<p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">活到99岁！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">气血瘀堵就跺脚，脚跺脚震动三焦经</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">久坐伤腰就晒背，晒背击活阳气生</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">手脚冰凉就搓耳，搓耳换醒命门火</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">头晕脑胀就握掌，握拿迫退须火风</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">夜不能寐就揉腹，揉腹引气归丹国</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肩颈僵夜就望天，望天拉特督脉通</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">双目千涩就远眺，远眺重总肝精明</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三焦通锻炼</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三焦通锻炼：通头颈，上焦</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三焦通锻炼：上焦，中焦</p>