<p class="ql-block">～～～记宝鸡微马行政中心跑团精英队活动剪辑。</p> <p class="ql-block">清晨醒来，阳光正好，又是元气满满的一天！🌞 新的一天，新的开始，让我们一起加油鸭！💪 不论昨天如何，今天都是重新起航的机会。🌈 抓住每一个瞬间，让生活充满色彩！🎨 #清晨感慨 </p> <p class="ql-block">宝鸡微马行政中心跑团精英队成立于2020年，当时组建只有20余队员，发展至今70多人。他（她）们都是团队精选出来的精英，大部分参加过全国各地马拉松比赛，并取得一的优异的成绩。</p> <p class="ql-block">今天参加活动的队友们：志美、永其、亚红、肖瑛、莉霞、艳霞、进菊、红莉、玉兰、雪卉、文萍、九绪、俊杰、春艳、红娟、宝忠、金库、玉霞、小高、张愽、李冰、国栋、智敏等。</p> <p class="ql-block">清明节的来历</p><p class="ql-block">中国周代至唐宋时期清明节的形成过程</p><p class="ql-block">清明节，又称踏青节、祭祖节，是中华民族重要的传统节日，兼具自然节气与人文节日双重内涵。其起源可追溯至周代的节气，后与寒食节（传说为纪念春秋时期介子推）、上巳节习俗融合，于唐宋时期形成祭祖扫墓与踏青郊游两大礼俗主题。节日核心活动包括扫墓祭祖、踏青、植树、荡秋千等，体现了慎终追远、天人合一的文化理念。2008年，清明节被定为法定节假日。</p> <p class="ql-block">#接龙</p><p class="ql-block">4月4日周六早六点团结运动公园，精英队员拉练15+，路线操场五公里后沿河提至钛谷大桥折返，配速530—600，本着锻炼身体的宗旨，不比速度安全第一，跑步过程中出现不适立即停止运动，自带补给和水</p><p class="ql-block">1. 晓</p><p class="ql-block">2. 雪山武侠</p><p class="ql-block">3. 韩莉霞</p><p class="ql-block">4. 快乐</p><p class="ql-block">5. 屈九绪（闹娃）</p><p class="ql-block">6. 康俊杰</p><p class="ql-block">7. 冬雪夏藏</p><p class="ql-block">8. 刁志美</p><p class="ql-block">9. 风轻云淡</p><p class="ql-block">10. 王进菊</p><p class="ql-block">11………</p> <p class="ql-block">一张合影体现团队风彩。</p> <p class="ql-block">大部分队友己于晨5.左右开始热身活动了，其它队友们与5点40集合完毕。按原计划路线执行。</p> <p class="ql-block">换上跑鞋推开门，迎面撞进春天的怀抱。风里有新芽破土的气息，脚下是积蓄一冬的力量。每一步都踏碎懒惰，每口呼吸都吸满希望</p> <p class="ql-block">不追求配速，不攀比里程。只求今天比昨天多坚持了一分钟。春天的Flag，不用多么宏大，从系好鞋带开始。跑下去，时间会给你最好的答案。</p> <p class="ql-block">樱花开了，玉兰香了，你的跑鞋还躺在角落吗？别再用眼睛“云赏春”，用脚步去丈量！跑过三公里，春天才真正属于你。那些汗滴落下的地方，会开出不一样的花。</p> <p class="ql-block">甩掉厚重外套，也甩掉冬日的沉闷与借口。肌肉在苏醒，多巴胺在分泌，整个世界都是你的跑道。没有什么烦恼是五公里解决不了的，如果有，那就再来五公里！</p> <p class="ql-block">也许速度不快，也许距离不长，但出发本身就是胜利。春风会记住你每一次的喘息，朝阳会见证你额头的汗珠。这个春天，不做旁观者，做自己生活的主角。</p> <p class="ql-block">生活总有上坡路，跑步也是。腿会酸，呼吸会乱，但顶过最难受的那一段，剩下的全是畅快。人生如跑步，坚持一下，再坚持一下，最美的风景总在咬牙之后。</p> <p class="ql-block">戴上耳机，世界安静下来。只有脚步声、呼吸声、和心跳声。这珍贵的几十分钟，完全属于自己。在春天的旋律里奔跑，清理思绪，重新充电，然后更好地热爱生活。</p> <p class="ql-block">[爱心][爱心][爱心]温馨提示</p><p class="ql-block">[玫瑰][玫瑰][玫瑰]感谢大家积极参与团队活动。</p><p class="ql-block">[玫瑰][玫瑰][玫瑰]感谢@刁志美 @快乐 @李红娟🍀 @追光者🔥²⁰²⁶₄₂.₁₉₅ @韩莉霞 @ 冬雪夏藏@ 雪山武侠等拍照与视频录制。</p><p class="ql-block">[玫瑰][玫瑰][玫瑰]迈胜合作伙伴赞助。</p><p class="ql-block">[玫瑰][玫瑰][玫瑰]感谢老马后勤保障。</p><p class="ql-block">为了健康！为了快乐！我们下周再见！