<p class="ql-block">很多人不爱运动说是没有运动习惯。</p><p class="ql-block">其实不是的，就是因为体能太差。</p><p class="ql-block">体能这个东西，现代人日常没有运动锻炼的话是不能生下来就有的，除非天赋异禀；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">体能太差，开始运动的时候就会很痛苦，痛苦盖过了运动产生的多巴胺分泌的快感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尤其是女孩子，天生肌肉和力量就是比男人差，这也没什么不好承认的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但是跨过开始最痛苦的阶段，体能慢慢提升了以后后面就都是快乐。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">真的运动吧！真的很快乐！是每天都可以get的多巴胺，短期长期都是受益</p>