql-block">尼罗河之夜。</p> <p class="ql-block">从楼上看埃及博物馆，夜景真漂亮。</p> <p class="ql-block">开罗晨跑。</p><p class="ql-block">路线：解放广场，方尖碑，尼罗河大桥，开罗塔，十月六日大桥，开罗博物馆。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">跑过尼罗河</p> <p class="ql-block">跑过开罗塔（电视塔）</p> <p class="ql-block">跑到解放广场</p> <p class="ql-block">埃及金字塔。</p> 参观金字塔。 <p class="ql-block">狮身人面像</p> <p class="ql-block">海鲜店，楼上是餐厅，楼下是海鲜超市。加工非常便捷。无非是蒸，烤。打包多，堂食少。</p> <p class="ql-block">晚餐烤鱼，鱼真便宜，两条鱼只要人民币30元左右。</p> <p class="ql-block">夜幕中的方尖碑。</p> <p class="ql-block">埃及开罗博物馆。</p> <p class="ql-block">埃及开罗博物馆</p> <p class="ql-block">参观埃及博物馆。</p> <p class="ql-block">这是最著名的“象形文字”，也是埃及文明的标志。</p><p class="ql-block">特点：由人、鸟、眼睛、权杖等具体形象的图案组成，非常精美，刻在神庙、金字塔和石碑上。</p> <p class="ql-block">这是古埃及文明的代表作。</p> <p class="ql-block">有点象东方和尚</p> <p class="ql-block">小孩儿撒尿</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">图坦卡蒙墓展览馆。</span></p><p class="ql-block">图坦卡蒙墓是古埃及第18王朝少年法老图坦卡蒙（约公元前14世纪）的陵寝，它是埃及帝王谷中唯一一座基本保存完好的法老墓，出土了震惊世界的黄金面具与大量珍宝。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">图坦卡蒙墓里的黄金面具</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">图坦卡蒙墓墓藏。</span></p> <p class="ql-block">神犬雕塑。</p> <p class="ql-block">萨拉丁城堡。位于埃及开罗城东的穆卡塔姆山上，是开罗最显眼的地标建筑群。它是中世纪抗击十字军的军事要塞，也是埃及近 700 年的权力中心。</p> <p class="ql-block">加利利市场是中东最大的阿拉伯市场。</p> <p class="ql-block">烤肉夹饼。阿拉伯人主食。阿语谐音：烤爸爸</p> <p class="ql-block">传统和现代。</p> <p class="ql-block">不买不卖也去逛逛。</p> <p class="ql-block">开罗机场</p><p class="ql-block">MS847航班</p><p class="ql-block">开罗～卡萨布兰卡</p><p class="ql-block">红海再见！尼罗河再见！埃及再见！</p> <p class="ql-block">第三站 卡萨布兰卡，又称为蓝白之城，空气清新。风景秀丽，安逸宁静，赏心悦目。比起满天尘土，遍地拉积，嘈杂混乱，人潮汹涌的开罗，呈现出世外桃源般的美丽。</p> <p class="ql-block">卡萨布兰卡晨跑。这一跑就跑到了大西洋边。波涛汹涌，惊心动魄。</p><p class="ql-block">路线：麦㨗斯提科酒店，默罕默德五世广场，联合国广场，犹太教堂＇圣心大教堂，哈桑二世教堂，滨海大道。</p> <p class="ql-block">大西洋边。</p> <p class="ql-block">联合国广场。</p> <p class="ql-block">哈桑二世大教堂</p> <p class="ql-block">大西洋滨海大道</p> <p class="ql-block">摩洛哥国旗也是红色的。</p> <p class="ql-block">圣心大教室</p> <p class="ql-block">哈桑二世清真寺的<span style="font-size:18px;">世界之最。210米高的宣礼塔是世界第二高的宣礼塔。（仅次于麦加皇钟塔），顶部装有激光灯夜间射向麦加方向。整体可容纳10万人同时礼拜（室内2.5万+广场8万）</span></p> <p class="ql-block">哈桑二世清真寺高大的大门。（有20米高）高大的门廊象征着从世俗世界进入神圣空间的过渡。</p><p class="ql-block">巨大的尺度旨在让信徒在踏入大殿的瞬间感受到自身的渺小与安拉的伟大，营造强烈的敬畏感。</p> <p class="ql-block">哈桑二世清真寺是非洲规模第二、世界前列的现代清真寺。它最独特的标志是三分之一的主体建筑直接建在海上，被誉为“大西洋上的圣地”。</p> <p class="ql-block">这个清真寺里能容纳2.5万人。</p> <p class="ql-block">有缘万里能相遇。没有想到在卡萨布兰卡，竟然见到了亲侄孙子。他在华为工作，出差刚好路过这里。万一呀！</p><p class="ql-block">孙子工作了，当然该他请客。我们一起品尝了摩洛哥餐。菜味道不错，但吃的是心情。他乡遇亲人，说不出来有多高兴。</p> <p class="ql-block">摩洛哥餐</p> <p class="ql-block">餐厅布置真有情调。</p> <p class="ql-block">里克咖啡馆。</p><p class="ql-block">卡萨布兰卡，因好莱坞拍摄的同名电影《卡萨布兰卡》而闻名于世。因电影有个里克咖啡馆，就有人仿建了这个里克咖啡馆。仿建的咖啡馆，成了网红的旅游打卡地.。我没预约，竟然不得入内。</p><p class="ql-block">中国人认识摩洛哥，认识卡萨布兰卡，是从两个女人开始的。</p><p class="ql-block">一个是英格丽.褒曼，她主演的电影巜卡萨布兰卡》（此片获得奥斯卡奖）成功俘获了我们这代中国人的心。</p><p class="ql-block">另一个女人是三毛，她写的自传体小说巜撤哈拉的故事》记录了她和荷西的爱情，也记录了摩洛哥风情。她在中国拥有大量粉丝。</p><p class="ql-block">所以，卡萨布兰卡又称为浪漫之城。</p><p class="ql-block">卡萨布兰卡濒临大西洋，空气清新，树木常青，风光秀丽，气候宜人。建筑和餐饮都欧洲化，看不出来地处非洲。</p><p class="ql-block">比起乌烟瘴气的开罗，这里就像天堂。</p>