[庆祝][烟花][太阳][咖啡][咖啡]</p><p class="ql-block">宝鸡微马行政中心跑团</p> <p class="ql-block">2026九龙山春季万人登山节</p> <p class="ql-block">春染群山，绿意焕新，九龙山迎来一年中最动人的景致。为倡导大家走进自然、亲近自然、舒缓身心，共赏春日盛景，九龙山景区特举办春季万人登山活动，邀您一同挑战自我，与青山共呼吸，尽览九龙山独特生态魅力。</p><p class="ql-block">活动方案如下：</p><p class="ql-block">一、活动主题：乐登九龙山，畅享大自然 </p><p class="ql-block">二、活动组织：</p><p class="ql-block">主办：</p><p class="ql-block">宝鸡市陈仓区文化和旅游局 </p><p class="ql-block"> 宝鸡市陈仓区教体局 </p><p class="ql-block">宝鸡市陈仓区坪头镇人民政府</p><p class="ql-block">承办：宝鸡市户外运动协会 </p><p class="ql-block">西安市户外运动协会</p><p class="ql-block">陕西九龙山旅游开发有限公司</p><p class="ql-block">三、活动时间：2026年4月4日上午11:00（星期六）</p><p class="ql-block">四、活动地点：九龙山游客服务中心广场</p><p class="ql-block">五、登山路线：九龙山游客服务中心广场--九龙文化广场—步行登山口--九龙广场--玻璃栈道--上九元--玻璃悬空索桥--九龙广场 （全长5.3公里）</p><p class="ql-block">六、报名费用：30元/位（含意外保险10元/位）</p><p class="ql-block">七、报名方式：登录大水川微信公众号，后台报名即可；</p><p class="ql-block">咨询电话：400-109-0303</p><p class="ql-block">报名截止日期：2026年4月3日中午12点 </p><p class="ql-block">八、活动人数：1000人以内</p><p class="ql-block">九、活动流程：</p><p class="ql-block">1、早9：00所有参赛人员在九龙山游客服务中心广场集合签到，现场将确认登山人员名单，发放登山号码簿，线上报名的游客凭电话和姓名签到。</p><p class="ql-block">2、10：40现场领导致欢迎辞并宣读比赛规则。</p><p class="ql-block">3、10：50由现场工作人员开展登山前热身活动，并告知登山注意事项。</p><p class="ql-block">4、11：00整现场主持人宣布登山比赛开始，所有人开始有序登山。</p><p class="ql-block">5、13: 00在九龙山广场举行颁奖仪式。</p><p class="ql-block">6、14: 30登山活动结束，之后再到终点者不计入名次，不颁发奖品，所有登山人员参加完活动后，自由活动。</p><p class="ql-block">十、活动奖励：（分男女组）</p><p class="ql-block">第一名奖励现金：1000元</p><p class="ql-block">第二名奖励现金：800元</p><p class="ql-block">第三名奖励现金：500元</p><p class="ql-block">第四名至第十名各奖励现金：300元</p><p class="ql-block">（以上名次各一名，奖金均为税前金额）其余未获奖者，参加完活动在终点九龙山游客服务中心广场处领取精美完赛包。</p><p class="ql-block"> 每位参赛运动员凭号码簿可在5月4日之前免费游玩九龙山景区（含索道）、西镇吴山景区（含索道）和鸡峰山景区各一次（游玩时需购买景区意外保险10元/位）。</p><p class="ql-block">备注：</p><p class="ql-block">（1）补给点物资：矿泉水、香蕉</p><p class="ql-block">（2）完赛物资：玻璃餐具两件</p><p class="ql-block">2026年九龙山景区春季登山活动注意事项</p><p class="ql-block">1、九龙山景区属于山岳型景区，台阶路较多，登山注意脚下安全，登山途中如有特殊身体不适者，及时告知工作人员，景区配备有医生。</p><p class="ql-block">2、有高血压、心脏病等不适宜徒步登山的人士谢绝报名参加。登山要轻装上阵，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山；此次登山活动，重在参与，各位嘉宾量力而行，友谊第一，比赛第二。</p> <p class="ql-block">我们队友魏全今天参加次登山活动。</p> <p class="ql-block">人生就像一场马拉松，一时的快慢并不重要，重要的是坚持跑下去，学会在艰难中成长，挫折中坚强，在痛苦中前行。呼吸，迈步，向前。从量变到质变，汗水能浇灌最美丽的花。</p><p class="ql-block">朋友们有意者，加入我们的团队！</p>