<p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 文/刘苏华</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 温暖的地方总是让人流连忘返，尤其是对感觉寒冷的心。一些天生的恐惧，所求不得的沉默，希望落空的悲伤，都只是一种生命能量的自然流动而已，它会来，就一定会走。不要去批判，不要去抗拒，也不要压抑。压抑多年的情绪，就像是黑暗的能量，唯有带着爱的觉知之光，去接纳，才能消融它们。因为已经发生的事情往往是无法改变的，让自己受苦的最大原因就是抗拒事实。所以破解情绪障碍之道，最重要的就是臣服。它会帮助你脱离眼前的困境，或是你不喜欢的情境。</span></p> <p class="ql-block"> 当然，这些道理都懂了，并不代表你就能做到，需要你下定决心，不再被自己的思想干扰，然后要花时间去培养觉察和定静的功夫。很多时候我们喜欢沉浸在过往的悲伤之中回忆，感受着那种奇异的沉痛，常常潸然泪下，我们以为情绪上的抗拒和反对，可以改变我们不想要的事实，其实不然，恰恰适得其反。所以我们要学会控制负面情绪，能够面对并且放下“无价值'的痛苦信念之后，愿意真心原谅。</p> <p class="ql-block"> 然后你就会在生活的点点滴滴中，逐渐看到让你喜悦的东西，它们是无所不在的，一朵迎风招展的小花，一个婴儿的微笑，一片阳光下摇曳的树叶，一句朋友随口的赞美。这些都是无声的问候、喜悦的祝福。不仿试试闭上眼睛，慢慢再睁开，你会感觉不一样的境界：天空还是那么蓝，太阳还是那么灿烂👑🌹😍😇</p>